气温飙高导致热伤害频传，不少人在有中暑初期症状时，都会选择刮痧来缓解不适，但你知道刮痧也有禁忌症吗？中医师指出，门诊遇过不少民众会认为刮痧越痛越好，也有很多人刮完痧后，觉得身体油油的，就马上跑去洗澡，其实这些观念都大错特错，可能适得其反。
中医科医师陈炜达指出，刮痧是中医特有的治疗方法之一，传统上将“痧”视为气血的淤积、阻塞，即所谓气滞血瘀，一旦瘀阻出现，身体的体液代谢功能会变差，就会出现沉重的闷胀感，容易产生慢性筋膜炎，可借助刮痧或拔罐来缓解表层的阻塞，让体液循环改善、放松软组织，有助松解肌肉筋膜紧绷。
另外，陈炜达也提醒，伤口处、凝血障碍患者、酒醉者、孕妇、餐前餐后半小时内和老弱妇孺最好不要自行乱刮痧，以免引发身体不适，由于不少穴位和子宫有相，误压可能引起子宫收缩，孕妇恐有流产风险。
【刮痧5大注意事项】
1.不要天天刮痧
刮痧可以缓解感冒和中暑初期症状，也能行气活血，但同时刮痧也会耗气，气虚者刮痧会得到一时缓解，但气不足，症状还是会再出现，建议这类型的民众要先寻求中医诊断咨询。
2.刮痧不是越痛越有效
有时候的确会透过“门户控制理论”来改变大脑对于疼痛的感受，也就是用更大的外力刺激大脑，让身体忽略原来较小的疼痛。但其实刮痧不必过于用意，力道必须以患者能承受的程度来做调整，小力也能达到相同的效果。
3.前次的痧退了才能再刮
刮痧是借由破坏皮肤下的微血管组织，来启动身体的修复机制，建议等前一次的瘀斑褪去、局部修复完成，再进行下次刮痧。
4.没刺激性伤害性油品皆可当刮痧油
刮痧抹油只是为了减少表皮的伤害，只要油品对皮肤没有刺激等伤害性，皆能使用。不同精油也有不同功效，有的能够活血化瘀、有的能够疏风清热，但基本上都只是个辅助，因此使用婴儿油、润肤乳液，甚至沙拉油都可以。
5.刮痧后避免吹风、遇水
刮痧后建议饮用温水，补充水份，不要立刻洗澡或擦澡，也要不要立刻饮食。因为刮完痧皮肤毛细孔张开，免疫系统会开始做调节，这时如果吹到风、吹冷气或碰到水，容易影响身体，毛细口会收缩，反而造成免疫系统错乱，建议至少半小时到一小时后在洗澡跟进食。
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