抽烟痰多的人，怎么才能祛痰化痰不生痰？

小弟认为，首先要搞清楚痰的来源。

我以前也抽烟，（就是俩月前，刚戒烟[呲牙]）我抽烟总是咳嗽，吐痰。就是现在不抽烟了，还是吐痰，后来去镇医院一看说我有鼻炎，而且我鼻子总是一个通气一个堵塞，鼻涕还倒流。（就是鼻涕跟嘴里吐出来了。）

还有就是咽喉位置有痰。

最后是肺上有痰。（找感觉看痰在那个位置）抽烟对肺不好，劝戒烟吧！

烟为阳毒，最易侵袭肺脏。中医认为肺为娇脏，位于五脏之顶，形如伞盖，故又称华盖。主气，司呼吸，通调水道，朝百脉，主治节。

肺有一个特性，就是喜润而恶燥，大家可以感觉一下，在大海边或者深山里，呼吸潮湿的空气，会感觉特别舒服，而在干燥的地方，沙漠地带，气管会有灼热感，严重的会咳嗽不止。

吸烟的人怎么能够不生痰或者化痰呢？

知道了肺的特性和功能，我们从这些方面入手，就可以解决这个问题。

烟吸入肺部，造成个各支气管粘膜被应激性刺激，分泌出的液体就是痰。正常人体气血顺畅，是不会生痰的，当气血浑浊时才会生痰。

肺主一身之气，被烟气熏蒸，自然气机不畅，而肺朝百脉，人体所有经脉都要流经肺脏，自然血流不顺，再者肺能通调水道，宣发、肅降失常，导致津液不按正常巡行，气血津液三者发而为痰。

要解决这个问题有两个办法。

第一，自然是祛除诱因，戒烟是最好的选择，没有了烟的刺激，肺气顺，血调，津液四布，何痰之有？

第二，无法戒烟，这就需要我们人工干预，从以上理论出发。

1.烟气燥而烈，我们要平起燥烈，自然用水，可以在室内放加湿器，保持空气湿润，有条件者适当做雾化也很不错，肺部湿润还可降有毒物质带入痰中咳出，保持肺的清洁。临床我们也经常给肺部感染的病人，在支气管镜下做支气管冲洗，有助于病情早日康复。

2.药物干预，一般起养阴润肺作用之药，都可缓解肺燥咳嗽，如麦冬，桔梗，石斛，沙参，玉竹，川贝，百合等等，其中川贝效果很好，大家可以尝试。

另外如外邪引起的咳嗽咳痰，就是细菌感染等因素造成的咳嗽咳痰，一般不建议完全镇咳，要促进痰的排出，一口痰中的细菌，可能要消炎好几天，促进排出可加快机体恢复。

知道了中医理论，对身体的脏腑功能有一定了解，知道他喜欢什么，不喜欢什么，对于我们养生保健，未病先防，有很大帮助。

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我国是烟草大国，大约有3.5亿的烟民，并且烟民越来越年轻化，有些未成年人很早就接触了烟草！

有一种疾病：慢性阻塞性肺病（慢阻肺），因为没有像高血压、糖尿病一样大肆宣传而不被大众关注，其实这个病预后非常差，后期病人的生活质量低下。这个疾病的最最重要的因素就是吸烟，吸烟的人得慢阻肺是正常不吸烟人的2～8倍，近年来已经将该病纳入慢性病医保内。

吸烟最直接损害的就是呼吸道，也是引起呼吸系统疾病的首要危险因素。很多人吸烟的人会有咳嗽咳痰的症状，痰液呈白色、粘液或者泡沫状，偶可带血，一般在清晨时较多。

那么如何祛除因抽烟而生的痰呢？

首先要明白一点，如果继续吸烟的话，想把痰液祛除是不可能的，即使换肺，被烟草中的有害物质慢性刺激以后，依然会产生痰液！ 那么痰液如何产生？吸烟者为什么痰多呢？生活中有没有祛痰的好方法呢？

第一：痰液的产生

一般来说健康人很少会有痰液，痰液的生成、产生是异常表现，由于呼吸道发生炎症，呼吸道的粘膜就会充血、水肿，然后分泌粘液增多，呼吸道内壁的血管通透性增加，从血管内逸出红细胞、白细胞、巨噬细胞等，与吸入的空气中的灰尘、细菌、病毒等杂质混合在一起，形成痰液，同时痰液又是细菌喜欢的生长缓解，所以有痰液，一定要及时咳出来，不然会引起感染加重的情况。

第二：吸烟对气道影响

烟草中含有焦油、尼古丁、氢氰酸等化学物质，对整个呼吸道的影响可以分为以下几点：

1. 损伤气道：我们自身的气道有一定的自净作用，保证部分细菌进入体内也不会生病；当气道的这种保护机制被损害以后，它的净化能力就显著下降，以前同等量的细菌（不引起疾病）进入气道会引发疾病（感染）。

2.促进粘液生成（痰液）：

烟草的有害物质进入肺内，刺激支气管的粘液腺分泌更多的粘液，正常分泌少量粘液有助于气体进入肺内，并且可以过滤空气中的有害物质进入肺内，当粘液增加之后，会与烟草的有害物质混合在一起形成痰液，较多的痰液一方便不利于气体交换，另一方面，如果不能及时咳出，会沉积在肺内更不易咳出。

3.气道阻力增加：

烟草中的有害物质会刺气管的神经，使控制支气管舒张的支气管平滑肌收缩，使气道阻力增加，就像是吹气球一样，气球的吹气口径越小，我们吹气的阻力就会越大。气道受刺激口径缩小，呼吸的阻力就会增大。

4.形成肺气肿：

烟草的有害物质使氧自由基产生过多，诱导中性粒细胞（炎症细胞）释放蛋白酶，破坏肺组织的弹力纤维，形成肺气肿。可以理解为气球有一部分的弹性消失了，那么就会鼓包或者说，排气以后的气球不会变成当初的大小，那么肺内的部分气体就会增加，也就是我们说的残气量增加了，这样肺在换气过程中，有一部分吸进来氧气经过代谢产生二氧化碳就排不出去，时间一长体内循环的二氧化碳潴留，引发一系列疾病。

第三：那么有没有可以祛痰的方法呢？

从西医角度来说，无非是各种祛痰的药物，但也都是辅助痰液稀释，病人的咳嗽功能正常，促进痰液排出体外；而我们不可能有痰就喝药，毕竟是药三分毒，吃药要谨慎。

从中医角度来说，可以饮食清淡，忌油腻、辛辣刺激食物，多食一些清肺食物，例如银耳、雪梨、冬瓜、白萝卜等，配合锻炼，提高自身的提抗力，促进痰液稀释、排出。

以上的方法都是促进痰液的转出，而从根本上解除生痰的途径只能是减少有害气体对肺部的刺激和损害，长期吸烟的肺部是很糟糕的。近年来气候变化，每年总有些日子会出现雾霾，对肺部也是重要危险因素，有些人虽然不吸烟，但却遭受二手烟的迫害，虽然提倡公众场合请不要吸烟，依然有很多人不顾他人身体利益在公众场合肆意抽烟。

有害健康，这是不争的事实，大多数人因为没有明显的不适，并且吸烟以后可以提高自己的兴奋性从而不主动戒烟！ 吸烟不仅仅只有痰液多那么简单，对于肺癌的发生发展起到了极其重要的作用，无论是慢阻肺还是肺癌，早日戒烟的确有助于健康！

最后小结：与其苦苦追寻如何减少抽烟生痰的方法，不如提早戒烟，烟草对于身体的伤害是潜移默化的进行，一般都在几十年之后出现，病人的生活治疗极其差，每年有很多人因此丧命，所以为了您和家人的健康，建议提早戒烟！

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