一周没排便，也没有便意，“便便”去哪儿呢？这种情况是便秘吗？

我们每天都在吃进去很多食物，食物经过消化之后，其中的营养物质会被人体器官所吸收，剩余的食物残渣就会变成大便排出体外。正常来说，大概一到两天左右的时间排一次大便是比较正常的，但是也有很多人可能长达一周的时间都没有去厕所排便，也没有想上大号的欲望，那体内的便便都去哪儿呢？很多人觉得，便秘应该是有想排便的欲望，但是排不出来。所以虽然是很长时间没有排便，很多人依然觉得这不是便秘。真的是如此吗？

长达一个星期没有想排便的欲望，大便去哪儿呢？首先我们吃进去的食物，经过嘴巴咀嚼之后，进入人体的消化系统。这个时候，肠胃会开始蠕动，身体开始吸收食物中的营养物质，剩下的多余的营养物质以及食物残渣就会变成粪便，经由大肠和小肠运作，通过肛门排出体外。一般来说，大部分的人都有每天排便的习惯，或者是每两到三天左右的时间进行一次排便，这些都是属于比较正常的现象。有的人消化系统好，食物能够被很快消化吸收，基本上就每天都会有一次排便的习惯。有些人消化系统稍微慢一点，食物的消化要经过一天左右的时间，通常就要两到三天左右的时间进行一次排便。但若是长达一个星期左右的时间，甚至是更久的时间，都没有进行排便的话，或许就是便秘了，需引起重视。

连续长达一个星期左右的时间都没有排便，也没有想排便的欲望，可能就是肠道出问题了。那些没有被排出的大便是不会无缘无故消失的，它们依然还会停留在肠道里。为什么没有想排便的欲望？那可能是因为肠道出问题了，蠕动变得极其缓慢，粪便一直还堆积在大肠内，距离肛门的位置还很远，但这并不代表体内就没有粪便。大便堆积在大肠内，肠道可能会反复吸收到大便中的毒素。长期这样下去，不仅会让大便变得越来越干燥，排便变得越来越困难，还很有可能会诱发各种肠道疾病。不要觉得没有想排便的欲望，就不是便秘。若是你已经长达一个星期左右的时间，都没有想排便的欲望，你可以按压一下自己的腹部肠道位置，会有种很硬的感觉。其次，长时间不排便，体内的内分泌会失调，粪毒入体，你会发现自己的肌肤状态变得很差，并在很短的时间内开始冒痘。长期没有排便，如何促进排便？首先，就是被忽略的膳食纤维。膳食纤维进入人体后，是没办法被吸收的，但它却能够刺激肠胃进行蠕动，促进排便。要补充膳食纤维，促进排便，除了要多吃蔬菜和水果之外，还要多吃一些菌菇类的食物以及豆制品食物。蔬菜、水果以及各种菌菇类的食物，都含有很多的膳食纤维，可以促进人体排便。而豆制品里面，除了含有一定的膳食纤维之外，还有着可以改善肠道的益生菌功能，促进肠道消化排便。

其次，就是要多活动。适当的体育活动，锻炼身体，不仅可以锻炼到全身的肌肉，也是可以锻炼到肛门处的肌肉的。适当的运动，还可以改善体内的代谢循环系统，促进血液的循环流畅，对于缓解便秘也是很有帮助的。最后，就是要养成定期排便的习惯，有便意的时候千万不要憋。很多人可能因为种种原因，突然有了便意也会习惯性地憋住。总想着先做完手头的事，或者是等到哪个地方了再排便，这样习惯性地憋住便意，长期以往，也是会造成大便干燥，排便困难的。

长期没有排便，也没有排便的欲望，这种情况也是属于便秘的一种。要知道我们所吃进去的食物，经过消化吸收之后，所产生的食物残渣是不会消失的，只会隐藏在结肠里，对肠道造成损伤。若是每周排便少于三次的话，并且没有想排便的欲望，最好能够去医院进行检查以下，以防止是肠道疾病导致的肠道蠕动力变慢，引起的便秘。