和孩子沟通时，你的身体说了很多“话”！这些肢体动作都代表啥？

文丨福林妈咪

有一次我带儿子在附近一个新建的公园玩儿，天气有些炎热，儿子跑了一会儿后过来找我，说他想吃冰激凌。

我心想：“你感冒刚好怎么能吃冰激凌。”

于是对儿子说：“行啊，如果你能找到小卖铺的话妈妈就给你买。”

实际上，我来了之后就打量过，还在建设中的公园，连公共厕所都没有，哪里来的冷饮店。既然不可能找到，我也没有必要禁止。

没想到孩子并没有去找小卖铺，而是很聪明的感觉到了：“哼，妈妈你骗我！”

我没有坦诚的告诉孩子，这里没有小卖铺，确实可以说是“骗”他了，不过我很纳闷，我是哪里漏的馅儿？

其实在交流过程中，除了语言本身可以传达信息，语调以及身体语言，也可以传达信息，并且传达的信息要比语言本身多得多。

阿尔伯特·梅拉宾说过：“沟通一条信息所产生的影响力，55%是通过肢体语言进行的，38%使用声音（语调、重音等），只有7%是用语言（文字）表达的。

但是提到和孩子的交流，我们往往首先想到的是语言，提到教育孩子，首先想到的也是怎么和孩子讲道理。

然而我们忽略了，在和孩子交流时，我们的身体也在不自觉的传递很多讯息，发出者没有意识到，接收者也没有意识到，但它已经发生了作用，这就是身体语言起到的无声影响。

身体语言包括目光交流、面部表情、动作手势、身体移动、姿势姿态几大类。

你可能听说过“微表情专家”，他们可以从一个人说话时很小的表情来判断对方对方是否撒谎，也知道一些手势所代表的不同状态，比如双手抱臂在胸前，代表一个人此时处于防备状态等等……

这些都是对身体语言的解读。

我是个操心的性子，常常忍不住对儿子唠叨。有一次儿子要出门，我叮嘱他别忘戴帽子，摘下帽子要交给固定的人帮忙保管，回来的时候别忘了带回来，由于不放心，多说了几遍。

于是孩子开始变得烦躁，不知为何坚决不想穿我给他准备的鞋子，坐回凳子上抱着双手不说话。

我这才发现孩子情绪不太对。

看着孩子一副拒绝的姿态，我就想到了身体语言这件事。

回想了下刚才我做了什么，这才发现我让孩子戴帽子，又默认孩子帽子会丢，交代孩子保管好东西，这件事给了孩子压力，才让他变得不安和烦躁。

所以说，孩子那些“无理取闹”的行为并不难懂，学习一些简单的身体语言，就可以发现孩子的情绪变化，并且读懂这些变化。

善于观察别人的人，即使没有学过身体语言，也能及时察觉到孩子的变化。

比如谈话时，当我们看到孩子目光躲闪，就知道他可能撒谎了；看到孩子双手抱胸，就知道这件事情他不同意，心里在反抗；看到孩子开始玩儿铅笔，就知道他现在心不在焉，再说什么都没用的……

那么孩子常见的一些动作和表情，都有哪些具体含义呢？

目光的直接接触：代表友善，真诚，自信；

目光闪烁回避：代表紧张、害怕、逃避、被动、无光紧要；

身体前倾：代表感兴趣、关注、关心；

微笑：代表满意、明白、理解、鼓励；

摇头：代表不同意、不相信；

挠头：代表不相信、迷惑；

抬眉：代表惊讶、难以置信；

咬指甲咬嘴唇：代表紧张、害怕、担忧、没有把握；

捏面部表情部位：代表紧张、没有把握；

坐在椅子边缘：代表紧张、不安、担心；

双手抱胸：代表生气、不同意、不理解、防卫；

双手相绞：代表紧张、害怕、担忧；

不断变更坐姿，交叠双腿：代表厌烦、焦虑、烦躁、担心；

坐姿懒散：代表疲惫、厌烦、放松、傲慢；

看表：代表缺乏耐心；

玩弄其他物品：代表心不在焉；

……

父母作为亲子对话中起主导作用的人，察觉孩子的心理是第一步，但更重要的是利用身体语言来传递自己想要表达的信息，让孩子更理解你想要表达的内容，从而引导孩子的想法和行为。

也就是说，和孩子交流，父母除了用“说”的，还可以用“做”，而做的效果往往比说的要好。

我曾经看到过朋友和她女儿的一场谈判。

那天是我和朋友一起约好了去买衣服，我到她家之后，她正和女儿面对面交谈。

朋友坐在沙发上，双腿交叉，双手抱胸。

她女儿坐在茶几另一面的小凳子上，尽管很矮，但坐姿笔挺。

孩子说：“今天买衣服我要自己挑。”

妈妈说：“我给你买的你不喜欢吗？你喜欢什么样的你告诉妈妈，妈妈今天帮你找。”

孩子说：“没有不喜欢，但是我想自己选。”

妈妈说：“你挑的衣服都不适合平时穿，而且不适合你这个年纪，妈妈每次给你那么贵的衣服，你平时穿的谁见了不夸好看，等你长大了就让你自己选啊！”

孩子反驳：“我已经长大了，我想自己买！“

妈妈：“自己买？那谁掏钱？”

女儿没说话。

妈妈往沙发背上一靠，说：“谁掏钱谁说了算，你还小，把心思放在学习上，不要整天想着穿什么戴什么。”

孩子转身进了自己房间，“砰”的一声关上了门，衣服也没有买成。

我问朋友，为什么不同意她自己挑衣服，其实孩子有自己的喜好，这并不是一件坏事啊。

朋友却说：“我其实上并不是那么顽固的一个人，虽然平时比较强势，但是如果有人给我合理的建议，我是可以听进去的，只不过不知道为什么，大家和我聊天总是不愿意坚持自己的想法。”

我只能说，这大概就是因为你“气场“太强大了吧。

后来了解了身体语言，再回想起这个场面，觉得非常的典型。

首先是妈妈的动作，自始至终都透露出“不愿意在谈判中让步”的意思，典型的是那个双腿交叉的姿势。

《如何像读书一样读人》的作者卡莱罗曾经录制过2000场谈判，他就发现一个很有意思的现象，只要有谈判者双腿交叉，双方就无法达成协议。

其次是妈妈向后靠在沙发背上的动作，这个姿势被认为是胜券在握的心理表现，当一个人感觉自己很强大的时候，就会做出这样的举动。朋友正是在发现孩子退缩之后表现出了这个行为。

一个人的行为动作，往往和自己的性格气质有很大的关系，性格气质在我们不自觉地情况下，帮我们做出一些下意识的动作，这就是为什么我们在他人眼中的样子，很多时候和我们自己的心理状态并不相符。

要想控制自己在一些场合中给人的感觉，就需要从身体语言开始。

和孩子的交流也是如此。

在生活中，如果你遇到这些场景，可以试试这些动作，来让孩子更明确的感受到你的帮助：

想让孩子感受到和你的亲密：

可以和孩子同步做出一些动作，或者模仿孩子的动作。

积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说，当两个人相处愉快的时候，他们会模仿对方的姿势和动作，这代表着我们心灵相通。“

所以我们生活中常看到，如果两个人约会顺利，他们常常会做出同样的手势，比如一起端起咖啡来喝，反过来，一起起身收拾东西离开，这样的行为也会让双方感觉到和彼此关系更加亲切。

想让孩子相信你说的话：

我们有时候会鼓励孩子，“你在妈妈眼里是最棒的，妈妈永远爱你”，但是这样的话并不能完全让孩子相信。

这时候如果你让自己手掌向上摊开，或者拉住孩子的手说这句话，孩子就更能感受到其中的力量。

因为我们的手其实是攻击性的器官，手背、拳头、指甲，代表着武力和防御，而摊开的手掌，则表示友好，代表你可以信任我。所以在西方，摊开的手掌代表诚实、忠诚、顺从，人们在法庭上宣誓时，一只手按住圣经，另一只手会举起来，手掌面向对方。

想让孩子感受到你的倾听：

前面提到过倾听姿势，是身体向前倾，头朝向说话对象；

还有一种是坐着的时候弯下腰来，身体前倾，双手手指指尖相抵；

另外身边有桌子，一只手平放胸前桌面，一只握拳托着一侧的脸，也表示感兴趣。

有时候我们一边听孩子的话，一边做别的事情，虽然完全可以听到孩子说了什么，但是孩子会感觉你没有在认真听他讲话，他就会生气，不利于交流的进行。

所以明确的身体语言一定不能省略，如果能在孩子表达完自己之后，重复孩子说过的重点，然后替他说出他的感受，比如你现在一定很委屈，或者一定很难过等等，孩子就知道真的在听，并且听懂了。

想让孩子明白你不会妥协：

有时候我们也需要让孩子知道，这是原则问题，不能妥协。

这就需要我们在身体语言中同时传达这样几个信息：我尊重你、我拒绝、我不会改变、我愿意和你保持亲密。

《正面管教》一书中提到过“温和而坚定”原则，其实就是同事传达这几个信息。

当孩子的要求父母觉得不应该满足时，就可以用表示真诚的肢体语言来面对孩子，比如直视孩子的眼睛，摊开手掌向上。

然后明确表达拒绝，可以用语言，比如告诉孩子，“你今天已经买了两个玩具，后很贵，已经超出了预期，今天不能再买了。”另外中间要紧紧抱住孩子，给她安全感，表达你的亲密态度。

了解常见肢体语言，可以帮助父母们读懂孩子的内心，让亲子之间的交流和沟通更有效。

更重要的是，父母在学习这些肢体语言的同时，可以把“读懂”孩子这件事放在心上，更加重视孩子的想法，看见孩子的心声，有这个观察的意识，比观察到结果更加重要。

而父母懂得控制自己的语言和行为，用在和孩子的交流中利用好肢体语言，才是真正的言传身教，对孩子起到更好的引导作用。