口臭、喉咙经常感觉有痰卡着？教你化痰小妙招

咳、咳、咳，咳嗽已经够恼人了，咳完竟然还出现粘稠状的痰，喉咙的痰除了有透明的外，竟然还出现黄绿色、粉红色的痰，身体到底出了什么状况?

其实有痰不可怕，可怕的是自己没有引起重视，发现自己痰多的话，就应该要对症下药，看到底自己是属于哪种情况。

千万不要觉得不好意思说出来，其实有很多疾病都是因为前期不赶紧去治疗，而使得其更加严重化，最终无法收场。

有网友提问：喉咙一直有痰，该怎么改善?该怎么解决喉咙卡痰的问题？

一般来说，痰卡在喉咙的原因包括：支气管炎、咽喉炎、鼻子过敏导致的鼻涕倒流，或是因为感冒引起。

此外，季节交换时气温骤降，吸入的冷空气刺激气管，有可能造成气喘、慢性阻塞性肺病急性恶化，常会觉得喘，还会出现咳嗽且痰多的症状。

嗓子难受

鼻过敏、气温骤降都可能使痰量增多

人体的鼻腔、气管、支气管到肺泡，都会分泌黏液保持器官湿润，正常情况下分泌物的量不多，因此并不会有任何感觉。但若是身体健康出状况，分泌物增多，便会感觉到喉咙有痰。

痰分这4色：透明、黄绿色、红色、粉红色

许多人咳、咳、咳，好不容易把痰咳出来，却发现咳出来的痰有透明、黄绿色、粉红色，甚至还有红色。

正常的痰应该清澈如鼻水，当痰液变浓稠，出现黄绿色时，代表可能遭到细菌感染，以下为大家分析身体可能出现的状况：

咽喉出问题

状况一：透明的痰

痰呈现透明颜色的原因有3种，通常虚寒体质的人容易鼻过敏，当鼻子不通便会使原本应该从鼻孔排出的鼻涕倒流至喉咙，这类型的人常会觉得喉咙痰，不时发出清喉咙的声音，建议平时多吃牛肉、羊肉等温补食材改善体质。

若平时爱喝冷饮、吃生冷食物，这些生冷食物容易使脾胃功能失调，让湿气滞留体内，形成痰湿体质，这类型的人痰一般呈现透明且量较一般人多。建议平时冷饮及生冷食物如西瓜、生菜等要忌口。

此外，如果处于感冒前期，也会出现透明颜色的痰，此时除了多休息、多喝水外，也可以煮点热葱姜汤去风寒。

状况二：黄绿色的痰

出现黄绿色的痰，且有发烧现象，代表遭到细菌(如：绿脓杆菌)感染，属于风热型的感冒，可能会因为鼻涕倒流或支气管发炎导致喉咙有痰。

此类型感冒的患者，可以吃点白萝卜或茶饮舒缓，但切忌吃麻油鸡、姜母鸭等燥热的补身食物，以免使症状恶化。

此外，出现黄痰可能是由肺炎引起，由肺部排出的分泌物累积在喉咙，因而出现咳出黄脓稠痰的状况，这类型的病患建议尽快就医治疗。

状况三：粉红色泡沬痰

会出现粉红色的泡痰且呼吸急促困难，可能是肺水肿，建议尽快就医做进一步检查。

状况四：红色痰的痰

会出现带红色血丝的痰通常是因为咳嗽太剧烈，使微血管破裂;或是天气过于干燥引起，一般来说偶出现少量红色的血丝痰不需过度担心。

但若是长期或出现大量红色的痰，建议赶快就医做进一步检查。

喉咙有痰咳不出怎么办？

感觉喉咙有痰咳不出怎么办呢?

1、多饮水进行祛痰

其实，这种情况是由于痰粘在自己的器官壁上，怎么咳嗽都是咳不出来的，首先要溶化痰才行，否则，总会觉得喉咙里有痰，比较简单的办法就是多喝水。咳痰是不可能的，很可能痰是粘在了气管壁上，所以大家需要多喝水来达到稀释痰的目的，这样痰就很容易咳出来，多喝水还能加快新陈代谢，使代谢废物迅速排出体外。

2、有效的咳嗽进行祛痰

当痰没有被咳出来的时候，有效的咳痰是必须的，具体做法是，坐下来，双脚着地，几次深缓腹式呼吸后，深呼吸后屏气，然后用嘴吹口哨一样的吐气，再深深地吸气三到五秒钟，从胸部短促有力地咳嗽后，嘴张开，咳出痰来。

3、变换体位进行祛痰

当痰咳不出来的时候，大家可以改变自己的姿势，例如，当自己仰卧的时候，大家可以坐起来，通过改变自己的位置，可以振动气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。

4、拍打背部进行祛痰

当痰咳不出来时，可以选择拍打背部的方式咳痰，具体的做法是，手掌的一侧是杯状的，即空心手掌，利用手腕的力量，拍打背部，就会咳出痰。但要注意的是，拍的强度不能太大，中等强度就行，一天多拍几次，不要连在一起，间隔时间可以稍长一点，当不舒服时，拍一下，就会缓解自己嗓子有痰咳不出的现象。

5、吃水果进行祛痰

吃一些水果也有祛痰的作用，像是雪梨，大家也可以用雪梨在家里煮枇杷，煮成汤后服用，也有化痰的作用。

6、饮食调节进行祛痰

当痰咳不出来时，大家应该注意饮食清淡，多吃一些含有大量蛋白质和维生素的食物，避免吃油炸食品，少吃盐，少吃糖。

在日常生活当中，要保护好我们的嗓子，预防慢性咽炎发生，那么就应该做到，不要过度的用嗓子。而且在饮食起居方面也要做到科学、健康。在平时多喝水，为身体提供足够的水分，避免上火。同时少吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物会让咽炎的症状更严重。