0～6岁精细运动发展里程碑 | 附训练游戏三则

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“发展里程碑”，真的可以说是一个让人“又爱又恨”的东西了，爱的是，它提供了一个有章可循的全局观；恨的是，它也带来了很多焦虑......

然而，换个角度想想，“不知道”可能才是最最令人焦虑的！

因此，我们要将发展里程碑视作一个“平均值”，不要拿着里程碑去看孩子是否“合格”，而是把里程碑当成如何帮助孩子发展的指导思想！

今天，我们来说一说手部精细运动的发展里程碑：

1

0～1岁－打好基础

0～3个月

• 手掌慢慢从握拳状态打开

• 会用整个手臂向面前的东西挥舞

• 抓东西的意识开始萌芽

3～6个月

• 伸手够眼前的东西

• 开始会把一只手的东西转移到另外一只手

6～9个月

• 抓住东西握在手里

• 把手里的东西送到嘴边

• 双手拿着水杯

• 开始会用食指指东西、戳洞洞

9～12个月

• 用大拇指和食指抓起小颗粒

• 可以单手抓住两个小物体（比如小的积木）

• 把钱放进储蓄罐（可以对准那个凹槽）

• 会握着蜡笔画出点和不规则线条

解读：手掌打开是任何精细运动的前提，没有放松不握拳的手掌，一切抓握及其他精细运动都免谈！

因此，在初始阶段，我们应尽量设置一些活动让孩子手掌打开。

1、按摩：我每天会给小D做抚触，就会顺带按摩一下她的手指和手掌，用自己的大拇指轻轻地按她的五个手指，从根部按到指尖；另一个就是每天好多次地和她握手，看似非常简单的握手却能让小D的手掌打开，拇指不内扣。

2、多换姿势玩：小D还不会坐的时候，我就经常让她侧卧玩，仰卧玩，俯卧玩，不停地换姿势。这些不同的姿势会让她调整她够玩具，玩玩具的方法，这样精细运动就进一步得到锻炼。

3、放手让宝宝做：小D从第七个半月开始就不满足于我喂她，总是伸手抓勺子。这时我就会手把手教她如何喂自己。同时，每餐我都会准备一些手指食物让她自己吃。放手让宝宝做最关键的是妈妈要有耐心，不要怕脏，不要怕浪费食物，同时也要把握一个度。

4、戳洞游戏：戳洞能很好让宝宝单独锻炼每个手指，让她意识到自己每个手指都是独立的。可以准备一些可食用橡皮泥，教宝宝一个手指一个手指戳洞。

2

1～2岁－鼓励双手合作

12～18个月

• 垒高积木（至少两块）

• 会拍手

• 会挥手表示再见

• 握着蜡笔可以画出更多不规则长线条

18～24个月

• 垒高积木（至少四块）

• 可以把戒指套进吸管里（套圈玩具的缩小版）

• 打开比较松的包装或者瓶盖

• 读绘本时，可以一页一页地翻页

• 开始使用剪刀剪纸（接近2岁时）

解读：1岁后要多鼓励孩子双手合作，是这个阶段精细运动发展的关键。上面提到的这些里程碑，基本上都是一个手做一件事，另外一个手帮忙一下，这就是双手合作能力。

因此，在日常和孩子互动的游戏中多有意识鼓励孩子用双手，比如边唱歌边双手做手势；像之前推荐过的普通大块积木、串到绳子里的农场积木都是在鼓励孩子双手合作。

这里有个小贴士，从这个阶段起，有意识地让孩子多参与生活自理对精细锻炼帮助很大。比如让孩子自己穿上和脱下裤子，这就是最好的双手合作的运用。

因此，父母们一定要学会放手，我们苦心要培养的精细能力，常常就在日常生活中。

3

2岁－学会自理是关键

• 独立洗手

• 拧开和关上容器的盖子

• 会拉比较大的拉链

• 独立使用叉子或勺子吃饭

• 会用剪刀在纸上剪出几道口

• 可以转动门把手

解读：2岁以后的精细运动里程碑全部都集中在了自理能力上，这也是给我们一个提醒，大运动也好、精细运动也好、认知也好，孩子任何方面的发展都是为了培养他们成为独立的人，而独立人的第一步就是可以自理。

这里虽然列出了一些考核的里程碑，但不要被局限了。我从小D1岁半开始就不断地提醒自己，过了1岁就是大孩子了，大孩子就要自己做很多事。

这个提醒帮助我改变了很多育儿的“包办代替”。

4

3岁－提高难度和准确度

• 可以依样画出横线、竖线和圆圈

• 把纸一剪为二，并且会沿着直线剪纸

• 可以串直径1厘米大小的串珠

• 会把鞋带串进鞋洞

解读：进入3岁后，考察的很多内容是之前的汇总，唯一的区别就是提高了任务的难度（比如之前随便涂鸦，现在需要依样画出指定形状），或者是提高了任务的准确度（比如需要沿着直线剪纸了）。

小D还没到3岁，但我也已经开始预览了，这提醒了我之前的基础一定要打结实，不要为了达标里程碑而往前赶，不然到了3岁，就容易出现“倒退”，因为难度和准确度的要求变高，基础不扎实就无法完成。

接下来，4～6岁的内容对小D来说还太过超前，我就不解读了，把里程碑分享出来给需要的妈妈们。

4岁

• 依样画出、“/” 、“\”和正方形

• 可以用大拇指依次碰其余每个手指尖

• 用剪刀剪出一个圆形

• 独立穿衣脱衣，完全不用帮忙

• 左右手开始出现偏好，会习惯使用某一边

5岁

• 会系鞋带

• 用钥匙打开门

• 依样画三角形和钻石形状

• 会用正确的方式握笔

6岁

• 熟练使用剪刀，完全不会剪出指定边缘

• 熟练使用笔，可以自行画出各种形状

• 可以完成16～20块的拼图

• 可以依样学着写出自己的名字

• 可以描红数字0～9、26个字母（区分大小写）和其他至少3个简单的字

彩蛋

锻炼精细运动游戏三则

最近看国内朋友圈都在说雾霾，我想分享几个在家就可以玩，材料又超级方便，还能锻炼精细运动的小游戏，希望大家带娃心情不受雾霾影响。

1、吸管项链和手镯－18个月＋

吸管几根，剪成一小段一小段，一条鞋带，就ok了哦。这个游戏就相当于在“18～24个月”里考核的“把戒指套进吸管里”。简单点的可以使用珍珠奶茶的大吸管，难度大一点的就用普通吸管。

如果你家孩子大了，剪吸管的任务也完全可以由她自己完成。下面这个是华丽版，作为一开始的“练习版”，可以每个吸管都剪的稍微长一点，比较容易成功。

2、太阳笑脸－1岁＋

这个不用我多说了吧，看了图片就一目了然，唯一要提醒大家的是，事先检查一下提供的夹子，选择松一点的，方便孩子使用。孩子都是爱“大人的东西”的，平时我们用的晾衣夹子，他们一定感兴趣。

而这个游戏不仅可以锻炼孩子的双手合作能力，打开夹子这个动作也是在锻炼手指力量，一举两得。

3、剥橘子－6个月＋

会独坐后的宝宝就可以帮忙剥橘子了哦，一开始我们需要剥开一点点，然后像下图这样帮助宝宝拿着，引导宝宝把皮扯下来。从照片看，你们就可以看到，宝宝在练习使用大拇指和食指的抓握呢。

对于1岁以后的宝宝，我们完全可以让他们尝试独立剥橘子，类似的还可以是剥蒜、把生菜一片一片摘下来等等。

不知不觉又写长了，希望对大家有帮助，尤其是想要让大家明白：里程碑的作用不是“比较”，而是指导我们帮助宝宝锻炼。

里程碑翻译整理自HELP kids evaluation form

文章内容转载自微信公众号：大J小D

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