塔菜,又称菊花菜,十字花科芸薹属多年生宿根草本植物,在贵州、江苏、湖南等地有野生种,现我国南北各地均有少量栽培。
塔菜人们称它为菊花菜,因为在食用塔菜的时候具有特殊的浓郁菊花芳香,塔菜不仅味道香,而且功效强,对人体有很大的好处。
以嫩茎叶供食用,风味独特,稍甜,凉爽清口,食之清凉。 塔菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。
在贵州、江苏、湖南等省有野生种,现我国南北各地均有少量栽培,以南京市人工栽培历史较久,已成为南京具有地方特色的新型蔬菜。
塔菜是南方人的说法,就是北京人说的菊花菜,是上海及周边地区特有的一种冬季时令蔬菜。
塔菜的叶片肥嫩,可炒食、作汤、凉拌,色美味鲜,营养丰富。鲜叶中含维生素C,钙以及铁、磷、镁等矿物质含量丰富。
塔菜绰水时放入一勺盐,绰好水迅速放入冷水中,可以使菜看起来更绿 塔菜也可以换成油菜来做,味道也是不错的。
塔菜以颜色暗绿,叶柄短而扁平,叶片肥厚而有泡皱和刺毛的为佳。最后胃虚泄泻者不宜多食。
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