13种最有效天然护肤成分，茶树油，乳木果油还有什么？

然大多数人都不知道，但是他们最喜欢的护肤品可能是有害成分、毒素和化学物质的重要来源。我称之为”美丽的真正代价。“事实上，大多数日常用的美容产品都含有人造色素、香料、防腐剂和稳定剂，这些物质很容易通过皮肤的毛孔被吸收，潜在地造成一系列负面的长期健康影响。

护肤品里含有的有毒成分和化学香料，这些成分和各种问题相关联——从荷尔蒙问题，不规则周期以及过敏甚至癌症导致的不孕。长年累月，这些人工皮肤护理产品累积毒素暴露的最重要后果之一是激素失衡因为许多产品含有激素干扰物。

那么我们该如何选择护肤品呢？好消息是，仍然有很多自然的方法可以让你的皮肤——甚至头发、牙齿或指甲——看起来最好，而不需要购买昂贵且有害的商业产品。几个世纪以来，世界各地的女性一直在使用天然护肤产品，并拥有一些最令人钦佩的皮肤来展示它！

天然护肤产品，不仅能给你好看的皮肤之外，它们还有很多好处，这可能会让你大吃一惊。当你经常使用这种天然产品时，你不仅会美化你的皮肤，还会吸收抗氧化剂，增强皮肤的抗紫外线能力刺激你的免疫系统也是。

将未经加工的全食成分涂抹在皮肤上——许多成分你可能已经有了，并在自己的厨房里一起烹饪——会让你爱上你的皮肤，即使你是一个皮肤敏感的人，或者过去一直在努力解决与皮肤相关的难题。

尝试以下13种天然护肤产品，开始改变你的美容常规:

1。乳木果油

数百年来，乳木果油一直被用作非洲的一种天然护肤产品，在那里，乳木果油至今仍被大量种植并运往世界各地。它为干燥的皮肤类型提供了极好的保湿选择，并且有极好的用性，能有效减少剥落、发红或脱皮。当然，挑选好的可靠的乳木果油是发挥功效的关键，比如SHEA COCOA的乳木果油就是一种高品质乳木果油的好选择。

不仅用于皮肤，还能用做眼霜、唇膏喔。

2。茶树油

茶树(互叶白千层)在澳大利亚已经使用了数百年来对抗皮肤的破裂、发红和发炎。虽然许多人对酸等典型的痤疮治疗成分反应强烈，但茶树油通常耐受性良好，当与载体油混合并直接用于皮肤时，几乎没有副作用。茶树油的用途包括作为天然抗炎、抗菌、抗微生物和抗真菌剂——其植物化学物质使其成为世界上最通用和最受欢迎的天然护肤精油之一。

茶树的挥发性精油来自大约230种不同的植物，几乎所有植物都原产于澳大利亚。负责其减少有害细菌能力的主要活性成分包括萜烯烃、单萜烯和倍半萜。研究发现了100多种不同的化学成分和挥发性碳氢化合物，它们被认为是芳香的，能够通过空气、皮肤的毛孔和粘液膜来提供治疗益处。这就是为什么茶树油是最好的一部分的原因痤疮的家庭疗法。

3 .苹果醋

一种用途极其广泛且价格低廉的天然护肤产品，苹果醋的好处包括帮助杀死病原体(如细菌)，清除肠道问题引起的皮肤问题，清洁皮肤，帮助阻止痤疮，以及提供抗真菌特性。使用ACV治疗皮肤问题可以追溯到希波克拉底(公元前460 - 377年)，被认为是“现代医学之父”并且相信使用抗真菌ACV和生蜂蜜用于清洁溃疡和治疗皮肤溃疡。

它还含有非常有益的醋酸和某些维生素钾和镁，因为镁能增强肝功能，有助于平衡肠道中的细菌，所以当在体内食用时，镁会成为解毒剂。

4。生蜂蜜

生蜂蜜是营养、酶、维生素和促进皮肤生长的酸的最佳天然来源之一。生蜂蜜的好处包括减少破裂，提供保湿性能，含有抗菌成分，促进伤口愈合，对抗过敏或皮疹，以及帮助减少疤痕。生蜂蜜不加热，不加工，也不经过高温消毒，这与杂货店里的大多数蜂蜜不同。因此，它能够保持所有的营养成分完好无损，因为它们不会被加工破坏。

如同抗菌蜂蜜特别适合作为伤口和烧伤的敷料。它也被包括在用于治疗细菌感染、头皮屑、尿布皮炎、牛皮癣等疾病的治疗中。

蜂蜜也是一种伟大的自制天然护肤产品，可以治疗痤疮，因为它可以用于面部清洁剂，即使是敏感或混合的皮肤类型。取半茶匙，双手温热，轻轻涂抹在脸上，保持10分钟，然后用温水冲洗，拍干。要将其用作干燥冬季皮肤的去角质剂，试着在浴缸中加入两杯蜂蜜，浸泡15分钟，然后在最后15分钟加入一杯小苏打。

5 .海盐

海盐富含大量矿物质和营养物质，如镁、钙、钠和钾，它们从海水中吸收并产生。许多这些矿物质在我们的皮肤细胞和体内都是相同的，这就是为什么真正的海盐能够帮助平衡、保护和恢复皮肤。

使用真实的喜马拉雅或凯尔特海盐自制面膜、爽肤水和磨砂用椰子油等其他促进皮肤生长的成分，薰衣草精油还有生蜂蜜。这种盐含有消炎的特性，可以舒缓皮肤和镇定皮肤破裂，去除死皮细胞和刺激，平衡油脂生产，并帮助皮肤保持水分。

将两茶匙海盐和四茶匙生蜂蜜混合制成你自己自制的擦洗器，然后将混合物均匀地涂抹到皮肤上，轻轻摩擦，静置15分钟，然后冲洗。同样，糖霜也是相似的，这两种类型都足够温和，可以每周使用几次，以防止毛孔堵塞，并有助于细胞的翻转和更新。

6 .鳄梨

一种超保湿的脂肪水果鳄梨的好处包括含有能够穿透皮肤的维生素A、D和E。它有助于缓解晒伤的皮肤，促进胶原蛋白的生成，治疗老年斑。当局部使用时，它还能减少皮肤炎症，当食用时，它也能在内部起到同样的作用。鞭打自制鳄梨面膜新鲜鳄梨与精油、蜂蜜或载体油混合，补充水分，让皮肤感觉湿润。

7。柠檬精油

以其强大能够减少甚至致命危险细菌的抗菌成分菌株，柠檬精油可以用来减少毛孔中大量细菌引起的痤疮爆发。它也有助于淡化疤痕和老年斑，能去角质、亮泽和亮泽皮肤、调理油性皮肤和对抗皱纹。

柠檬油是其中一种多功能精油因为它可以用作牙齿增白剂、衣物清新剂、脂肪霜、洗面奶和家用清洁剂。将它与像荷荷巴油这样的载体油混合，按摩到皮肤的问题区域。你也可以在头发上使用它来增强光泽和去除残留物。

8。阿甘油

argan oil原产于摩洛哥，在那里使用了几代人，因为它富含维生素a维生素E，各种抗氧化剂，ω- 6脂肪酸和亚油酸。argan不仅能温和滋润皮肤，还能增强头发的光泽和健康。

使用少量阿甘油每天两次直接接触正常或有问题的皮肤，帮助治愈刺激，如痤疮、虫咬、湿疹和牛皮癣，让皮肤感觉年轻。

9。芦荟

大多数人会联想到芦荟的益处治愈晒伤，但是你知道芦荟还含有抗菌、舒缓发炎、发红和瘙痒的成分吗？数百年来，芦荟一直被用于治疗皮肤病、感染以及作为传统中药中真菌疾病的天然疗法。

最近的研究结果表明芦荟对烧伤和伤口愈合是有效的，但令人惊讶的是从内向外解毒。以至于口服芦荟甚至可以减少肝脏、脾脏和骨髓中肿瘤和寄生虫的数量和大小。

库拉索芦荟植物产生两种用于药物的物质:在叶子中央的细胞中发现的凝胶，以及从叶子皮肤下面的细胞中获得的胶乳。这些可以用作烧伤的天然护肤药物冻伤、牛皮癣和唇疱疹。

芦荟被认为是最具生物活性的形式库拉索芦荟种类和保存超过75种潜在活性成分，包括抗炎剂、维生素、矿物质、糖类、氨基酸、脂肪酸、酶、木质素和水杨酸。芦荟有其独特之处抗微生物和抗真菌性能这使得它成为一种治疗皮肤的“光动力疗法”。

10。霍霍巴油

最广泛使用的载体油之一，霍霍巴油非常保湿，可以帮助治愈烧伤、疼痛、疤痕、皮炎、痤疮、牛皮癣和皱纹。这种油原产于美国南部和墨西哥，几代人以来一直用于治疗痤疮、牛皮癣、晒伤和皮肤皲裂。它还用于减少秃顶，因为它能促进头发再生，舒缓皮肤，疏通毛囊。

说到霍霍巴油的化学结构，它的独特之处在于它是一种多不饱和蜡。作为蜡，霍霍巴油对于保护皮肤、控制水分、舒缓皮肤和头发特别有用。

11。杏仁油

你可能已经知道了很多杏仁的营养价值，但也许你是在皮肤上使用杏仁油的新手。杏仁油不仅气味很好，而且具有抗炎、抗病毒、抗菌和防腐的特性。它是精油的一种很好的载体油自然治疗皮疹痤疮或干燥。它也容易与许多不同的气味混合，所以试试自制的洗涤剂、口罩或洗液。

12、椰子油

有一种最通用的皮肤(和食物)成分，椰子油对皮肤有益包括:加强下面的表皮组织，去除死皮细胞，保护我们免受晒伤，以及含有抗菌、抗病毒、抗真菌和抗氧化的特性。研究甚至表明椰子油足够强对抗以表皮屏障缺陷为特征的慢性皮肤病功能和皮肤炎症，包括特应性皮炎( AD )。

使用皮肤和头发上的椰子油帮助清洁、保湿、卸妆、更快治愈伤口或疤痕，并防止剃刀烧伤。内部使用椰子油也有利于你的外表。它包含抗菌和抗炎特性，以及大量的健康脂肪这有助于滋养你的肠道，增强免疫功能。

健康的皮肤就像你身体中的任何其他器官一样:它持续需要氧气和营养物质被带到细胞中，毒素需要被洗掉。因此，椰子油有助于荷尔蒙和消化功能对最佳皮肤健康至关重要。

13。蓖麻油

蓖麻油用于清洁皮肤，实际上是一种“干性油”，尽管这看起来可能违反直觉。对于面部清洁，你只需要使用非常少量，大约一茶匙蓖麻油，混入1 / 4杯另一种油中，如椰子或杏仁。揉进你的脸并按摩，然后用温水冲洗以去除杂质。

其他天然护肤贴士

虽然使用这些天然成分对于治愈皮肤或问题非常有效，但是你所说的变成当然，你的身体对你的外表也起着巨大的作用。你可能已经注意到健康的饮食、良好的睡眠、经常锻炼和喝大量的水可以改善一个人的外貌。除了将这些主要的生活方式因素融入你的美容常规之外，某些补充剂还可以帮助提高你的美容效果。

我建议你继续专注于定期使用上面提到的天然护肤产品，摒弃粗糙的人造产品，但是你也可以尝试一些其他有用的产品和策略来帮助治愈皮肤、头发或其他美容问题:

试试益生菌

益生菌的好处 在过去的几年里，毫无疑问，也是有充分理由的。益生菌是帮助平衡我们肠道环境的“好细菌”，与提高免疫力、激素控制、食欲调节和能量水平相关。它们可以帮助你的免疫和神经系统处理毒素，如坏细菌、酵母、病毒、真菌和寄生虫，这些都可能出现在你的皮肤上。

服用优质欧米茄- 3补充鱼肝油

ω- 3s 富含有助于保持皮肤湿润和弹性的健康脂肪酸。它们还有助于调节激素功能、神经系统健康和免疫功能。鱼肝油也是皮肤维生素A、D和K、ω- 3和抗氧化剂的重要来源。

考虑使用胶原蛋白

胶原蛋白越来越受欢迎，成为当今最好的天然护肤补充品之一。胶原蛋白有助于建立健康的皮肤细胞，并对皮肤的年轻弹性、柔软性和紧致性起部分作用。

虽然许多外用产品在配方中添加胶原蛋白以增强其吸引力，但实际上，当在内部服用时，胶原蛋白更有效。胶原蛋白实际上太大，不能通过皮肤吸收，必须在内部生产才能获得最佳效果。

多喝水

有很多你应该喝足够水的原因，包括它是你能做的最好的事情之一来照顾你的皮肤。大多数专家建议每天至少喝八杯清水，如果你皮肤干燥、麻烦，喝的可能会更多。水占你身体的70 %，也占你皮肤的很大一部分！

水有助于从我们的血液和细胞中清除毒素，让你的身体经历“排毒”，并清除影响皮肤的细菌和废物。当然，水在保持皮肤水分和看起来年轻方面起着重要作用——如果没有足够的水，我们看起来会变得衰老和迟钝，还会遭受粗糙、开裂的皮肤之苦。

睡个好觉，减轻压力

考虑一下缺乏睡眠和高水平的压力是否会导致荷尔蒙失衡，导致爆发。睡不着？你应该知道“美容睡眠”不仅仅是一句愚蠢的话——一个好的夜晚睡眠是真正的神奇之处，当它涉及健康的皮肤时。

充足的睡眠是皮肤健康的关键，因为当你睡觉时，你的“快乐荷尔蒙”处于最高水平，而你的压力荷尔蒙处于最低水平。这意味着你的身体有精力投入到适当的消化、肌肉生长和修复皮肤等事情上——所以你醒来时看起来精神焕发。

睡眠不好对身体的影响与压力相似。压力和睡眠不足都会让你的身体保存能量，因此皮肤健康会受到损害。因此，考虑实施自然睡眠策略以及消除压力的方法。

最后，如果你仍然患有痤疮和频繁的皮肤问题:多吃绿叶蔬菜，并考虑放弃面筋糖和奶制品。