深度策划 | 近视防控现状四大痛点，家长如何做到早发现早干预

【中国近视呈现高发、低龄化趋势】

近年来，我国儿童青少年近视问题越发严重，近视率居高不下、不断攀升且呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。

各学习年龄段近视不良率

【近视防控现状缺口明显】

目前近视防控现状不容乐观，各个群体各个环节的意识和行动都有很大缺口与不足。面对日益严峻的形势，国家教育部也在大力呼吁全社会群策群力，积极采取有效的综合防治方案和措施，形成多方合力。

【近视危害引发多方关注和行动】

近视的危害严重影响孩子们的身心健康，更引发多方的关注和重视，家长、学校、国家政府都在积极行动中，为儿童青少年的光明未来不断努力。

【防控近视 迫在眉睫】

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家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。

2

增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

3

控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4

减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

5

避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

6

保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

【做到早发现早干预】

改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到正规视力机构进行检查。

【及时矫正 稳定视力】

绝大多数的近视患者是非病理性的，根本原因是过度近距离用眼和缺乏远距离用眼的锻炼。近视防控应该根据其产生的原因采取有效的方法，缓解眼疲劳，让眼睛做自然锻炼。壹点零视力即针对3-18岁的儿童青少年，经过3-60个矫正日，以物理矫正理论的视力防控功能镜搭配视神经运动科学理论的视功能优化训练，实现良好稳定的裸眼视力。

防控儿童青少年近视是一项系统工程，全社会都需要关心、支持、参与儿童青少年视力保护，让每个孩子都有一双明亮的眼睛和光明的未来。