怀孕初期（1-3个月），是准妈妈喜悦、紧张与不适并存的3个月。
也许你的身体变化还不怎么明显，看起来和普通女子没两样。可能对你来说，你完全没有把自己当做一个特殊的人来对待，平时想吃什么就吃什么，想躺下休息就休息，也想做些让自己开心的事情。
但事情并没有你想象的那么美好。孕早期由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会因为一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能扰乱你原有的生活，让你的心情变得更糟。
即使是这样，还是要提醒准妈妈，怀孕初期是最容易失去宝宝的3个月，因此准妈妈的一举一动都要格外的小心，这样才能让宝宝在孕妈妈的肚子里安心的“住下去”！
怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕热，有的人怕冷，有的人贪食，有的人恶心、呕吐……这些症状出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。当然每个人体质不同，可能早孕反应及时间都不同。
1、 呕吐
怀孕6周后，大部分准妈妈都会出现恶心、呕吐的现象，尤其是在早上起床后。轻者可能只是食欲下降，偶尔恶心、呕吐；重者则是吃啥吐啥，不吃也吐，甚至闻到味道都恶心想吐。
这些其实都是孕期的一种正常的生理现象，不必过分的紧张，因为通常它们对孕妇和胎儿是没有影响的，不需要治疗。这种情况在怀孕12周后会慢慢好转，甚至消失。
应对策略：
① 保持心情愉快，情绪稳定；
② 保证充足的休息；
③ 孕吐会影响食欲，所以孕早期准妈妈想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃；
④ 孕早期刻意喝点汁，吃点、饼干等，有助于缓解孕吐。
当然如果孕吐特别的严重，代谢变得紊乱时，最好及时去医院治疗。
2、 疲倦嗜睡
孕早期，很多准妈妈都会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣工作，整天昏昏欲睡，提不起精神。
这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
应对策略：
这个真没什么好的办法，只有保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
3、 尿频
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这正常吗？
正常。许多准妈妈在刚怀孕的时候，会出现尿频的情况。这是因为子宫在骨盆腔内渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈妈一直产生尿意。到了孕中期，子宫会被上抬到腹腔，这时尿频会有所好转，但到了孕晚期，尿频会再次出现。
应对策略：
① 想上厕所时就上厕所，尽量不要憋尿；
② 睡前1-2个小时内不要喝水，这样可以减少起夜的次数。
需要注意的是，如果小便时出现疼痛或烧灼感时，要立即就医请求帮助。
4、 乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和瘙痒感，这也是怀孕早期的症状。
自受精卵着床的那一刻起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也会作出相应的反应，例如乳房肿胀，甚至有些疼痛，个别准妈妈还会挤出乳汁，不过这都是做妈妈必经的路，是为日后的哺乳做准备。
应对策略：
① 可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；
② 每天用手按摩乳房，来促进乳腺发育；
③ 注意乳房卫生，记得清洗。
5、 常有饥饿感
很多孕妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，吃不饱的样子，不过这种饿跟以前的空腹是完全不同的感觉，总觉得不吃就心慌慌的。
怀孕后，准妈妈的口味或多或少会有些改变，而许多孕妈妈会变得“爱吃”起来，这并没有什么不妥，想吃什么就吃什么，不要刻意压制自己的饮食，这对自身和胎儿是没有好处的。
应对策略：
① 食物最好以清淡且易消化的为主；
② 平时可以随身携带一些小零食，方便饥饿时能拿出来填填肚子；
③ 虽然饿，但不要一次性吃太多，要遵循少食多餐的原则。
6、 分泌物增多
怀孕初期，分泌物受激素的影响会有所增多，不过这都属于正常的现象。如果不痒且没臭味，就不需要担心；但如果出现瘙痒、疼痛，且白带呈黄色，有异味时，就需要去医院就诊了，放任不管可能会影响胎儿的生长发育。
应对策略：
注意清洁卫生，勤换内裤。
7、来“月经”
有个别准妈妈怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现“月经”，这是怎么回事呢？
其实这是“妊娠月经”，这个现象发生在怀孕前3个月，一般只出现一次，它的特点是流血少、颜色淡、天数短，与以往的月经不同。
应对策略：
不管是不是妊娠月经，只要出血，都应该立即就医。
怀孕初期是整个孕期最重要的阶段，也是对胎儿发育最关键的时候，准妈妈要吃好、和好、睡好，做些开心的事情，尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容、惬意，这样才能让宝宝在肚子里安心的住下去。
来源：小脉孕宝公众号
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
