牙龈痛虽然不是什么严重的疾病，但痛起来实在令人非常不舒服！有一说，牙龈痛是因为「火气大」引起，于是想到降火来缓解，网路上流传：喝蜂蜜水、柠檬水能够降「火」，减缓牙痛，是真的吗？中医师指出，引起牙龈痛的原因很多，主要有3大好发体质，可采取不同的调理方式，才能远离疼痛。
中医：牙龈痛多由风邪、火邪引起
牙龈痛几乎是人人都曾有过的经验，牙龈由软组织构成，俗称牙肉，对牙齿具有包覆、支持的作用，而牙龈痛，多由免疫力下降导致口腔环境失去平衡，或清洁不当，导致细菌孳生、牙菌斑堆积、牙周发炎、蛀牙、牙髓感染、牙根尖发炎等，而引起牙龈肿痛。除了肿痛以外，还可能在刷牙或咀嚼食物时有出血的情形，严重甚至导致脸部肿胀、牙龈萎缩。
在中医观点中，侵犯人体的邪气有风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热（火）邪，而牙龈痛多为风邪、火邪引起，当风邪入侵牙龈，日久不散，化热后就会引起发炎现象，伤及牙龈，而当火邪入侵，或因情绪不调、压力大、睡眠不足、饮食不节制引起的火热内生，也就会引起牙龈发炎的现象。
火邪属于一种热证，在中医临床辩证中，依据脏腑的不同，又包含胃火大、肝火大、肺热重、肠火大等，不同脏腑的火邪，有不同的辩证论治、调理方式，而一般则俗称为「火气大」。
蜂蜜水、柠檬水清热解毒，有助暂时缓解牙龈痛
牙龈痛如何缓解不适？网路上流传：「喝蜂蜜、柠檬水能够降火，减缓牙痛」，对此，若牙龈痛不是由牙齿器质性的问题（如蛀牙、牙根断裂）所引起，通常都是由「火」气大所致。而蜂蜜水与柠檬水都具有清热解毒功能，因此有些人饮用后能降火气，因而暂时缓解牙龈痛。不过，若真要治疗非器质性问题所引起的牙龈痛，中医仍建议依照以下不同体质辨证论治：
3大体质好发牙龈痛
至于哪一些体质的人，容易有牙龈痛？以下3大体质好发牙痛，中医各有不同的调理方式：
1.脾胃热：「胃主受纳，脾主运化」，胃能接收、消化食物，脾负责代谢所摄入的食物及水分，并转化为精微物质，将之送到全身脏腑，为人体所用。若饮食上常食用烤、炸、辣等「上火」食物，以及发性食物、甜食，就容易引起脾胃运化失常，导致水湿无法代谢，湿热内生，因而引起牙龈痛。
特征：牙龈肿痛、口渴、口苦、咽干。
调理方式：以清脾胃热为主，如菊花茶、金银花茶。
2.肝热：「肝主疏泄」，负责人体气、血、津液的疏通，若情志不调、压力大、常熬夜，引起肝失所养，气郁结不疏，日久化热上炎，引起牙龈痛。
特征：压力大、紧张、睡不好、口干舌燥、头痛。
调理方式：以清肝热为主，如仙草茶。
3.心火旺：「心主火、心主神」，心主宰血液的运行及人的精神活动，若总是心神不宁、胡思乱想、睡不好，就会引起心火过亢、心火上炎，进而引发牙龈痛。
特征：易心烦、口干舌燥、梦多、舌尖较红。
调理方式：以清心火为主，如莲子汤。
【中医专家小叮咛】：
牙龈痛属于一种热象，而「火气大」的状况，也与本身抵抗力差、气血虚弱、正气不足而无法抵御邪气有关。想要预防牙龈痛，平时要多注意饮食上避免吃太多「上火」食物、发性食物，并保持充足的睡眠、维持正常作息，才能培养正气，远离牙龈痛。
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