青椒很多人把它当成是辅助调料,功能和蒜、姜差不多。其实青椒是一种蔬菜,他是可以当成一道菜品的。而且青椒的营养价值还很高哦,他可以解热、镇痛、预防癌种、增加食欲还能降脂减肥呢!所以大家想不到吃什么蔬菜的时候,可以尝试一下青椒哦~接下来小编就和大家介绍几种青椒的常见做法。
一、青椒炒蛋
材料:青椒、鸡蛋、调味品
做法:
1、鸡蛋加少许清水或米酒打散,青椒切丝。
1、 锅放少许油,迅速滑炒鸡蛋,加一点点盐,嫩嫩的状态出锅。
3、再放少许油,青椒倒入,翻炒一下,不用炒太久,稍微炒下就可以了。出锅前放入炒好的鸡蛋,翻两下就好了。
二、青椒炒肉丝
材料:猪瘦肉适量、青椒适量、适量调味品
做法:
1、青椒切丝,蒜切片
2、瘦肉切丝,加姜末酱油淀粉,抓拌均匀备用
3、锅中放入食用油,倒入肉丝
4、加入姜蒜,翻炒均匀
5、加入青椒丝,翻炒均匀,加入适量盐,再翻炒几下,就可以出锅啦。
三、虎皮青椒
材料:尖椒(一定要选择个头较大、肉质较厚的青椒)、生抽1大匙(15ml)、醋1大匙(15ml)、盐半茶匙(3克)、糖半茶匙(3克)、鸡精半茶匙(3克)、油1大匙(15ml)
做法:
1、 将青椒洗净,去蒂、去籽(不去也可以)待用;如果青椒太大太长可以切小一些。
2、 炒锅不放油,放火上烧热三分钟,将青椒放入,煸炒至青椒变面变焦糊,在煸炒的时候要不时翻炒,让青椒均匀受热,并且要用炒勺不断按压青椒,目的是将青椒的水分炒出来,使其变蔫。
3、 待青椒变蔫,表面发白表面有焦糊点时,倒入油,一起翻炒。
4、 加入所调味品翻炒几下即可出锅啦。
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