冬虫夏草在一天的什么时候吃最好，早上吃中午吃晚上吃？

冬虫夏草的食用方法多样，可炖汤、煎煮、打粉等。不过不管是那种食用办法，选好冬虫夏草每日的食用时间段是非常重要的。那么，冬虫夏草一天什么时候吃最好?一年什么时候吃虫草最好？

冬虫夏草一年什么时候吃最好?

从一年12个月的时间角度来说，针对身体基本健康的消费者，以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好。

如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果。

冬虫夏草一天什么时候吃最好?

冬虫夏草最好是一天服用3次，按我们的用餐习惯去吃，如果一天吃2餐，则吃2次。

它主要是靠胃去吸收，跟人的作息习惯息息相关，因为胃会根据人的惯性去分泌消化酶，而冬虫夏草根据人的吃饭规律去服用为最佳。

按中医学远离，冬虫夏草最好是饭前30-60分钟服用，或者饭后60分钟服用效果最佳。

因为刚吃完胃分泌的消化酶最为活跃，过一点时间再吃，加之胃挪动，冬虫夏草可慢慢消化吸收，停留在胃的时间也最长，更有利于营养的吸收。

除了饭后服用，这两个时间服用冬虫夏草，效果也是非常好的。

1、早上吃冬虫夏草吸收好

在一天的时间中，早上是生命力最旺盛的时间，尤其是晨起的时候，这个时候经过一晚上的休息，人体的吸收功能最好，在加上前晚的食物已经被肠胃完全消化掉。

这个时候身体也是最需要补充营养成分的时候。所以在早上晨起的时候食用冬虫夏草能有效的加大吸收效果，人体对冬虫夏草的营养成分的吸收与利用能力也会加强。

所以，藏民地提醒大家要是早上晨起的时候时间充足，可以食用冬虫夏草来补充身体所需要的养分。

2、睡前吃冬虫夏草吸收好

很多朋友都有在睡觉之前喝一杯热牛奶的习惯，其实对食用冬虫夏草来说同样适用。

在睡前吃冬虫夏草照样能提高吸收率，同时对睡眠也有一定的促进作用。

人体生体机能的调节与自我修复大都是在晚上睡眠时候完成的，着时候食用冬虫夏草便于更好的修复处于亚健康状态的身体器官。

同时提高睡眠质量，让你在第2天精神状态更好，既能促进机体的修复又能提高睡眠，所以在睡前食用冬虫夏草也是不错的选择。

另外，服用虫草必须掌握“度”。

其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;

其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓。

但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。