有朋友告诉我，与她相熟的一名推拿按摩师傅出现了“职业病”，现在已经不能正常的推拿按摩了。她这时才猛然惊觉，原来为她治疗“职业病”的推拿按摩师傅也会出现“职业病”。
在我们与同行业的老师们交流中，经常会谈及推拿按摩师相关的职业病，这几乎是业内除技术交流以外最共同的话题了。
推拿按摩师是一个体力强度比较高的职业，工作持续时间长，休息时间短，工作强度大，有腱鞘炎、肩周炎、脊柱相关疾病和心肺疾病的推拿按摩师不在少数。
推拿按摩师如何预防职业病呢？在这里提供以下7点方法。
1.按摩姿势不正
进入按摩室，就会发现很多按摩师在做治疗的时候，姿势东倒西歪，可能是个人的用力习惯，但是，也给自己的身体埋下了病根，长时间一个歪斜的体位，会对身体的结构造成实质性的伤害，很多按摩师的脊柱相关疾病即由此而生，预防措施：保持身体的姿势，必要时运用弓箭步、马步、坐姿，尽可能立身中正、沉肩垂肘，低头时间不可过长或者尽可能不低头，习惯不好，可以慢慢来改。
2.呼吸
在做推法、擦法等摩擦类手法时，为了保持力效的稳定，吸一口气后屏住气息，久而久之，严重影响心肺功能。预防的方法：自然呼吸，在做摩擦类手法时，肩臂放松，手法力度自然下沉至双手，结合身体重力来做。
3.工间休息时间不够
很多从事按摩的，工作强度大，休息时间短，自身不能充分休息，容易造成肌肉韧带的劳损，预防措施：注意休息和调整，多相互按摩。
4.追求强力的按摩手段
很多按摩师为了迎合病人的需要，追求大力度的按摩手段，只是一个两败俱伤的措施，一个方面，大力度的推拿会造成病人肌纤维的撕裂，按摩次数越多，患者要求的按摩强度越大，损伤越严重，最后会造成按摩部位广泛的纤维组织炎，对于医者来说，大力度的推拿按摩会使自身肌肉处于强力的紧张收缩，时间长软组织劳损会不期而至，预防措施：加强专业知识的学习，尽可能运用柔和有力的巧手法来解决临床问题，效果好，对医患双方也有利。
5.手法不放松
原来在学校的时候，老师反复讲：放松、放松，呵呵，一放松，就不会用力了，通过长时间的手法练习，慢慢学会了放松状态下的用力，但其实现在很多的推拿按摩师很难达到，既要用力还要放松，太难，放松，手法才能真正的柔和，通过放松的练习，关节的灵活度才能提高，才能通过灵活的关节用力，避免医者关节损伤。
6.手法交流时的意外损伤
最近几年，手法的交流越来越多，水平参差不齐，记得自己在学校的时候，颈椎就是在同学相互练习搬法时，练出的问题，在整脊手法交流时，不可盲动。
7.采用合适的健身手段
太极拳、八段锦、易筋经等等，在这里推荐太极拳，原因如下，一方面，太极的健身作用无需多论，再者，太极的身形和拳架推手的练习，和手法的运用有相通之妙，含胸拔背、沉肩垂肘、全身放松、中正安舒，很有帮助。
我们在这里总结的一些常见的推拿职业病和一些预防方法，是希望更多的人理解推拿按摩师这个行业，并且也希望有更多的推拿按摩师在工作休息之余看到这篇文章，能从此文章中有所收获，保护自己的健康，进而帮助更多的亚健康朋友们。
如果您还有什么比较好的保健方法，欢迎留言。
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