“文 | 开心果妈妈 （原创文章，欢迎个人转载分享） ”
女性生产，是极其损耗身体的一件事情，相对而言，因为生产方式的不同，顺产的产妇，要比剖腹产的产妇恢复快不少。剖腹产的产妇想要快速恢复，注意点相对会更多，在饮食上的忌口相对也多不少。
产妇剖腹产送鱼，医生嘱咐一周之后再吃，宝妈：早知道就好了
开心果妈妈作为一个剖腹产的过来人，在产后恢复的速度其实并不算快。前段时间，开心果妈妈的一位好友生产，在去看望她的时候，开心果妈妈给她带了点家里的野生黑鱼，老人说，黑鱼汤对刀疤恢复比较好。
而后医生进来了，看到鱼，嘱咐道：“这鱼至少要等一周才能吃啊！”
开心果妈妈当时就凌乱了，要知道，剖腹产生完开心果，就喝了好多天的鱼汤。开心果妈妈急忙问医生原因，才知产后立即吃鱼，对伤口愈合没有好处。
这也是开心果妈妈第一次知道，剖腹产后所吃的食物，有太多需要忌口。其中，有我们熟知的，也有很多宝妈并不知道的。开心果妈妈只想说：如果我早点知道就好了，说不定当时产后恢复能够更快、更好。
开心果妈妈特地咨询了医生，并将这些产后忌口的食物整理了一番，希望孕妈、备孕妈妈们能够“早知道”。
剖腹产想要快速恢复，鱼类等多种食物需忌口
1、鱼类忌口一周
无论是鱼肉，还是鱼汤，营养价值都非常高，对于产妇来说，确实非常有利于身体的恢复。但是对于刚剖腹产的产妇来说，鱼肉里所含的EPA，是一种有机酸物质，能够抑制血小板的凝聚，会妨碍产后止血、刀口的愈合。
开心果妈妈建议，剖腹产产妇可以在产后一周，刀口恢复差不多的情况下，再去食用鱼肉，这时候鱼肉才真正的对产妇、宝宝有利。
2、辛辣、寒、凉的食物，忌口
辛辣、含量的食物，产妇在食用之后，可能会出现腹泻、便秘、腹痛等情况。这些情况，都会增加腹部的压力，也就是所谓的腹压。对于剖腹产还未恢复的产妇来说，这并不利于腹部的恢复。
3、酸、硬食物，忌口
无论是哪一类产妇，酸、硬的食物，都不适合吃，因为会对牙口产生损害。其次，剖腹产产后脾胃都比较虚弱，酸、硬的食物，都会对肠胃造成负担、损伤，不利于恢复。
4、油腻食物，忌口
油腻的食物吃多了，产妇容易堵奶。尤其是在产后一周内，很多产妇并没有能顺利通乳，尤其是剖腹产产妇，通乳的速度可能会更慢一些。此时，过于油腻的食物，会将本就不是很通顺的“奶路”，给持续堵住。
开心果妈妈不是很建议产妇食用大量的汤，一来，汤上面的油，过于肥腻，要喝也得去除表面的油。二来，营养其实更多的还是在食物里，而非汤里。
5、大补食物，忌口
在看古装剧的时候，经常会听到“人参”这个补药，现实生活中，也是有部分家庭会购买这些“大补”的食物。只是，人参其实不利于伤口的愈合，甚至会让伤口长时间处于渗血的状态。
开心果妈妈建议，剖腹产的产妇在产后，还是要注意营养搭配，营养够就行，过犹不及！
6、产气食物，先忌口后少吃
开心果妈妈还是非常喜欢吃豆类食物的，然而，豆类等一些吃完会产气的食物，对剖腹产产妇并不是很友好。
首先，豆类、洋葱、大蒜、豆浆等产气食物，会增加产妇腹压，开心果妈妈建议产后一周内，这些产气食物都不要食用。
其次，产妇吃太多产气类食物，会被吃母乳的宝宝给吸收，容易让宝宝胀气，从而影响睡眠，出现哭闹不适等情况。
7、回奶食物，少吃或忌口
有很多食物，都有“回奶”的功效，不过每个人体质不一样，回奶的厉害程度，也不尽相同。剖腹产产妇在产后，母乳的分泌本就是一个比较头疼的事情，即使这些回奶食物可能对产妇无效，开心果妈妈也不建议产妇去尝试。
对于回奶的食物，开心果妈妈建议剖腹产的产妇，在产后一周内不要吃，产后一个月内尽量少碰，哺乳期内少吃。
8、忌：吃太饱
除了产气食物、便秘等情况，还有一种方法能够让腹压增大，那就是吃太饱。开心果妈妈建议，剖腹产产妇，在产后可以少食多餐。
开心果妈妈那时候，一天差不多吃5顿，每顿都不会吃太饱。这样，既有利于消化，也有利于吸收，更有利于剖腹产产妇的恢复。
开心果妈妈寄语：
产后饮食，关乎到宝妈身体的恢复，也关乎到宝宝的营养吸收。开心果妈妈建议，孕妈们对产后饮食，都要做到“心里有谱”，这样才不至于因为产后吃错食物，而让自己受罪。
今日话题讨论：剖腹产的你，以上食物中有哪些你吃“错”了呢？
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