十月怀胎，对于孕妈来说是一件非常艰辛而又漫长的事情，需要孕妈各种的小心翼翼和谨慎，稍不注意可能就会影响肚子里面的宝宝，所以每个孕妈都打起十二万分的精神来对待这件事，希望宝宝能够顺利平安的降临。其中的心酸与不适只有孕妈自己能够了解，各种孕期不适，孕吐，身材走形，妊娠纹等等，尤其是孕早期的孕吐。相信有很多孕妈都比较头疼这件事，吃啥啥吐，没有胃口、没有精神。这可怎么办?
孕早期能吃苏打饼吗?吃苏打饼的这些禁忌，孕妈你知道吗?
前些天有位孕妈问我，孕期能不能吃苏打饼，听说吃苏打饼可以缓解孕吐反应?我本身就是比较爱吃苏打饼，但是又怕孕期饼干吃多了对宝宝不好!到底能不能吃?其实孕期可以适当吃一点，孕早期早上孕吐严重时，可以吃两片中和一下，但是不宜吃多。更不能用苏打饼代替主食。所以。吃苏打饼的这些注意事项，孕妈必知!
一、可以缓解孕吐
怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。孕妇们应该进食一些像苏打饼干这样的碱性食物，可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕开始的一段时间，孕妇会有呕吐的现象出现。
孕早期能吃苏打饼吗?吃苏打饼的这些禁忌，孕妈你知道吗?
二、促进消化
苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，有助于孕妇的顺利消化。准妈妈们下午茶可以选择苏打饼干搭配花茶或柠檬茶，除了有效促进食物吸收消化外，花茶里使人宁神定气的元素也有助于准妈妈们保持心情愉悦，祛除烦躁。
三、补充营养
呕吐是由于体内贺尔蒙因妊娠而作出适当调解，属于正常反映，但却十分影响孕妇的进食要求。在此期间，孕妇应避免吃浓味及油腻食物，及避免同时间进食及饮汤或者水。在睡醒后吃1至2片梳打饼干会有效防止晨吐的发生，而呕吐的现象也会在怀孕3个月后消失。苏打饼干能够及时补充身体所需的粗纤维，及时为孕妇提供身体所需的能量，它就相当于我们每天吃馒头和米饭一样，对身体是没有什么影响的。
孕早期能吃苏打饼吗?吃苏打饼的这些禁忌，孕妈你知道吗?
苏打饼虽好，但不宜多吃：
1、苏打饼干因加入精盐，盐分和钠含量增加，可能会使得血液中钠元素超标，引起其他微量元素的缺乏，孕妇是不宜多吃的，会造成水肿或是加重孕期水肿情况。严重的甚至会增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，多吃对身体健康和胎儿发育都是不利的。
2、苏打饼干中一般是会加入化学添加剂的，多吃对于身体健康是有害的。而且淀粉类食物被高温烹制时，可能会产生一种潜在致癌物质-丙烯酰胺，这种物质可能会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损，也是不宜长期多吃的。
孕早期能吃苏打饼吗?吃苏打饼的这些禁忌，孕妈你知道吗?
3、再加上苏打饼干中的营养成分是比较少的，不能满足孕妇对营养的需求，所以孕妇食用苏打饼干需要适量，不能多吃。
4、饼干都是经过烘烤的，长期食用还会上火。
合肥丹凤朝阳产科医生提示：孕早期是可以适当吃一点苏打饼，但是千万不能过量，孕期饮食方面最好是多吃一点新鲜的水果和蔬菜。注意清淡，均衡营养!最后，祝愿各位孕妈都能生一个健康聪明的宝宝。
孕早期能吃苏打饼吗?吃苏打饼的这些禁忌，孕妈你知道吗?
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