我的“抑郁症”是否好转？这3个信号表明，抑郁正在远离你

现在这个发展迅速的社会当中，人们的压力也随之增大。更多人因为压力的增大导致自己情绪不定，烦躁等负面情绪的积累；而长久以往的的负面情绪积累使我们很多人患上抑郁。

其实在患上抑郁的初期市场可以通过自身的调节来治愈的，而正是因为在初期很多人不重视，或是以为只是情绪上的变化，而没有意识到是抑郁作祟，自己就没有去注意，导致病情加重，难以治愈。

而在后期治疗的时候治愈的难度是很大的，但还是有一部分人在坚持治疗，可他们不知用什么来判断病情是否在好转，导致一部分人在坚持过程中因为看不到明显的效果而放弃，

所以为了避免这样一部分人放弃，今天就给大家介绍几个在治疗过程中判断抑郁好转的迹象，希望对大家有帮助。

迹象一：社交逐渐正常

患上抑郁症的人对于社交方面是很反感和恐惧的，通常在这个时候他们更愿意一个人待着，沉浸在自己的世界中，不愿让其他人进入到自己的世界当中。

而且，很多抑郁症患者在初期的时候就已经开始逃离各种社交活动，最终脱离社交。而脱离社交也是加重我们抑郁病情的一大原因之一。

因为，患者封闭自己，长久以往的负面情绪堆积就会造成我们病情加重，甚至是最后失去社交和沟通能力。而相反，如果患者在治疗抑郁症的期间，自己发现在以前的基础上更愿意去跟身边人交流沟通了，那么恭喜你，你的病情开始好转了。

迹象二：对一些事情开始感兴趣

抑郁症患者在患病期间会对任何事情多失去兴趣，严重者会对生命也失去兴趣，这也是抑郁症最为典型的症状之一。

很多患者在刚开始患上抑郁症的时候只是会对之前感兴趣或是喜欢的事情失去兴趣，随着病情的加重，对身边任何的事情都提不起兴趣。因为抑郁症患者在患病期间产生心理懒惰，不愿去做任何事情。

而相反，如果患者治疗过程中，发现自己开始对于某些事情感兴趣（如：打扫卫生），哪怕是一个很小很小的事情也是好的，因为这代表着你愿意并且开始有心思去琢磨一件事情了，证明你的病情已经开始好转了。

迹象三：食欲恢复

其实我们不能说食欲不好就是患上抑郁症了，但是患上抑郁症一定会有食欲上的表现，并且，这些表现是因人而异的；有的人是因为患上抑郁症而导致食欲不振，身体消瘦；

而另一部分人会因为患上抑郁症而导致自己食欲大增，就是所谓的暴饮暴食，使得自己的体重大增，造成过度肥胖。因为患上抑郁症的人在患病期间是不能够很好的控制自己的，他们会随着当时的心理情况变化的。

所以，患者的家人朋友在患者在治疗期间一定要严格有效的控制患者的饮食，搭配出健康有营养的食物，养成良好的饮食习惯对于患者的病情恢复是有帮助的。

而我们判断抑郁是否有所好转也是可以通过食欲来证实的，我们可以通过患者在患病期间的饮食情况和治疗过程中的饮食情况的进行对比，可以很简单的看出患者病情的好转情况。

其实，想要知道自己的病情是否有多好转，只要我们自己在生活中仔细观察，就会发现有很多小细节在跟你提示，最重要的就是要自己细心观察。