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吸烟和过多摄入食盐容易使人患“胃食管反流疾病”，胃酸会反流至食管，即俗称的胃酸倒流。
胃酸倒流是胃部疾病中常见的一种，一般情况下是由于吃错了食物而造成的。所以，容易出现胃部不适的人群就要多注意日常饮食，避免胃酸倒流出现。
胃酸倒流不能吃什么
巧克力：巧克力比其他食物更容易造成胃酸倒流，其几率是其他食物的三倍，巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可碱，会造成胃酸倒流；巧克力的高脂肪也会造成倒流；巧克力还富含可可，可可也会引起胃酸倒流。
苏打水：苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首。碳酸气泡会在胃里扩张，增加气压，使得胃酸倒流。苏打水如果再加入咖啡因以及其他酸*物质会造成更大的问题。
酒：啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流，酒精会放松食管底部的瓣膜（与胃部相连），从而引起胃酸倒流，尽量戒酒，或者只喝鸡尾酒、红酒。
以上这些关于胃酸倒流的食物，一定要吃对哦。
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