音乐还真的能促进长高！别告诉我你才知道！

这是[身高管家]原创的第66篇长高科普知识

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去年网上流行一个很火很搞笑的段子：宝宝怎么叫都不醒怎么办？放一首《江南style》，宝宝就一边跳着骑马舞一边醒了过来。

最近又有视频爆出：放一首《海草舞》，宝宝就会很神奇的手舞足蹈，并且反复播放后，宝宝的不仅动作更加协调、充满freestyle感，而且开心得嘴巴都要笑得咧到耳朵根了。

之前我们一直强调，运动可以帮助宝宝长高，那么，给宝宝听音乐，high起来，是不是也有助于长高呢？

带着这个问题，今天[身高管家]就来跟大家扒一扒：音乐究竟对身高有没有促进作用？为什么？

Part1：音乐对人类的大脑有什么神奇的魔法？

我们首先来谈一谈音乐对大脑的影响。

阿米尔·拉哈夫博士（美国哈佛医学院）研究表明，当演奏家听到自己会弹奏的乐曲中，大脑的变化，与大脑中听觉系统和运动系统之间的特殊联系有关。

大脑中并不存在单独的“音乐中心“，也不存在特定的音乐部位，当人听到音乐时，大脑的颞叶（识别是否是熟悉的曲调）、额叶（记忆歌曲）和运动皮层（听到音乐后躯体运动、表现），以及顶叶（音符与音乐之间的转换）、枕叶（音乐与视觉联想之间转换），都会被激活。

音乐也会调动人的情感，因为听到音乐时，位于大脑中央的大脑边缘系统区域（处理音乐传达出来的情感的活跃区域）也被调动、激活。

当宝宝听到音乐时，全面覆盖大脑各部分的广泛网络的系统都会被调动起来。所以，音乐对于宝宝大脑的健康发育，具有魔法一般神奇的促进效果！

Part2：从胎儿时期说起，音乐真的那么有效果吗？

Institut Marques团队和Alberto Prats教授（就职于巴塞罗那大学医学系的解剖学和人体胚胎学）曾经做过一项研究，宝宝在妈妈肚子里16周大的时候就已经可以听到音乐了。（前提是，需要从产妇妈妈的阴道里播放音乐，这项研究还获得了2017年搞笑诺贝尔的产科奖呢！）

他们找来了96个准妈妈，观察通过阴道和体位播放巴赫的《A小调无伴奏长笛组曲BWV 1013》时胎儿的表现情况。

研究人员指出，音乐通过发生运动，引起了胎儿的反应，因为它激活了刺激语言和沟通功能的脑回路。尤其是通过产妇妈妈播放音乐时，87%的胎儿动了他们的嘴巴或者舌头。

图片来源：dailymail.co.uk

音乐是一种声音，声音通过声波传入到我们的耳朵，耳朵再把信息传递给大脑，这样我们会感知它的音频、力度、音色和音程。如：快速的音频振动具有强烈的兴奋或紧张神经的作用，缓慢的音频振动具有松弛神经与肌肉的作用。

医学界通过临床实验认定，在精神上，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠都有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。

现在，“音乐疗法”已经在很多国家盛行。1972年，波兰政府根据病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”。不久，英、美、日等国有医院也随之采用了音乐治疗的方法。

由此可见，音乐的效果，非同一般。

Part3：high歌，会让宝宝的身高更high吗？

虽然在数据上，音乐对长高没有直接、“粗暴“的促进作用，但是有实验表明，音乐有显著改善睡眠质量、调节情绪，从而促进生长的作用。

来自德国蒂宾根大学 （University of Tubingen） 的研究人员发现了一种透过声波促进大脑记忆力的技术，此结果已发表在《神经元》期刊上。研究的共同作者简博恩（Jan Born）表示，比起用电击的方式刺激，新的方式更人性化也简单得多，只要在睡觉时聆听一些与脑波相近的低强度音波，就能改善睡眠质量，还有助于提升记忆力。研究人员发现，当受试者在与脑波协调的缓慢震荡声波之下，不仅睡得更好，而且更容易想起睡前读过的单字。

话说回来，孩子的骨骺生长受到“生长激素“的控制，70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌的。充足的睡眠可促进脑垂体分泌生长激素，促进骨骼生长。情绪低迷会降低生长激素分泌，导致发育迟缓。美妙的音乐，可以促进宝宝入眠，或者给宝宝精神上一种愉悦感的洗礼（就像文章开头提到的，宝宝听到音乐不由自主的跳舞一样），是一剂“长高良药”。

另外，[身高管家]需要提醒各位妈妈，我们不建议让宝宝戴耳机听音乐，虽然用耳机听音乐，音效会达到最佳效果，但会在一定程度上对耳道、耳膜造成伤害。

[身高管家]有话说：

有的妈妈经常会遇到这样令人头疼的问题：明明已经很晚了，大人都困意十足，但宝宝仍然疯玩着玩具，死后就是不要上床睡觉，怎么哄都无济于事。

如果很不幸你被上帝分到了这样的“闹觉“宝宝，建议抓住宝宝需要睡眠前的这段时间，这样培养宝宝：

1. 1. 告诉宝宝：“还有10分钟就到睡觉的时间了”，

2. 2. 洗漱后给宝宝读个故事（强烈推荐身高管家精选的《超妈故事会》），听个舒缓催眠的音乐，

3. 3. 让宝宝自然入睡。
   

参考资料：

• 《中国儿童身高管理指南》

• 马前锋. 音由心生 乐者药也[D].华东师范大学,2008.

• 杨华. 三种不同类型音乐训练对大脑的可塑性影响研究[D].电子科技大学,2016.

• Fetal facial expression in response to intravaginal music emission. A. Prats-Galino

正文完

看到这里，是不是有一种wow的感觉呢？

[身高管家]搜集并试听了许多歌曲

在这里想分享给大家筛选后的珍藏歌单

感兴趣的爸爸妈妈们可以收藏哦

1. 1. 网红催眠神曲：

   林志炫——《离人》

   李健——《风吹麦浪》

   水木年华——《宝贝 你听到了吗》

   苏小明——《军港之夜》

   香香——《摇篮曲》

   张悬——《宝贝》
   朴树——《送别》

2. 2. 儿童歌曲：

   《虫儿飞》《小星星》等

3. 3. 英文歌曲：

   《Hush little baby》《Vienna children》

4. 4. 日韩系歌曲：

   久石让——《海の见える街》《崖の上のポニョ》《ふたたび》

   吉森信——《秋も冬も春も》《あたたかい雪景色》

   ヘクとパスカル——《花の季節初恋》《白い肌》

   羊毛とおはな——《Desperado》《Don't Look Back In Anger》

   （李慧珍）——《 》

   木村弓——《胧月夜》