先科普：
痘印其实是肌肤在炎症刺激下毛细血管涨大后的表现。一般来说几周到一个月左右就会慢慢消散。但我们往往遇到痘印问题都是数月不见疏散，甚至最后变成黑黑的“斑点”，
严重的还会形成痘坑。这因为挤痘痘对肌肤造成了更大的刺激，不但刺激毛细血管涨大，还刺激了黑色素细胞疯狂产生黑色素，甚至还伤害了皮肤的真皮层。
后方法：
淡化“痘痘痘印”，在饮食方面可以多吃一些美白有助于淡化痘印的食物：
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对白嫩皮肤、促进消化都有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。它有效减少黑色素的形成，淡化色斑痘印。
2、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、淡化斑点痘印。
3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑，痘印、形瘦。
4、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑和黑色素，痘印的作用。
此外，还可以试试芦荟胶淡化痘印；据合肥肤康皮肤病医师李晓燕说芦荟胶具有消炎祛痘的功效，长痘痘的朋友，可以使用芦荟胶，因为芦荟胶有很好的消炎效果，所以脸上如果冒出了一两颗痘痘，就可以在痘痘上厚厚的涂上一层芦荟胶，20分钟之后清洗干净，坚持使用几天，就会看到痘痘明显的变小，变淡。也可以有效的缓解痘印症状。
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