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弯道跑步技术要领
一、右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地
二、左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地
三、右臂摆动力量和幅度应大于左臂。
弯道跑步训练方法
一、弯道变速跑：直道放松跑，进入弯道加速。
二、弯道起跑：起跑器安装在跑道右侧正对弯道切点方向，便于起跑后有一段直线加速距离，跑到切地位置时身体向左倾斜进入弯道。
三、原地内倾摆臂练习：两脚前后开立，身体稍向左倾斜，右臂摆动幅度大于左臂。
四、加速进入弯道练习：运动员距弯道30米左右，开始加速跑进入弯道达最大速度，以正确身体姿势完成弯道跑。
五、放松出弯道跑练习：在弯道一端开始加速到弧顶位置开始放松靠惯性跑出弯道，出弯道时身体放松，体会身体自然调整，练习弯道和直道的衔接。
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