现在大家每天都在讲幸福，其实健康就是幸福，有了健康并不等于有了一切，但是没有健康就等于没有了一切，而健康是可以吃出来的。
80%没有吃过藏红花的朋友，都关注一个重要问题。
藏红花是否可以长期服用？
据身边的食用藏红花的朋友调查，我们惊奇的发现！
有的女人说：“吃什么藏红花，也就那点作用，还不如买点贵点的面膜敷脸呢”，然而您问她，您吃多久了？多数回答都是一两个月的样子，还不是一直坚持吃的那种，就是三天打鱼两天晒网偶尔想起来吃一点。
也有人打趣说，藏红花别吃太久，可真不好......但事实上，吃藏红花可以根据个人的体质来区分，而不是听信别人的说辞来决定自己怎么吃藏红花。
今天来看一下，长期吃藏红花对我们有什么样的效果，是怎么吃出来的！
你知道你是怎么变老的吗？
你一直以为看到皱纹，看到皮肤粗糙，感到体力不支......你以为你才老。但是，你看不到细胞衰老，机理退化，皱纹生成等等早就变老的那个过程！
藏红花也一样！
你以为藏红花没给到你想象中的效果，也是因为你没看到藏红花调节激素分泌，修复你身体脏器的损伤，促进你新陈代谢等等的那个过程！
过程不够，结果自然也不一样
所以，吃上藏红花一两个月的人，和坚持吃藏红花的人，同样的两个人站在一起，却是完全两个样子！
藏红花服用天数及功效
喝1天叫体验（尝味道）
喝5天叫出现效果（通经.活血）
喝40天叫一个疗程（淡斑.祛痘.改善脸色）
喝150天叫一个阶段（肝脏代谢一周期）
藏红花食用越久，竟然越......
1、藏红花食用越久，听听男人们怎么说的！
吃藏红花10-20天，睡眠好，疲劳感消失；
吃藏红花30-40天，注意力集中，性功能有改善；
吃藏红花40-60天，精力充沛，性欲增强，生活满意；
吃藏红花60-120天，亚健康体质得到根本修复，一身轻松！
2、藏红花食用越久，听女人们怎么说！藏红花先养子宫，后养颜！
俗话说“子宫是根，脸是花”护根养花，美丽才持久绽放！所以，为什么女人最忌宫寒，就是因为美丽的根本被伤害了！
藏红花有调理月经的作用，一方面是能补养气血，另一方面是从根本上调理子宫的活力。卵巢、子宫本来密切相关，因此藏红花对子宫的调理原理也是一样的。通过平衡子宫荷尔蒙分泌，调理子宫的正常功能，修复宫寒造成的损伤，逐步减弱子宫激素分泌失衡导致的皮肤粗糙、黄褐斑、体寒怕冷等问题！
3、藏红花食用越久，听中老年人怎么说！吃藏红花半个月，睡眠质量有所改善；
吃藏红花一个月，食欲不振，腰膝酸软，疲乏无力得到缓解；
吃藏红花两个月，身体免疫力增强，不易感冒，消除烦躁；
吃藏红花三个月，精神状况良好，精力十足；
吃藏红花四个月，保护心脑血管，调理三高、糖尿病有着显著疗效。
4、除此之外，藏红花的其他功效与作用
此外，还发现藏红花具有降血压、抗菌、消炎止痛、抗癌、抗氧化、美白、抗肺纤维化、抗肾纤维化和治疗胃溃疡、视网膜病变、脂肪肝、癫痫、惊厥等作用。
藏红花抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把藏红花当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用藏红花就可以保住健康。
但藏红花不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。
因此，服用藏红花的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让藏红花真正改善你的健康。
藏红花怎么吃效果好
藏红花的吃法比较多，可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。这么多吃法，怎么吃效果最好？
1、我们推荐直接用藏红花泡水喝。藏红花泡水喝的方法是每次用藏红花5～10根，续水3次左右后连花丝一同吃下，可以加入适量蜂蜜增加口感。藏红花泡水喝是最简单方便的用法，吃掉花丝，坚持使用，这样效果最好。
2、藏红花煮粥和煲汤的方法是，煮粥或煲汤的时候放入藏红花10根左右即可。藏红花的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中，增色又增味儿。
3、藏红花泡酒的方法是，白酒1斤（500毫升）泡1克藏红花（最多4克），浸泡一周后即可饮用，每次20毫升左右。藏红花泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。
藏红花应该如何保存
第一要做到遮光、通风、密闭保存
第二藏红花是及其干燥的要注意防潮、避光因为这藏红花柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化。
故藏红花宜贮藏在干燥的容器内密闭、通风干燥处保存最好。还有就是平时不喝的藏红花可以用蜡烛封住容器瓶口置于冰箱保鲜保存，可保存更久。
人的体质不一样， 冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累问题，不是一次两次就可以祛除的。
不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果真的越来越明显年纪越来越大，在养生的路上越走越远。
除了禁忌的情况外藏红花可以天天喝。藏红花的禁忌是孕妇、经期、出血性患者慎用，推荐禁用。根据藏红花的禁忌可以确定，男性可以天天喝藏红花，女性除了经期和孕期，其他时间也可以天天喝藏红花。藏红花天天喝，每天的用量也比较少，刚开始使用藏红花每次可以泡3～5根花丝，喝习惯了每次可以泡5～10根花丝。
也有朋友说，藏红花不能天天喝，需要喝一天再停一天，间隔着喝。其实这只是个人喝藏红花的习惯而已，并不是因为藏红花不能天天喝。另一个原因是藏红花比较珍贵，以前很难买到，所以使用起来比较珍惜，才会间隔着喝藏红花。
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