相信大家对维生素D都应该很熟悉， 它是生活中很常见的一种维生素，是一类脂溶性维生素，在人体内含量少但却是维持正常生长及健康的重要营养素。但是很多多囊患者却不知道维生素D其实对改善多囊也是有好处的，近年来维生素D与多囊卵巢综合症和试管婴儿治疗的研究引起人们的关注。
为什么多囊患者要补充维生素D
研究表明，接受促排卵的多囊不孕患者，通常伴有维生素D缺乏的症状，发生率约为21%-31%左右，维生素D与女性体内睪酮浓度相关，可说是雄激素调节剂在维生素D的补充下可以有效的调控患者血糖及高胰岛素血症的情况，并减缓男性荷尔蒙的分泌，也能增进患者胰岛素的敏感性，辅助血糖代谢，达到改善多囊性卵巢症候群的功效。
维生素D与生殖功能
维生素D与生殖激素的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。在男性，维生素D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。健康女性维生素D与睾酮水平相关，它可能作为雄激素活性调节剂，调控生殖功能。此外，维生素D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。
关于维生素D对试管婴儿的相关影响的研究不多，且存在争议。有研究显示，接受超促排卵的不孕患者，常常维生素D缺乏（血清25(OH)D <20 ng/ml），发生率约为21%～31%，补充维生素D可使血清抗苗勒氏管激素（AMH）水平恢复正常，有利于改善妊娠结局。
如何有效补充维生素D
1.接受日光照射
皮肤暴露在阳光下时，身体可以从紫外线B（UVB）光中制造维生素D。虽然阳光是维生素的一个很好的来源，但是在炎热天气一定要避免晒伤。过度光晒会导致皮肤损伤，并增加皮肤癌的风险。
2.从食物中摄取
适当食用富含维生素D的食物，如油性鱼类，如鲑鱼，鲭鱼和金枪鱼、强化奶、牛肝、蛋黄、蘑菇、早餐麦片等等。
3.口服维生素D
还可以通过口服补充剂的方式进行维生素D的补充，最好在服用任何新补充剂之前先咨询医生或医疗保健专业人士，使用推荐的剂量。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
