肾是人体重要的器官之一，特别是对于男人来说，肾就是男人的命，不仅关系到身体健康还关系到繁衍后代和男性的幸福，所以对于男人来说拥有足够强大的肾脏是多么重要的事，其实男性的肾脏好不好很多时候男人自己都能感觉得出来，一般肾出现问题之后身体会给出一些提示的，男人肾脏好不好，从这些方面可以看出来，往往有这几个特点，看看你占了几个？
1、体毛比较旺
一般男人的肾好不好从身体的体毛可以看出来，男人如果有浓密的头发和体毛以及胡须一般表明男性的肾气比较充足，肾功能比较强，因为男性体内分泌的雄性激素比较旺盛，这个时候就是肾比较好。
2、全身温暖，特别是手脚温暖
一般男人肾虚体虚会表现的手脚全身冰冷，这是因为肾脏和手脚关系密切，如果肾脏出现问题以后会造成阳气不足，进而造成手脚冰凉的情况，肾功能比较好的人手脚比较暖和。
3、牙齿比较坚硬
中医认为男性肾脏比较强的话一般的肾气比较充足，肾主产生骨髓，所以牙齿的坚硬程度和肾脏有很大关系，一般肾脏比较好的男性牙齿都比较坚硬健康，不易脱落。所以一般没有松动的牙齿的男人的肾比较好。
那么是不是一个不占就一定肾不好呢？也不是绝对的，只能说有了这个表现会表示你的肾脏更好，很多时候男人的肾脏都是比较好的，一般都是因为过度生活或者年轻的时候过度手玩，长久吸烟酗酒造成的，首先肾脏出现不好以后表现出来的就是肾虚，肾虚不仅影响男女生活质量，而且让男人在女人面前没面子，那么出现肾虚以后也不用慌，该怎么样呢？最好的方法就是食补加锻炼，那么什么食补最好呢？
补肾成功者的小秘方，坚持十天，八十岁男人也能夜夜笙歌。
材料：枸杞子10粒、焄灵芝5克、肉苁蓉5克
用法：三味食材无副作用，先将焄灵芝和肉苁蓉开水闷泡五分钟，再加入枸杞闷泡五分钟 ，即可代茶饮用，一杯男人肾茶即成，从十八岁到八十岁都可以喝，提升时间不止半小时。
焄灵芝性味甘苦，可以补肾、生津、壮腰提高性能力以及免疫力的好处，适用于男性肾虚所引起的腰膝酸软、夫妻生活质量差等情况，对于男性别的透支、痿、泄、不久等问题，一般半个月即可重燃男人雄风，普遍提升二十分钟没问题。
多做小便踮脚运动，强肾固精好处多
小便踮脚可以利于疏通三条经络的气血提升中气，可以醒脑强肾，现代医学认为男性小便时点点胶，可以促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，可以增加阴茎勃起时海绵体的充血量，提高男性生殖器的硬度和维持勃起的时间，对于一高性能力有很大的好处。
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