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乔任梁1987年出生于上海市，毕业于上海电机学院，他曾经是全国跳高冠军，国家二级运动员。
乔任梁在出道之前是一名运动员，在练习跳高之前，最早练习的是短跑项目，他和刘翔师出同门。2003年乔任梁获得全国跳高冠军。
2005年乔任梁在演艺圈正式出道，同年参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛，获全国冠军。2007年7月，签约橙天娱乐集团。
后来乔任梁除了创造歌曲，还有参演了很多的影剧，如《致青春2：原来你还在这里》《我们的十年》《陆贞传奇》等多部作品，和刘亦菲，陈乔恩，赵丽颖等著名演员有过合作。
2016年不幸的消息传来了，2016年9月16日晚18时21分，普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。最终核实死者为乔任梁。
乔任梁的离开到如今也是引起了很多外界的猜疑，认为他并不是因为死于抑郁症，而是有其他的原因。
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