十宣穴
紧急救治经外奇穴
十宣穴被历代医家称为“经外奇穴”，在手指的十个指端，距甲缘约0.1寸处，左右共10个，取穴时需仰掌且十指微屈。
十宣穴具有清热开窍的功效，主要用于中暑、休克、受惊昏迷、精神病等突发性症状的急救，也可用于手指麻木、急性胃肠炎、急性咽喉炎、高血压等各种热症的治疗。对神经未梢炎、癌症高热、烧伤以及中风病的急性期，掐按有奇效。
十宣穴可紧急救治小儿高热。发热是儿科常见的症状之一，常由外感风热、肺炎等热性病引发。发热很多时候起病快，发展变化快，甚至造成昏厥，对儿童的生命安全构成威胁。十宣穴具有清热开窍的作用，因此，在紧急情况下，掐按十宣穴可有效泻热醒神，缓解小儿热证，救治由发热引起的昏厥。具体手法如下：用大拇指指甲施重力掐按在十宣穴上，十个穴位逐一掐按，每个穴位至少掐4~5次。
另外，掐按十宣还紧急救治中暑。中暑以体克为特点，是由于夏季高温引起人体中温度调节中枢的功能障碍，汗腺功能的衰竭和水、电解质丢失过多而引起的。此症起病急，发展迅速，如果不及时发现并采取措施很可能危及生命。用重力掐按十宣穴便可行泻法，可清热开窍，紧急救治中暑。具体方法如下：以大拇指用力深掐十宣穴，注意，一定要用重力掐按每个穴位5次左右。这种办法简单易行，对抢救中暑有立竿见影之效，尤其适合夏季旅途中出现的中暑症状。建议在救治的同时，配合物理降温(如用蒲扇扇风等)，起效更快。
按压十宣还可紧急应对考试紧张。很多考生都有这样的经历，在考试进行的过程中，突然整个头脑一片空白，什么也想不起来。遇到这种情况，千万不要着急，因为考试头脑空白是由于紧张引起脑部缺血所致，着急只会加重症状，此时要冷静下来，按压十宣穴以解决。具体方法如下：以大拇指和食指夹住一个十宣穴并施重力使劲按压，再抬起双臂反向拉伸，如此在每个十宣穴上逐一进行，重复10次左右，便可为大脑暂时性地补充足量的血液。
按摩十宣也可治疗老年常见头痛。人到老年，常见神经衰弱或慢性神经性头痛。由神经系统障碍引发的此类头痛，虽然不至于威胁生命，却严重影响老年人的健康、情绪和生活质量，可经常按摩十宣穴，对此类头痛有意想不到的治疗效果。具体方法如下：每天以大拇指和食指分别捏揉十宣穴15~20分钟，双手交替进行，每日1次。
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