饮食可纠正你的偏执性格《心理学与你的生活》

偏执型人格又叫妄想型人格。其行为特点常常表现为：

极度的感觉过敏：对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板，敏感多疑、

心胸狭隘：爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人。

自以为是：自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实。

自卑：总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良。

不能正确、客观地分析形势：有问题易从个人感情出发，主观片面性大，如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。

持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事相处融洽，别人只好对他敬而远之。

为了便于诊断，《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中将偏执型人格的特征描述为：

1、易产生病态嫉妒。

2、好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。

3、过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。

4、将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。

5、患者的症状至少要符合上述项目中的三项，方可诊断为偏执型人格障碍。

6、脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

7、忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。

8、广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。

对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。我们每天所吃的食物,不仅提供身体必须的各种营养,而且会影响人的精神状态和性格。根据科学研究,某些饮食习惯和膳食结构可能会纠正一些性格偏执。：

“胡乱猜疑”性格的饮食建议：

喜欢胡乱猜疑的人整天疑神疑鬼,搞得精神紧张、寝食不安,既有损自己的身体健康,也影响别人的正常生活,容易给周围的亲人或朋友造成伤害。具有此性格偏执的人应该多吃些诸如蛋类、鱼类、牛肉、猪肉及牛奶制品等高蛋白的食物。如果能坚持每天进食此类食物,胡乱猜疑的性格缺陷就会逐渐得到改善。

“优柔寡断”的性格的饮食建议：

有的人遇到事物喜欢深思熟虑,但是又往往陷于优柔寡断而坐失良机,优柔寡断的性格会影响事业的成功,具有这样性格的人应建议以食肉为中心的饮食习惯,同时要特别注意多吃些含维生素A、B、C丰富的水果和蔬菜等食物。

“抑郁健忘”性格的饮食建议：

抑郁健忘的人,常常心情压抑、精神紧张、失眠多梦,时常处于不可名状的恐惧之中,并感到身体疲乏无力,长久如此,身体健康会受到严重的负面的影响。此类人平时应该多吃些干果和甲壳类动物肉,以柠檬、生菜、土豆,带麦麦的面包。

”内向孤僻”性格的饮食建议：

内向孤僻的人喜欢独处,不善言谈,不善交际,所以少有朋友。他们往往具有遇事从不求人的信念。这使得难以和周围人的团结协作,不利于工作 的顺利进行,少有成功。有这种性格的人,要多一些蜜糖和果汁,也可少量地饮一点酒。

“顽固不化”的饮食建议：

顽固不化也是一种性格偏执,这样的人往往不容易和周围的人和睦相处,影响工作和生活。固执性格的人应该少吃咸盐,多吃鱼类食物,特别要多吃生鱼片,还要适量吃些其他肉类食物及以绿色和黄色为主的蔬菜。

“消极依赖”性格的饮食建议：

此类人缺乏独立性,耐受力差,依赖性强,不易在工作中和生活上取得成功及幸福,此类人应该适当节制甜食品,如蛋糕、甜饮料等,要多吃些含钙和维生素B比较丰富的食物,例如小麦胚芽、大豆制品,猪肉、羊肉以及鱼贝类等。这些食物有加强独立性及耐受力的作用。

“见异思迁”性格的饮食建议：

见异思迁性格的人,一般喜欢追求新奇,对新事物特别敏感,但是往往做事虎头蛇尾,没有坚持到底的精神,因而很难有所成就。此类性格偏执的人,要尽量少吃肉类食物,应该多吃卷心菜、扁豆、辣椒、菜花、苦瓜、番茄、柠檬、柑橘、胡萝卜、田螺、牡蛎、鸡肝等食品。

“暴躁易怒”性格的饮食建议：

俗话说气大伤身,生气既伤害自己,又伤害他人,可偏偏有的人暴躁易怒,动不动火冒三丈,喜欢争吵及至动手打架,具有此类性格的人应该少吃零食,少摄取盐分和糖分,多吃些含维生素B丰富的食物,如茄子、南瓜、黄花菜、豆芽、香蕉、苹果、玉米、莲藕、大蒜、油菜、土豆、鲢鱼、草鱼,同时要多吃些含钙高的牛奶制品及贝、虾、蟹、鱼和海带等海产品。

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