自制黑芝麻粉搭配辅食为宝宝补钙助力，适合9个月以上宝宝

宝宝在生长发育的各个阶段都需要从食物中摄取大量的钙，那么哪些食物能提供丰富的钙呢，之前有一篇文章《小小虾皮大大作用，宝宝补钙用自制虾皮粉适合9个月以上宝宝食材》介绍了制作虾皮粉补钙，感兴趣的宝妈可以看看。今天再给大家介绍一下含钙量仅次于虾皮的黑芝麻，另外它还含有极为丰富的铁、蛋白质，宝宝经常吃对骨骼、牙齿的发育都很有帮助！

用做好的黑芝麻粉搭配辅食，即营养又美味，宝妈们学会了就赶快做给宝宝吃吧！

食材：黑芝麻、核桃仁、米粉、配方奶、鸡蛋、面粉、核桃油

工具：料理机、炒锅、辅食盒

做法：

步骤 1：准备一碗水，把适量的黑芝麻倒入水中洗干净。

步骤 2：用过滤筛，把黑芝麻的水分筛干。

步骤 3：开小火，把筛好的黑芝麻倒入锅中炒，直至黑芝麻全部炒干，炒到有些黑芝麻爆开，变白为止。

步骤 4：把黑芝麻倒入料理机的干磨杯里打碎，就可以搭配各种食物，给宝宝吃啦！如果宝妈一次做的多，可以放进密封的辅食盒或小罐里，1星期内吃完即可。

黑芝麻粉不仅有营养，用途也超多，宝妈平时可搭配各种食物给宝宝做辅食，柠檬妈妈这就教给大家黑芝麻粉的3种吃法，操作简单，宝妈们快来学吧~

1、黑芝麻核桃糊

步骤 1：准备适量的核桃，把每颗核桃都掰成小块，然后倒进小熊手持料理棒的干磨杯里打成核桃碎。

步骤 2：把核桃碎倒入炒锅中，开小火，炒至核桃变成微微的金黄色即可盛出。

步骤 3：用60°C左右的温水先把宝宝的配方奶调配均匀，再倒入适量的黑芝麻粉和核桃粉搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃啦！

2、黑芝麻米糊

这个吃法做起来非常简单，适合7个月以上的宝宝吃。宝妈可直接拿宝宝正在吃的强化铁米粉，先用温水把米粉调配均匀，再加入适量的黑芝麻粉搅拌均匀，黑芝麻米糊就做好啦！味道超级香，宝宝一定很爱吃哟！

3、黑芝麻鸡蛋饼

步骤 1：取一个鸡蛋黄。

步骤 2：把面粉过筛，筛到鸡蛋黄的表层，筛好面粉后，加入适量的植物油，最后把蛋黄粉充分搅拌均匀。

步骤 3：开小火，用小勺舀一勺面糊，均匀的做出几个小饼来。一面煎好后，再翻过来慢慢煎。

步骤 4：这样黑芝麻鸡蛋小饼就做好啦，非常香，宝宝非常爱吃哟。

小贴士：

1. 1. 刚开始给宝宝尝试黑芝麻米糊时，别一次喂太多，根据宝宝的食量调整，先吃2-3勺尝试一下，再逐渐增量；

2. 2. 宝宝消化能力弱，不宜直接吃炒熟的，建议给宝宝吃黑芝麻糊，比较容易吸收，或者搭配其他辅食一起吃；

3. 3. 如果是1岁内的宝宝，建议只放蛋黄，过了1岁后就可以尝试添加整颗鸡蛋了！

4. 4. 做鸡蛋饼时，因为我先把植物油倒入了鸡蛋黄中，所以煎鸡蛋饼时就不用往锅里放油了。如果宝妈家里用的不是不粘锅，担心会糊，也可以刷一层薄薄的油。

5. 5. 密封的黑芝麻粉和核桃粉不要放太久，也不要一次性做太多，建议做好的1星期内吃完哦！