文丨小六叔
《黄帝内经》中记载了这样一句话：“经络堵则百病生”，乡间俚语也有说：“经络不通，走路中风”，这些都是说经络一旦堵住了，会诱发各种不适，影响人体健康，想要有一个好身体，就要经常“通”一下经络，不少人会选择按摩通经络，只是很多人不解，按摩后，经络通畅了，为什么会觉得更加的疲乏，比做之前还要累？今天就跟大家讲讲这个问题。
一、为什么按摩完会更疲乏？
保养身体一定要从内到外地养，疏通经络，这样才不容易出现各种毛病，按完摩之后之所以更加的疲乏主要是因为身体气血不足所致。这种情况就好比在家开空调，房间面积小，空调工作起来会比较轻松，但如果将门窗都打开，这个时候空调工作起来就有心无力了。
即使再怎么释放暖气，房间温度也很难升温。经络是一样的道理，经络通畅了就好比将门窗都打开了，这个时候想要身体全部经络运作起来，就需要大量的气血供给，去打通这些翻开的区域，如果人体气血不足，就会出现疲乏、没有力气的情况。
二、经络堵住的5种表现
1、身体酸胀
如果身体某个地方无缘无故的有酸胀感，多数就是经络不通所致。现在上班族经常久坐，保持一个姿势坐上7-8个小时，时间长了，肩颈腰部就容易出现酸胀的感觉，这其实就是经络堵住所致。
2、手脚冰凉
经络不通最明显的特质就是“手脚冰凉、畏寒”，人体的温度是根据气血决定的，气血充足、经络通畅，气血才能在全身运转，保证人体温度。反之，气血不足或是经络不通，气血到达不了全身，就会出现手脚冰凉的情况。
3、燥热
除了身体畏寒之外，身体异常的燥热也可能是因为经络不通所致，原因就是因为经络不通，身体气血运送不到全身，堵在一处所致。最常见的表现就是，上身觉得燥热，想吃冰的东西降温，下半身却又觉得寒冷。
4、疼痛
喜欢按摩的人应该都知道，按摩的时候如果按到某个地方很痛，说明这个地方的经络堵住了，“痛则不通，通则不通”，因为气血不足，肌肉的韧性降低了，对疼痛也会更加的敏感，稍微捏一下就会觉得很痛。
5、肢体麻木
如果保持一个时间不久，身体就出现麻木的情况，那就不要大意了，这可能说明经络堵住了，一般这种人多数都气血不足。尤其是一些患有高血压的人，出现这样的情况，一定要重视，及时帮助疏通经络。
三、疏通经络的4种方法
1、按摩。按摩是最便捷疏通经络的方法，一个好的技师会通过刺激穴位，拨经络来让经络通畅，这种方法只需要自己躺着即可，可以说是最舒适便捷的通经络方法，只是这些方法比较耗钱，而且需要长期按摩才会有效果。
2、泡澡。想要经络通畅，最简单有效的方法就是“升温”，体内寒湿之气重，经络、肌肉遇冷就会收缩，这个时候想要活动开经络，只需要让身体升温，例如：泡澡、泡脚、艾灸等都能让身体升温。
3、运动。人体在运动的时候，经络也会跟着运动，只要长期坚持，经络会慢慢变通畅，只是有一点大家要注意，那就是不要运动过量了。运动会消耗人体气血，过量运动会导致气血流失，每天坚持运动1小时左右即可。
4、梳头。头上的穴位比较多，刺激这些穴位能让血液循环加速，疏通经络。方法也很简便，每天早上起来之后，用牛角梳由上往下梳100下即可。最好是用牛角梳梳头发，塑料梳子会产生静电，木梳比较尖锐可能伤头皮。
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