现在，跑健身房已经成为了一种时尚。一般而言，男性撸铁大叫秀肌肉，女性瑜伽体操普拉提。而跑步机则成了打破这种常规性别分配的器械。
跑步机的英文怎么说呢？“running machine?”这是中式英语，正确的表达应该是：
treadmill[tredml]
这是一个由 tread 和 mill 构成的复合名词。tread 的意思是行走、踏步，mill 的意思是磨坊、制造厂。
与健身相关的英文词汇有哪些呢？
健身房gym /锻炼一般用workout
减脂 cutting，这里注意是指健美项的减脂和一般减肥不同
增肌 bulk 又分clean bulk和dirty bulk
减肥on diet/有氧cardio/肌肉muscle/拉伸 stretch
肌肥大叫 muscle hypertrophy，或者就 hypertrophy
借力cheat 是指不能完成动作的情况下用别的肌肉代偿完成动作
充血flush/泵感pump/热身 warm up，对应冷身 cooldown
柔韧性flexibility/活动度mobility
动作方面
Squat 深蹲（严格来说deep squat才叫深蹲，但一般简称squat）
half Squat 半蹲/quarter squat 四分之一蹲（也可以认为是预蹲，有些预蹲会比四分之一还要低一点）
lunge 箭步蹲（严格来说叫lunge squat）/pistol squat 手枪蹲（单腿蹲的一种，比较难）
leg press 腿推举/dead lift 硬拉/RDL（Romania dead lift）罗马尼亚硬拉/stiff dead lift 直腿硬拉
raw 划船/barbell raw杠铃划船/dumbbell raw 哑铃划船
pull up 引体向上 （也有叫chin up的chin up是指严格的下巴过杠的）
lats pull 高位下拉/bench press 卧推（一般简称bench，bench是卧推的小板凳）
push up 俯卧撑/push press实力推/shoulder press肩推/dips 双杠臂屈伸
暴力上杠 muscle up/抓举 cleaning/挺举 clean and jerk（这里注意，所有把重物从地上举到胸口的动作都叫clean，从胸口举过头顶的动作豆叫做jerk）
器械方面
龙门架cable Machine/深蹲架 squat rack， rack就是架子的意思，有些可以深蹲硬拉还能卧推就叫power rack，也有bench rack
杠铃barbell/哑铃dumbbell/壶铃叫Kettle bell/椭圆机 elliptical、trainer/Stepper 台阶机/划船机rowing machine/登山机stair machine/药球 medicine ball/战绳battle rope/跳绳 skipping rope/护腕wraps/拉力带strap/健身球Swiss ball/负重腰带dip belt
营养方面
蛋白质 protein/乳清蛋白 whey protein/碳水化合物 cabs/脂肪 fat/蔬菜 veg.
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
