文 | 小书虫妈妈
前几天，我看到了一个视频，一个7个月多的宝宝，妈妈给孩子喝了一瓶酸奶后，马上又给孩子喂了满满一大碗辅食。一些网友们看到孩子这样喂养，有的留言说，“辅食的量太大了，还给这么小的宝宝喝这种酸奶，很容易搞坏孩子的肠胃的！”还有的留言说：“七个月宝宝喂这么多，小心积食，伤脾胃啊！”
看到网友们的留言，这位妈妈却很淡定，回复网友们说：“没事，我家宝宝身体好，很能吃，不到八个月已经有30斤了。”看到这位妈妈的回复，一些网友纷纷表示：“妈妈的心真大，真担心这娃的胃给撑坏。”
看到这里，可能有宝妈会问，那么，7~8个月的宝宝一天应该吃多少辅食，怎么安排才算合理呢？今天，小书虫妈妈和大家聊聊7~8个月宝宝的饮食安排的相关话题。
首先，我们来看看7~8个月宝宝的身体发育情况，再根据身体发育情况，如何合理安排辅食。
（1）七个月宝宝身高、体重：
男宝宝：身高正常范围：67.4~72.3厘米；体重正常范围：7.8~9.8千克。
女宝宝：身高正常范围：65.9~70.6厘米；体重正常范围：7.3~9.1千克。
（2）八个月宝宝身高、体重：
男宝宝：身高正常范围：68.7~73.7厘米；体重正常范围：8.1~10.1千克。
女宝宝：身高正常范围：67.2~72.1厘米；体重正常范围：7.6~9.4千克。
那么，7~8个月宝宝的需要什么营养？
7个月宝宝的主要营养源还是母乳或配方奶，辅食只是补充部分营养素的不足，需要添加的辅食是以含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物为主要营养素的食物，包括蛋、肉、蔬菜、水果、米粉等。而宝宝到了8个月后，所需要的营养和七个月时差不多，但铁的需要量明显增加，每日需要的铁量为10毫克。
因此，这个阶段的宝宝添加辅食的方法，我们要根据宝宝辅食添加的时间、量，宝宝对辅食喜欢程度，母乳的多少，宝宝的睡眠等情况灵活掌握。
7~8个月宝宝，一天吃两次辅食还是三次？
经常有宝妈问，宝宝到了7~8个月，一天喂辅食是两次还是三次呢？其实辅食的摄入量是因人而异的。宝宝开始每天有规律地吃辅食，每次的量应因人而异，食欲好的宝宝应稍微吃得多一点。因此，不用太依赖规定的量，应调节在每次20~30克，不宜喂过多或过少。
7个月的宝宝，建议每天喂2次辅食，如果宝宝每次吃的量增加且宝宝要求再吃时，可以一天喂3次。如果喂辅食次数增加后，宝宝不习惯，妈妈可以再调回每天吃2次，这样慢慢调整好适合宝宝的次数和量。
温馨提示，每天给宝宝喂2次辅食的时间，最好选择上午宝宝状态好时和下午妈妈吃饭的时间。
当宝宝8个月的时候，一天可以给宝宝喂3次辅食，每次的量可以增加到25克。增加辅食量最好在晚上，因为此时和中午辅食间隔时间较长，宝宝容易感到饿，加量是没有太大问题的。
宝宝添加辅食后，辅食和奶如何合理安排？
这个阶段的宝宝，如果此时宝宝一次能喝200~230毫升的奶，就应该在早、中、晚让宝宝喝3次。然后在上午和下午加2次辅食。
如果宝宝一次只能喝100~120毫升的奶，为了保证宝宝每天的奶量，一天就要喝5~6次的奶，以补充足够的蛋白质和脂肪。
温馨提示：最科学的喂养方法是根据宝宝吃奶和辅食的情况随时调整。两次喂奶间隔和两次辅食间隔都不要短于3小时，奶与辅食间隔不要短于2小时。
小书虫妈妈温馨提示：
想要孩子健康，学习一些科学喂养知识很重要。在日常喂养过程中，爸爸妈妈不要像填鸭那样不停地让宝宝吃东西。在宝宝的进食的过程中，爸爸妈妈要多观察，感觉宝宝吃饭了，就不要再给宝宝喂食了。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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