脉轮是身体的能量源泉，并且主管我们的心灵。我们的身体一共有七个脉轮；四个在上身，主管灵魂，三个在下半身，主管本能。它们是：
海底轮（根）
生殖轮（骶部）
脐轮（腹腔神经丛）
心轮（心脏）
喉轮（喉咙）
眉心轮（第三只眼）
顶轮（头冠）
这些脉轮都有助于人类的生活。我们的直觉会参与我们的感觉和思维。我们有些脉轮并非一直打开的，但是有些是过度活跃的，或是几乎要关闭的。如果脉轮不平衡，自我就无法达到平静。
今天讲讲如何打开生殖轮。
如何打开生殖轮?
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打开生殖轮（橙色）。这个脉轮处理感觉和性欲。如果这个脉轮打开了，感觉将会自由地释放出来，但是有不会过度情绪化。你会打开亲密关系，并且变得有激情且活泼。在性行为方面，你也不会有任何问题。
如果这个脉轮不活跃：你会变得迟钝或消极，对于他人显得很闭塞。
如果此轮过度活跃：你会变得敏感且情绪化。还会性欲过度。
盘腿而坐，背部伸直，放松。
把手放到膝盖处，手掌朝上，双手相叠，左手在下，左掌触到右手手背，两只拇指轻轻地触在一起。
专注于腹轮，它位于骶骨处（后背）。
平静而清楚地发出“VAM”声
这时，放松自己，并且一直想着脉轮，想着其意义，还有脉轮会如何影响你的生活。
保持这样直到你完全放松，你会有种“清净”的感觉。
练瑜伽有助于平衡脉轮，下一期将讲解如何打开脐轮。
平 衡 脉 轮 平 衡 身 心
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