做为一个女生，最初的时候非常不喜欢林志玲，或许是因为同性相斥，或者是因为林志玲说话的声音太“嗲”，每次听到都浑身起鸡皮疙瘩！
这种感觉持续了很多年，直到近些年，莫名其妙的，开始对林志玲充满了好感，如果要问问什么，只能说，每个人的性格是自己的选择，自己觉得好，就是好，但是林志玲对于自己容貌和身材的自律，却是每个女生都应该学习的榜样！
现在的林志玲，距离1998年出道，已经21年了，年龄更是已经到了45岁，在45岁同龄人已经开始慢慢变得苍老的时候，志玲姐姐依然是最初年轻的样子！
我们都知道，年龄一旦过了25岁，随着年龄的增加，新陈代谢就会降低，代谢降低，身材很容易就会变的走形，皮肤松弛，无论是脸部还是身材都会显得臃肿，但是志玲姐姐无论是参加活动，还是综艺节目，身材和面貌一直变化不大！
冻龄的状态，这不正是所有女生明明知道应该怎么做，却永远做不到的状态吗？仅仅这一点，志玲姐姐就有她的可取之处！
记得以前，在《花样姐姐》中，林志玲曾经称过体重，
173cm的身高，体重只有54kg，最主要的是，看上去一点都没有节食减肥的那种“干瘦”的状态，浑身肌肤白嫩、圆润，一看就是健康维持身材的样子！
如果你仔细看过志玲姐姐的节目，就会发现，
志玲姐姐平时的运动量并不大，而且一直都在吃的样子！
但是如果你再看她吃的食物，就又会发现，志玲姐姐一直都在吃水果和蔬菜！所以，轻妞准备给大家整理一下志玲姐姐的减肥和维持身材的方法，帮助大家一起瘦下来！
1、一直在吃，但以蔬菜水果为主
注意到志玲姐姐的饮食，你就会发现，志玲姐姐的饮食一般都是以蔬菜水果为主，看上去吃的不少，但是热量很低！这样的饮食，膳食纤维比较高，时刻维持饱腹感，血糖稳定，脂肪更不容易堆积！
再认真观察，志玲姐姐虽然一直在吃，但是吃饭的姿态非常优雅，速度很慢，每一口都会充分咀嚼！据科学证实，
细嚼慢咽，每顿饭吃20-30分钟，能够有效减少一顿饮食量的15-20%！
2、吃肉了就不吃主食，吃主食了就不吃肉
志玲姐姐的这个减肥方法，非常适合懒人。有些人不愿意计算热量，粗暴的“少吃一餐”又会因为两餐之间间隔时间太长引起下一餐不小心吃多！
林志玲的这种方法，就避免了这些情况，而且操作简单！如果一顿饭，
吃了肉食，那就不吃米面等主食，如果吃了米面等主食，就不要再吃肉了
，没有节食的嫌疑，每餐的饮食量也得到了控制，还能稳定血糖，更不容易堆积脂肪！
3、节假日不吃早餐
虽然，我们不建议不吃早餐来减肥，但是有一个特定的情况是例外的。如果你周末或者节假日，早上起床比较晚，其实是可以不吃早餐的！如果你早上10点半起床，这时候距离中午吃饭只有2个小时了，可以先喝点温开水和纯牛奶，然后坐等午饭到来！
如果你早上一觉睡到中午或者下午，早餐干脆就可以省了，这样不会影响代谢，又能减少摄入，是一种很简单的减肥方法！
4、饮水量超大
曾经在一档综艺节目上，志玲姐姐给大家分享自己美容和保持身材的秘密，每天喝2500毫升温开水！这个方法，蔡依林也极力推荐过！
减肥中多喝水，是最简单的减肥方式之一，
水喝的多了，代谢会提高；水喝的多了，就需要频繁接水和去厕所，无形中运动量就大了；水喝多了，肚子没有空闲的位置，吃的东西就会少；水喝多了，补水效果好，皮肤也会变好！
这四个方法，都很简单，而且经过了志玲姐姐亲自验证，效果出奇的好，便于操作，即使是对于懒人来说，也没有什么麻烦，你要试试吗？
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