自慰只有坏处没好处？多久一次算适度？答案是......

前段时间，有妹子在评论区说要看“自慰”的文章。（怕妹子尴尬，小编贴心地给她打了厚码）

答应出一期之后，妹子便开启了“夺命式”催稿模式。

照这架势，再不出文章，妹子怕是要给小编寄刀片了。

所以，为保命，小编今天就来和大家聊聊自慰的话题。

自慰，作为解决生理需求的一种重要方式，在单身狗中有着超高的人气。

然而，时至今日，仍然有不少人对其存在着偏见。认为自慰是一种可耻的、不道德的行为，尤其是女性自慰，被冠以不自爱、甚至浪荡的名号。

很多人因此而陷入一种深深的矛盾情绪中，每次释放之后，尽管有享受，但心里还是会产生深深的罪恶感。

其实，真的没必要。

古语云：“食色，性也”。

意思是说，性欲，无论对男人还是女人，都像食欲一样自然而然，是正常的生理需求。

然而，古人都懂的道理，但一些现代人却愣是不明白。

你说，凭自己本事解决需求，又没有麻烦别人，怎么就可耻了？

难道单身狗连“自嗨”的权利都没了？

其实，自慰真的没啥，只是释放性欲的一种方式而已。

跟饿了要吃饭，渴了要喝水是一样的道理，属于正常生理需求和行为。

有调查显示，95%的男性和89%的女性都有过自慰的经历。

即使是受过高等教育的知识分子和社会高层，也都有较高频率的自慰行为。

所以说，自慰真不是什么见不得光的事。

很多人对“自慰”敬而远之，还有另一个原因：担心自慰有害健康。

比如：

会让人变丑、精神萎靡不振

男的会阳痿早泄、导致精子质量下降

女的容易患妇科疾病、私处会变黑

.......

很多人因此而强迫自己改掉这个“恶习”，尤其是一些男性。

百度“戒色吧”就集聚了一大批这样的人，每天都有不少人立贴戒“撸”。

其首页上，赫然写着这样一行字“戒除色情和手淫 找回健康正能量”，下面还有一句类似于口号的话“戒色吧，告别颓废，戒出精彩人生！”

仿佛只要戒掉“性”和“自慰”，所有的不如意就能随之而去，人生就能到达巅峰。

难道自慰真的有这么大危害？

扯！把人生的不如意，不顺心算在自慰的头上，是一种逃避现实的行为。

目前，医学上没有任何证据能够表明适度的自慰对人体的生理和心理有损害。

所谓的危害，更多是源于对自慰的误解所导致的恐惧。

误解一

自慰会让人变丑、精神萎靡不振

有些人自慰后，感觉自己皮肤变差、油光满面、爱长痘，精神好像也变差了。

其实，这些都是心理作用的消极影响，是因为对“自慰危害”的恐惧感造成的精神症状，继而转换为躯体症状后所形成的恶性循环。

说白了就是被“自慰有害论”吓的。

性学家金赛认为：“自慰这种活动本身所引起的大量的损害，是对自慰的烦恼忧虑以及试图戒除所引起。”

如果你是抱着一种享受的态度而自慰，那么会有不一样的结果。

再者，很多人自慰时，都是在寂寞的深夜进行，这也是因素之一，因为熬夜会让你长痘、皮肤变差、精神不振。

误解二

自慰会导致阳痿、早泄

一些人在自慰后，觉得性功能不如以前，甚至不能勃起。

于是，马上把原因归为自慰，相应地，心理负担也产生了。

事实上，真正的ED，是一个漫长而复杂的病理过程，需要标本兼治。

而自慰所引起的性欲下降、勃起困难等症状，只是暂时的。

因为男性体内有一个自我保护机制，当连续多次射精，就会对性刺激暂时没有反应，丁丁就无法勃起。

所以，你才会有种自己阳痿的错觉。

这种情况，只需要你“清心寡欲”几天，给身体足够的休息和放松后即可恢复如常。

至于自慰会导致早泄，也是不必担心的。相反，它还有利于早泄的治疗。

在经典的泌尿外科指南里，自慰就是治疗早泄的一种方式。

因为自慰会降低龟头的敏感度，对于早泄的人来说，正式性生活之前，自己先“嗨一下”，有助于在性生活中更持久。

误解三

自慰会导致精液质量下降

如果自慰能导致精精液质量下降，那性生活岂不是也一样？

毕竟这俩行为只是过程不一样，结果是一样的。

然而真相是，经常“憋”着反而才会影响精子质量。

精子从生成到成熟，大约需要90天。长久得不到释放，储存在体内的精子就会越来越多，它们会不断衰老，丧失活力。

如果你没有性生活，也不自慰，那么就会导致“老弱病残”的精子越来越多，精液质量下降。

实际上，即使你不自慰，身体也会自动把精液排出去，所谓的“遗精”就是“精满自溢”的结果。

误解四

女性自慰容易得妇科病

如果你讲卫生、不瞎用道具，讲真，自慰可比过性生活安全多了。

得妇科病的，多半是因为自己不注意卫生导致的。

只要事前给手或工具做好了清洁工作，事后记得清洗私处，基本不用担心得病。

所谓的尿路感染、阴道炎等，其实更容易在正常性生活发生。

因为，自慰只需要保证自己讲卫生就行，但性生活则必须保证两个人都讲究卫生。

误解五

自慰会导致私处颜色变黑

私处颜色的深浅是由黑色素细胞的分布决定的，主要受性激素影响。

它不像其他部位的皮肤，不容易堆积角质。

所以，其颜色深浅和自慰/性生活次数根本没关系。

青春期，性激素水平上升，促进黑素细胞「增产」，这时候不论男女，私处的颜色都会变深。

成年后私处变黑，可能是因为：

（1）长期使用碱性太强的洗剂，可能造成局部皮肤颜色加深，部分消毒液中含有的一些药用成分，长期使用也可能引起色素沉着。

（2）怀孕、月经前后激素水平影响；

（3）内分泌系统的疾病也会使得私处发黑，因为内分泌系统会影响黑素细胞的工作效率。

综上所述，自慰本身是无害的，就跟吃饭喝水一样，只要你把握好度，是有益身心健康的。

这其实并没有一个确定的标准，因为不同的人，由于年龄、性别、体质等原因，有不同的“度”。

打个比方，有的人能跑步上限是10000米，有的人跑800米就已经扛不住了。

所以，这个“度”并没有死标准，主要是根据个人的身心感受为判断标准。

如果说，经过一定频率或强度的自慰后，出现这些症状，则有可能是过度了。

1. 一段时间内频繁自慰，引起的性冲动须靠自慰才能解决。

2.脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力。

3.自慰后第二天感身心疲惫、身体乏力， 俗称的身体被掏空。

4.自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适感。

5.自慰后，出现排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象

6.女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。