在自家就可以轻松做到的自我护理，按摩穴位提高怀孕能力
现代社会压力大，不孕不育的人越来越多了，你是否尝试过很多种方法，但是都难以怀孕？
你听说过通过按摩穴位帮助怀孕的方法吗？这个方法简单可行，不用靠医生，在自家就可以轻松进行按摩穴位来提高怀孕能力，但是最重要的是要找对穴位和了解按摩方法，这样才有效果哦。
为了提高怀孕能力，下面推荐几个对不孕不育有效的穴位按摩方式。
虽然男女有别，但是穴位本身与性别没有关系，按摩穴位对身体有着很好的改善効果。
另外，了解每个穴位拥有的効果，在月经期和排卵期等好时期就可以灵活的活用了。
按摩穴位是1日２次，以感到「舒服的疼痛感」的程度按压５～10秒左右就可以了。
按压的时候注意要均匀的呼吸进行放松。
女性的穴位
以穴位为中心给予一定的按压刺激，可以使容纳了子宮和卵巢的骨盘内的血流变好。试着一边放松一边享受按摩的状态进行按压穴位，对于有重要穴位的位置，如果从平时开始就有意识的保暖，对血液循环变好也非常重要。
促进培育质量良好的卵子的穴位，按压穴位的好时期——月经期、卵胞期
通过按压横骨穴位可以直接刺激卵巢。而按压三阴交和太溪穴位可以促进下半身的血液循环。
三阴交（足内侧）
女性经常按压三阴交穴位可以保养子宮和卵巢。按压这个穴位对男性的勃起障碍也有一定的効果。
穴位的位置
从内侧脚脖子开始往上比量４根手指粗的位置。在腿骨的边缘。
穴位的按压方法
用大拇指沿着骨头，从下往上推上去地按压三阴交。
横骨（上半身前方）
在卵巢的上方位置。通过提高骨盘内的血流、刺激卵巢，促进培育卵子、排卵。
穴位的位置
在恥骨上方的半根手指长度的左右外侧。
穴位的按压方法
一边想象着按摩是直接作用于身体的中心，一边用拇指慢慢的按压横骨穴位。
太溪（足内侧）
这是可以解消怕冷性的穴位。通过缓和血管、促进血流，可以保暖身体，促进下半身的血液循环。
穴位的位置
在内脚脖子和脚肌腱的中央位置。
穴位的按压方法
用拇指的指腹垂直的按压太溪穴位。或者捏住脚脖子进行按压也可以。
可以把子宮内膜变厚，调整至良好的状态的曲骨穴位，按压穴位的好时期——月经期、卵胞期
曲骨（上半身前方）
曲骨是刺激子宮的穴位。可以解消PMS (月经前症候群），调整月经周期。
穴位的位置
在恥骨的正上方位置，位于身体的中心线上。
穴位的按压方法
用大拇指慢慢的按压曲骨穴位。可以想象着一边按压穴位，一边促进血液循环并促使血流流入子宮。
促使受精卵容易着床的太冲穴位，按压穴位的好时期——月经期、黄体期
太冲穴位可以保暖下半身、提高血液循环。为了不让压力把血液循环变坏，可以通过按压太冲穴位保持身体镇静。
太冲（足背）
太冲穴是可以解消由于压力引起的身体紧张的穴位。可以让情绪波动的心平静下来，缓解焦虑不安感。
穴位的位置
太冲穴位于足背侧，在大脚趾和二脚趾间隙的后方凹陷处。
穴位的按压方法
用拇指腹用力的按压太冲穴位。
可以促使着床的受精卵健康的发育的气海穴位，按压穴位的好时期——排卵期、黄体期
按压气海穴位可以保暖腰椎骨，提高骨盘内和下半身的血液循环。
气海（上半身前方）
气海穴是有关泌尿器和生殖器的穴位。对调整女性的月经男性的勃起障碍或早泄很有效果。
穴位的位置
在肚脐下方两根手指粗的位置。
穴位的按压方法
一开始不要用力按压，慢慢的一点点使力。另外，热敷气海穴位也是不错的选择。
随时随地都可以进行的耳朵穴位按摩
现代医学证明，耳朵拥有人体所有的内脏肢体穴位。
给予耳朵适当的刺激，可以调节全身体况，放松効果也很好，还可以使自律神经安定下来。耳朵是由软骨构成的，一般不管怎么弯曲、揉捏，也不会很痛。
但是如果自律神经不平衡、处于紧张的状态，按压也可能会感到疼痛。
★毎天１～２分钟，捏住耳朵进行放松。
下面是为了正确把握耳朵穴位的位置，推荐的方法。
把几根牙签捆成一束，用尖端轻轻地按压耳朵的各个部位。重复的刺激耳朵。
用相同的力度按压耳朵，如果感到强烈的疼痛，这就是身体有异常的信号。
上述介绍了很多个助孕的穴位和按摩方法，操作简单又无副作用，苦于不孕不育的人不妨一试哦。
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