大蒜和蜂蜜放在一起看起来像是比较奇怪的组合，但是它们能给身体带来的健康效果是非常不错的，最主要的还是减肥的功效，很多朋友表示，早知道这个方法，早就瘦了！
大蒜蘸蜂蜜减肥
蜂蜜中所蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素起到改善便秘的效果。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
大蒜不仅具有抗癌、抗菌效果，在控制肥胖方面也具有意想不到的效果。韩国一个教授研究组对动物进行实验从而得出结论。研究组对老鼠做了为期四天的实验。根据该实验结果：食用高脂肪食物及大蒜汁的老鼠每天体重增加量为0.09g，而只食用高脂肪食物的老鼠体重日增加量为0.20g。而只食用大蒜汁的老鼠比只食用高脂肪食物的老鼠的可导致肥胖的蛋白质瘦体素含量少一半以上。专家指出：加工大蒜比生大蒜的效果要略差一些，但由于刺激性弱对身体反而更好一些。
大蒜和蜂蜜都具有减肥的效果，因此小编就告诉大家大蒜蘸蜂蜜可以减肥吗的答案，那就是可以的，但是要适量的食用，大蒜蘸蜂蜜可能口感不太好，蜂蜜泡大蒜的口感会更好一些哦，接下来就和小编一起学学蜂蜜泡大蒜的做法吧！
蜂蜜泡大蒜的做法
专家称大蒜属于辛辣刺激性的食物会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此吃蜂蜜浸泡过的大蒜能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。
1、蜂蜜泡大蒜大多是在每年春天的二三月份中进行，那里的大蒜特别新鲜，大家在购买时一定要记得购买那种紫皮的独头大蒜，也就是不分瓣独自成头的大蒜。
2、泡制大蒜用的蜂蜜也有讲究，一定要购买那种生蜂蜜，如果分不清可以去养蜂场中直接购买，那里的出售的蜂蜜多以生蜂蜜为主。
3、去掉大蒜的外皮，如果大蒜外表脏可以用布擦干净，不能下水冼。把大蒜放在密封的容器里面，然后倒入蜂蜜一定要让蜂蜜没过大蒜的表面，泡好以后把容器密封起来。
4、大蒜用蜂蜜泡好以后过三个半月左右就能取出食用，但是最它理想的泡制时间是八个月左右，这样再食用时会一点辣味也没有了。
食用方法：
当你感冒的时候，可以吃一勺这个混合过的蒜和蜂蜜配方，能很快帮助你减轻疾病。每天早上空腹吃一勺可以提升你的免疫了，连续服用一周之后，你会开始感到更有活力，身体也将运行的更健康。平常想吃的时候，可以夹在面包里面吃，会做沙拉的时候加进去都可以！
蜂蜜泡大蒜的功效
蜂蜜泡大蒜具有出色的消炎、杀菌和清热功效，可能治部人类的多种呼吸道疾病，像支气管炎、气管炎以及久咳不止和哮喘等疾病都会有食用蜂蜜泡制的大蒜以后出现明显好转，食用方法很简单，取出直接吃就像吃水果一样就可以，食用时是每天一头，最好在晚上睡前食用。
蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。应提醒的是大蒜虽有杀菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
减肥注意事项：
每天要多餐，可以是5-7小餐；与此同时，要控制减少热量摄入，少吃多餐，可以控制血糖水平和减少饥饿感。
多喝水；第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。第四杯水最佳时间是中午12:50，可达到减负减肥的作用。第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用。
可以选择饭前吃水果，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也会导致发胖的。饭前吃水果的话，也可以减少食量！
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