梦境三大玄学之“清醒梦”

梦境三大玄学中被讨论最多也最不可思议的就是“清醒梦”了。我们先来看一段苏东坡日记的描述“予在黄州，梦至西湖上，梦中亦知其为梦也。......仆散衫策杖，谢诸人曰：‘梦中来游，不及冠带。’”翻译过来大意就是“我在黄州，梦见到了西湖，梦里面也知道这是梦。......此时的我散着衣衫拄着杖，于是忙跟周围人解释：‘因为是梦里来游玩，也没来得及穿戴整齐。’”苏老先生的这段话，很好地解释了清醒梦的概念。“清醒梦”又叫做“清明梦”。按字面意思就是梦里清醒地知道自己是在做梦。

身边很多人都表示他们有过类似体验，因此“清醒梦”算是个较为常见的梦境体验了。那为什么还要说“清醒梦”是最不可思议的呢？这是因为在清醒梦发生时，你的意识参与到了做梦的具体过程中去，从而改变了梦的不由自主这一重要属性。好比梦中乘公共汽车，其实没必要经历真全部真实站点，做梦往往会简略过程。而当意识参与进来时，就会质疑“不是还有几站才到么？”这是梦里的你就没办法偷懒，只得乖乖多坐几站。

清醒梦之所以被很多人拿来讨论，是因为清醒梦中当你的意识足够强烈时，梦境体验会受到自己意识的影响，而变得生动和有意思起来，就像是在玩一场由自己随时开发随时在玩的虚拟现实游戏一样，这种自己主宰梦境的感觉非常让人着迷。另外，清醒梦状态下人的潜力甚至超越清醒状态—很多科学家、艺术家的灵感都来自梦中，比如门捷列夫在梦中获得元素周期表的灵感、凯库勒梦到苯环的碳链分子结构、甲壳虫名曲《Yesterday》是保罗在梦中记下来的等等。

关于清醒梦一直都有争论：它究竟是科学还是玄学？上世纪70年代，已有西方科学家成功通过让被研究者在梦中按预定方案动眼球的方式，检测到了清醒梦的存在。而且有大量案例已被证明：清醒梦可通过强化练习的方式，来拥有更能受自己控制的梦境体验，虽然这其中许多练习方法都和冥想、坐禅等宗教式修行有密不可分的联系。网上甚至有网友按能够控制梦境的程度，为清醒梦划分了13个等级（“等级说”并非笔者本人观点，提出仅供阅读参考）：

level 1 无梦： 梦感迟钝，醒来不记得梦，自认为是不做梦的人；
level 2 黑白梦： 能记得做过梦，但是梦境内容很模糊，而且基本是黑白色；
level 3 清晰梦： 梦境较为清晰，能记住梦中事物的颜色、味觉；
level 4 细节神通梦： 比较完整地记得梦，并能回忆起梦中细节，比如某些文字，某人的打扮穿着等；
level 5 灵光一闪： 偶尔能知梦（注：知道自己在做梦），知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦；
level 6 初觅清明： 偶尔能知梦，频率每月不到一次，知梦后自己很兴奋地醒来；
level 7 知梦：经常能知梦，频率每周一次以上，知梦后还是马上会醒；又或经常能获得半清明状态，知梦但不能控梦（注：控制梦境变化）；
level 8 梦痴：经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能在梦中自主控制自己做某些事情；
level 9 梦匠： 已掌握让梦境延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，同时能改变梦境；
level 10 梦侠： 知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧，做到上天下海不惊醒，并开始研习更高级神通；
level 11 梦尊： 本尊意识强烈，因此梦境较稳定，基本突破了做梦时间的限制，清明梦收放自如并掌握各种神通，梦境受自己控制较为自由；
level 12 梦修： 在清明梦里超越了游戏人生的态度，尝试更深层的探索，比如追求梦境和现实融为一体；
level 13 梦神： 似梦非梦，已经没有了梦和清醒的区别，达到佛祖开悟、老子得道的境界。

回到现实一点的层面，那咱们没有研究过清醒梦练习方法的围观群众，要如何让自己更好的做成功清醒梦呢？最常见的方法就是让自己意识到自己是在做梦。一般观点认为，梦境是潜意识的一种体现，由于潜意识傲娇地让我们对它达成了深度信任，因此平时我们自己在梦里很难怀疑是在做梦这件事。这就需要我们针对潜意识进行日常训练，比如对梦境中一些时间或物理规律的反常现象产生条件反射一样的敏感，就可以让意识战胜潜意识的操纵，获得清醒梦的状态了。另外还有给睡前的自己反复暗示“一定要在梦里醒来”等许多方法，篇幅原因我们就不一一展开了。