增肌粉顾名思义就是肌肉增长的意思，但是中华文字的奥妙，让增肌粉一词偏离了产品的效果，吃了就会肌肉增长，相信刚刚健身的朋友都会这样想把，要不然就觉得吃了之后就会长得快，那些卖家肯定是说的天花乱坠了，仔细看完这篇文章，你就会明白了，准确的来说，增肌粉的效果，是帮助肌肉增长的意思！
一增肌的制作和成分
增肌粉，大家都能在产品的成分表看见，国外的增肌粉的含量主要是碳水化合物高达百分之80左右，其次还会添加一些其他的营养素，其实主要发挥作用的就是碳水化合物，简称糖分！会不会有人觉得，几百块钱就买了几斤糖?不是的，增肌粉的含量除了糖以外，还会添加其他人体需要的营养素，而且颗粒细小，易溶化，包装也精美，正规厂家生产吃的安全有保障呀！
增肌粉中的碳水化合物就是麦芽糖糊精。通过加工麦芽糖所获得的糊精，在碳水化合物中属于单糖，可以被快速利用，但是现在国外有些增肌粉已经开始添加多糖也就是快速吸收加缓释吸收的混合碳水，这种产品的效果还是非常不错的
二增肌粉的作用
上面说了增肌粉是帮助肌肉增长的意思，当人体喝下去增肌粉，这时候身体胰脏会受到含有高浓度糖分的增肌粉刺激，会快速释放出大量的胰岛素来帮助降低血糖同时促进糖原脂肪蛋白质的合成，增肌粉的含量中，都会有百分之二十左右的蛋白质，增肌粉会刺激胰岛素快速大量的分泌从而促蛋白质的合成帮助肌肉的增长修复，
增肌粉不只是能单纯的促进增肌，还有另外一种功能，增肌粉就是糖分和葡萄糖一样属于单糖，葡萄糖是干嘛的想必大家都知道，当人体虚弱的时候，葡萄糖可以帮助我们快速恢复体力，增肌粉的第二种功能，就是能短时间内被身体快速吸收，为身体补充体力，甚至作为调料都可以。
三什么人需要增肌粉
这个问题，当看完上面的内容，相信大家都能猜到了。增肌粉可以帮助肌肉生长，也有着葡萄糖类似的功能，第一种就是增肌的健身爱好需要增肌粉，如果想加快增肌这个必备的，第二种体质虚弱需要快速恢复体力的人也可以使用增肌粉，这个比红糖的效果都好，女孩子可以在家里备着点，需要的时候用，那第三种减肥体力不足的朋友，也是可以服用的，只要不用多，是不会长胖的
这里需要纠正的是，增肌粉与身体长胖不是直接性的关系，身体在热量过多的情况才会转化成脂肪，不想长胖的朋友，可以根据自身的基础代谢，来计算出增肌粉的摄入量。
四什么人不适合增肌粉
增肌粉的热量高，含糖量高，浓度高，会留住水分，不适合那些忌糖或者有炎症的患者，会增加病情，不适合耐糖差的朋友，吃了会拉肚子这是最简单测试的方法，不适合体内火气重的朋友，热量高会上火的，也不适合那些体力足的减肥朋友，碳水化合物会留着水分，会出现浮肿的，不适合吃货，糖分容易上瘾，切记！
五增肌粉选那个好
这个问题，只能是说下小编的看法，目前国产增肌粉或者是增重粉，无论是出性价比还是从质量效果上比，都不如国外品牌，第一个很明显的区别，国内的增肌粉或者是增重粉，含量都是一半左右的糖，一半左右的蛋白质，当然这是和中国饮食结构有关系的，虽然中国人的主食是碳水化合物为主，但是国内的这种比例让增肌粉没有了专长，而且一些重要的营养素都没有附加，在冲水的时候，明显没有国外牌子的易溶解，结块多。最重要的是价格真心比国外贵，进口还有交关税呢，不评价了，建议大家选择国外的增肌粉，具体那个，以后文章点评。请关注！
当然也是可以选择国产品牌，但是在服用的时候需要注意，可以用食物来弥补成分的不足，就没什么问题。
最后创作不容易，天天写到这么晚，点个关注点个赞收藏评论转发，动动你们的小手，谢谢！
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