女人月经有的2、3天就没了，有的持续一周，哪种女人衰老得更快？

月经是女性永恒的话题，中医给女性诊病，都会问到“月经正常吗？”由此可见，月经的周期、持续时间、经血量等等都牵扯女性的健康状况，正所谓“月经是女性健康的晴雨表”！

然而现实生活中，不同女性的月经表现相差迥异，有的两三天就干净了，而有的要一周左右才能彻底干净，那些持续时间长的姐妹，除了每个月比那些经血量少的女性多花卫生用品的费用，还有哪些其他区别？是否影响女性的衰老？今天健康管理师老胡就和大家分析一下！

月经两三天就干净和一周才干净， 区别大吗？哪种衰老得更快？

红红是我的女性朋友，她从15岁月经初次来潮到去年6月，每次虽然有轻微痛经，但月经周期比较稳定，基本上是30天，她说她的月经就是她的日历，上个月是2号，这个月也基本上是2号，个别的时候，大月小月，会提前或延后1天，准的非常惊人，每次经血量也还好，第一天最少色淡，第二、三最为旺盛，量多且艳，第四天明显比第三天少了一些，第五天、六天也有，但都不多，彻底干净要到第七天以后，次次如此。

可是在去年六月以后，红红的月经量发生了较大的变化！从原来的一周以后干净，直接缩短到两三天就干净了，这让红红很忐忑，她担心月经量少，是不是身体不好了，是不是老得更快呢？我给红红解释了一番，大家也不妨听听！

如何判断月经是否正常？

一般来说，月经的周期是21天—35天，大多数女性维持在30天左右，都属于正常现象，月经持续的时间由2天到7天不等，所以大家听到这，不免把心放在肚子里了，看来2.3天也在正常区间，不过，月经是否正常，不仅仅看月经周期和持续的时间，还要看看月经量多少。过多过少都不好，一般月经周期内总的经血量应该在20毫升到80毫升范围内，可能有的姐妹会问，这个经血量怎么测量呢？

以一般日用的卫生巾来衡量，湿过一半的经血量有5、6毫升，如果满片都充满了，那经血量有8-10毫升，一般来说，整个月经周期的卫生巾使用应多于10片，少于30片，如果每片经血量都很多，而且使用卫生巾的数量超过20片，也可以断定经血量过多了，如果少于10片，而且每片经血量很少，那也被认为不正常的。

月经两三天就干净和一周才干净， 区别大吗？

一般女性的经血出现规律为少--多--多--少-少，大多数人持续4-6天，综上所述，月经量整体在合理的区间内，持续的天数无论是2、3天还是6、7天，没有太大的区别，但通常仅仅2、3天内就结束的人，通常经血量也是不足的，哪怕从头到尾维系7天才干净，但每天经血量都少，也可能是不正常的，所以衡量月经是否正常，不能仅仅通过月经的持续天数来简单判断，必须结合上述的总经血量判断才更科学。

女性月经量少的主要因素大致如下：

精神紧张

很多女性精神压力比较大的时候，月经周期容易紊乱，还容易导致经血量过少，比如担心怀孕，比如遇到重要考试，还比如环境改变等等，都会导致人的精神紧张，精神紧张就会刺激人体激素分泌异常，进而导致月经量减少。

紧张情绪消除之后，往往经血量也会恢复正常。

先天遗传因素

有的女性从首次月经初潮开始，月经量一直比其他女性要少，而且其母体也是经血量较少，这种并无其他伴随症状，也属于正常现象，这算是个体差异，先天子宫较小或内膜较薄，因此脱落的量也自然要少，因此不恐慌，属于正常现象。

年龄原因

随着年龄的增长，月经量会逐渐由多到少，少女时期，经血旺盛，充盈，而中年以后，或许会经期紊乱，经血量逐渐减少，直至绝经，这也是生命的正常变化。一般我国女性的绝经年龄在42-55岁，如果早于42岁，经血量就明显减少，那就要引起重视了。可能是体内雌激素水平低引起的。

人工流产

一般施行人工流产后都会进行清宫手术，容易导致子宫内膜变薄，所以经血量比此前要少，这也是上文中红红月经量突然变少的重要原因，红红意外怀孕的人工流产，导致其月经量减少。

这种原因导致的经血量少，可以适当的调理，但子宫内膜的恢复往往需要很长时间，少则几个月，多则几年，如果经血量纵向比仍然在正常范围，也不必过于担忧。

内分泌失调

导致“内分泌失调”的因素如熬夜、过度节食减肥，肥胖等因素，失调以后导致体内雌激素水平降低，所以应及时调理，才可能恢复月经正常的经血量。

疾病

各种妇科炎症可能导致月经量减少，这种情况务必引起重视，请遵医嘱，治疗好疾病才能调理好月经。

月经量的多少，会影响衰老的快慢吗？

有人看到自己月经量由多到少，一下子似乎就会崩溃，主要担心的就是衰老可能来得更快，这种担心有必要吗？

可以这样给大家结论：除了先天的遗传因素导致月经量少，其他任何一种情况导致的经血量少都会或多或少的影响健康，但并不是说月经持续时间短，经血量少就一定预示衰老得更快，如果是因为卵巢早衰所导致的体内激素水平下降，导致的月经量减少，这种会表现为衰老更快，其他原因，女性不必过于担心。

所以女性平时好好的呵护卵巢，适当的进行饮食调理，对保养卵巢和子宫，保护月经正常还是有好处的，也会在一定程度延缓衰老！

善待“大姨妈”（月经）的方法，好好的实践下：

保证充足睡眠：睡眠减少是导致精神压力大、内分泌失调的“罪魁祸首”，女性“睡美容觉”是不可或缺的。

避免久坐：久坐更容易导致女性骨盆压迫、充血，不但容易导致妇科炎症概率增加，还容易导致卵巢、子宫充血而提前衰老，所以适量运动是女性保养的关键。

每日温水泡脚：脚部有很多人体脏器反射区，每日温水泡脚，可以有效地改善血液循环，温养心肝血脉，呵护卵巢子宫，改善睡眠，对身体有百益。

饮食调理：

适量喝豆浆：黄豆、黑豆等豆制品含有丰富的植物雌激素，对于调理女性体内激素水平很有帮助，而且豆制品中以豆浆的营养最容易被人体所吸收，所以建议女性保护卵巢可适当喝豆浆，，依据个人口味，还可佐黑芝麻、红枣等，养生功效看得见。

一日食三枣：一日食三枣，青春永不老，红枣含有丰富的铁和蛋白质，是女性必备的干果。

常饮玫瑰花茶：玫瑰花茶含有多种营养素，称为“女性的天然圣品”，可以疏肝解郁，美容养颜，缓解女性痛经，经常喝，心情像玫瑰花一样绽放。

核桃仁：核桃不仅仅具有补脑健脑功效，核桃中的油脂还具有美肤润肤、减除血液静压的作用，帮助女性更好的降低心理压力，缓解内分泌失调、精神紧张等症，可谓是天然的养生品。

关于女性月经和延缓衰老的话题，老胡和大家聊到这，如果文章对您有帮助，记得点赞或转发哦，感谢您的阅读！

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