如果你颧骨长斑，斑成片状，多以对称的形成，或者眼周、唇边、鼻上也都有斑块，那么你脸上可能是褐青斑或黄褐斑。
分辨褐青斑或黄褐斑的方法也很简单，褐青斑的颜色发灰或发青，而黄褐斑颜色呈棕色甚至有一些偏红。
如果是褐青斑那么没有别的好办法，只需要到医院去做激光就好了，术后也不会复发。
如果是黄褐斑的话，就比较麻烦，需要一个比较长周期的调理。
这3种食物要多吃，吃得越多，斑下得越快，胜过100片面膜，欢呼！！！
第一种食物是 富含维C的食物
比如针叶樱桃，猕猴桃，橙子，白菜等，食物中的维C更好吸收，同时也能补充其他的维生素及矿物质，维生素C能够提高肌肤的抗氧化能力，帮助抵御自由基的侵袭，另外维C还可以阻止黑色素形成，帮助淡化色斑。
第二种食物是 调节身体内环境的食物
这一类属于药食同源的食物，以中药为主，如鹿酮粉，鹿茸，虫草等，因为身体内环境的改变，导致黑色素生成过快而又代谢异常，产生黄褐斑，鹿酮粉，鹿茸之类的食物可以帮助维持血液中的激素水平的稳定，防止由于激素异常而导致黑色素生成过快。
第三种食物是 含原花青素的食物
如我们常见的葡萄，夏季是吃葡萄的季节，葡萄中不但含有丰富的原花青素还有白藜芦醇，对皮肤都有非常大的益处，尤其是原花青素是一种水溶性的抗氧化物，它的美白淡斑功效比维生素C还要好。
很多爱美的女孩喜欢用面膜来淡斑，因为面膜给皮肤补水后，皮肤角质细胞吸饱水，皮肤就会看起来变白一些，其中的黑色素有一部分得到了代谢，但是这种方法是治标不治本的，面膜可以帮助改善肌肤，但不从根源上解决任何问题，大家要认清楚这一点。
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