现在已经是夏季了，但人们似乎并没有停止“被过敏”。漫天的柳絮和花粉在风中旋转、跳跃、不停歇，也让过敏人群饱受折磨：鼻痒、打喷嚏、流清涕、眼睛流泪又红肿，有些还会引发哮喘、咳嗽和皮肤湿疹等。
为啥过敏的总是你？
对这样的情况，我们该如何去防护呢？
1、接触过敏原
过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病。其发生必须满足3个条件，过敏原、过敏体质、过敏体质的个体接触到过敏原。
季节性过敏性鼻炎患者在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。
常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。
所以，要保持环境卫生，减少尘螨浓度。夏日外出时注意戴好口罩，尽量不到花粉较多的地方去。
2、缺乏锻炼
不良的生活习惯或者过度劳累，会使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重过敏性鼻炎的发病症状。
适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜水果，增强身体的抵抗力，也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。
3、饮食不注意
食物过敏属于突发性过敏中危害比较强的过敏症状，并且较难解决。
导致皮肤过敏的食物有很多，海鲜类、水果类、豆制品和坚果类最为常见。
例如海鲜过敏，一般会出现脸部瘙痒、红肿的迹象，严重可能还会导致休克。
所以即使食物再美味，出现过敏现象，也务必忌口。
4、抵抗力下降
身体抵抗力下降也是容易发生过敏的原因。
因此，对于易过敏的人群，日常一定要养成良好的作息和饮食习惯，让身体内分泌功能恢复正常，拥有更好的抵抗力。
看完，你知道如何预防过敏了吗？
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