欲望，是人外在行为的基本动力之一。
当我们在说欲望的时候，往往是把它看作贬义词的。确实，在没有明白生活的真相的时候，我们所有的内心所求所想，都只能算是一种基于身体感觉需要的欲望而已。
当我们有了深刻的认知，实践实证的过程，之后产生的内心强烈渴求，可以叫做信念、信仰或者知识、智慧。
在没有能够进入真知灼见的渴求状态的时候，我们该怎样应对这些过分的想法和期望呢？
案例故事：
老师好。我总是想太多，过分的抱有太大的希望，而且对朋友的占有欲也很强。
这是不是心理有问题？
老师，我该怎么办呢？
舵主导航 : 分析及建议。
非常理解你的内心焦虑和困惑。一个人想得太多，在不同场合其实无所谓对错好坏，只是看和现实需要是不是相符合。
从你的描述中，我们看到，你不仅仅是想得太多，同时也还有“太多的希望”，对朋友也有很强的“占有欲”。我们先不说是什么原因。如果一个人想得太多，期望得太多，想占有得太多，那么他现实中能够满足他所想的，满足他期望的，满足他所强烈占有欲望的，一定不会太多。也就是欲望大，而满足欲望的现实很弱小。
在一个巨大的欲望心理和弱小所得的现实之间，有一个巨大的鸿沟，这就会产生心理迷惑，心理压力。要么觉得生活对不起自己，要么觉得自己一无是处。
这种想法、欲望与现实的巨大差异，必然会导致内心的焦虑、压力和纠结痛苦。
希望我们下面的分析和建议能够帮到你。
从你的描述中，说自己总是想太多。不知你想的是哪些方面，是焦虑担心？还是其他的什么。可以补充资料继续追问，探讨。思维的具体内容越多，那么就越容易把握内心的心理和情绪以及真正的需求等信息。
那么针对你目前的情况有如下建议供你参照：
1 、强调现实，弱化理想化。你说总是过分抱有太大希望，可能是你对一些事情比较容易理想化，有时候也会脱离现实，如果这样的话，可以多从事些接地气的活动，比如和朋友一起去郊游，小聚，聊天，合理安排自己的饮食起居，早睡早起，适量运动健身等等。
2 、增强自信，摆脱过分占有欲。对朋友占有欲很强，可能是跟内心的安全感有关。这也要从日常的人际交往中不断觉察自己，学习适应人与人之间的各种氛围，慢慢培养内在的安全感和自信心 。 利用业余时间学习一些自己擅长的东西，这也会让你增加成就感提升自信心。
专业性建议。总体来说，我们想太多、期望太大、占有欲太强，背后一个基本的原因就是贪欲太重。重到我们都感觉不到自己的内心安宁、平淡从容的个性、踏实生活习惯、丰富多彩的生活乐趣。所以，我们不过是各种贪欲杂念的提线木偶而已。
一个最好的检验办法，就是让自己静一静，看看这些想法、这些期望、这些占有欲是不是受自己的控制。抑制不住的贪婪想法，说明我们在长期的贪欲刺激下，已经慢慢丧失了自我。
要想生活幸福、快乐、恬淡从容，身心愉悦，唯有慢慢学会自我主宰，而不是被杂念主宰，欲望主宰。
结论：
我是彼岸舵主。人的生命活动内容和习惯模式，根源在于我们大脑内部的念头、想法和感觉等等生命信号。一个人如果大脑中杂念、欲望、感觉体验信号太多，并且个人还不知不觉地强烈渴求，从而不断滋生壮大这些大脑内部信号，他的生活必然是杂乱无章，自我迷茫，混乱不堪的。
要想美好的生活，必须先有美好的自己。一个杂草丛生的大脑，必然对应一个浑浑噩噩的生活。
“情绪主题”延伸学习建议：
如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关“情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术”，相关的概念、理论和实际操作技术。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
