从乒乓球竞技五要素入手，分析“大魔王”张怡宁称霸乒坛的原因

在女子乒乓球界，外号"大魔王"的张怡宁是公认的独一档的存在。这位女"独孤求败"，如那首歌唱的："无敌是多么的空虚，无敌是多么的寂寞"，据说她的退役是再也找不到对手，再也感受不到激情的缘故。很多人都相信张怡宁如果坚持打下去，个人成将将达到全世界震撼的境界，也许永远都不会有人打破她的记录。

球场上的张怡宁无论输赢，始终是一副冷静面孔，所以她又有个外号叫"冷面杀手"。她各项能力非常均衡，尤其是超强的防守能力总能克制住对手。实力均衡、防守稳健的打法和超强的心理抗压能力使张怡宁多年傲视女子乒坛，成为世界乒坛的传奇。

一、大魔王的传奇

张怡宁是女子乒乓球横板两面弧圈球打法的领军人物。1994 年，技术全面、打法凶狠的张怡宁进入北京队，并参加了1995 年底国家队在湖北黄石的集训。13 岁的张怡宁凭着自己过人的天资与出色的技术跨进了国家队的门槛。

在国家队，张怡宁有了和更高水平的国手们切磋球艺的机会。在国家队备战第 44 届世乒赛期间，张怡宁被指定为当时代表世界最高水平的邓亚萍、王楠的陪练。能与这样的高水平对手进行"实战演习"， 张怡宁的球技得到了不断的提高。

1997年的八运会是张怡宁首次参加大型综合性运动会。团体赛赛中，张怡宁先后击败乔红、李菊、杨影、齐宝华等冠军级名将。2000年，张怡宁在第45届世乒赛上与队友合作赢得女团冠军，同时个人还获得女单亚军。

2001年，张怡宁获得第46届世乒赛女团冠军、世界杯女单冠军和九运会女团冠军、女单亚军。2002年，张怡宁开始全面爆发，她拿下了世界杯女单冠军，国际乒联总决赛女单冠军和釜山亚运会女单冠军。

在2004年的雅典奥运会上，张怡宁战胜王楠，拿到女子单打项目的金牌，同时又与王楠合作拿到双打项目的冠军，成为邓亚萍、王楠之后又一位在一届奥运会上收获两枚金牌的女子乒乓球选手。2008年，北京奥运会上，张怡宁蝉联奥运会单打冠军，同时再次成为奥运会双冠王，成为奥运会历史上夺取乒乓球金牌数量最多的选手。

自2001年在世界杯首夺三大赛女单冠军以来，张怡宁赢得了5届世界杯和两届世锦赛女单冠军以及分量最重的两枚奥运会女单金牌。与王楠搭档赢得了一枚奥运会女双金牌、3届世锦赛女双金牌，在08年北京奥运会赢得首枚乒乓球女团金牌。张怡宁在三大赛中一同获得了19个世界冠军，超越了邓亚萍。

二、反手弧圈球之王

张怡宁是右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法，相持阶段处理球能力极强。基本功扎实，多拍能力极强，对手很难突破她的全方位防御。

张怡宁称霸女子乒坛，并不是她的对手太弱。实际上与张怡宁同时代的对手如刘诗雯、郭跃等人，水平都非常高。张怡宁能取得 49 届世乒赛女单半决赛对刘诗雯、决赛对郭跃；以及 29 届奥运会女单半决赛对李佳薇、决赛对王楠等 4 场比赛的胜利，她的发球反手抢拉、接发球反手抢拉和相持中的反手弧圈球技术，是她赢下比赛的关键。

在这几场比赛中，张怡宁在比赛中发球后反手抢拉的使用次数平均每场 51.5 次，使用率 36.8％；在对最大的对手刘诗雯的比赛中，发球 57 次，发球后反手抢拉次数为23 次，使用率高达 40.1％。这是由于刘诗雯在比赛中接发球的技术变化较少，不能很好的判断张怡宁发球的旋转和变化，所以张怡宁利用自己的发球优势积极抢攻。

反手弧圈球是张怡宁最擅长的技术。在相持时也是她进攻得分的主要手段之一。反手弧圈球的特点是动作较为稳健，旋转和速度容易控制，能够作为抢先上手、争取主动的手段。

相持阶段指的是运动员发球抢攻、接发球抢攻后不能结束这一分的争夺，而与对手对攻和对冲等进入相持时的阶段。通过上述几场比赛的录像可以看出，比赛中几乎 一半以上的球都会进入相持球阶段，这给了张怡宁这种技术全面的运动员反手的相持得分的机会。

在这 4 场比赛中，张怡宁在相持球时使用反手弧圈球次数最多的是对刘诗雯的比赛，为 23 次；使用次数最少的是对王楠和李佳薇，均为 10 次左右。在对阵刘诗雯的比赛中，张怡宁技术更全面，可以依靠顽强的防守来瓦解掉对手的进攻，所以相持球时反手弧圈球运用次数较高；而王楠技术比较全面，打法相对细腻，弧圈球速度快，在比赛中一直压着张怡宁的中间偏正手位，因此张怡宁在相持球时使用反手次数较低。

在这四场比赛中形成相持球后，张怡宁运用反手弧圈球的场均得分率达到 56.9％，在对阵李佳薇的比赛中，反手拉弧圈球的得分率达到 77.8％。这是因为李佳薇相持能力不如张怡宁，张怡宁能利用自己的反手优势，中台抢拉进入主动相持，李佳薇反手反拉的能力没有旋转和力量的变化，张怡宁却能以反手弧圈球的变化在对李佳薇的相持中取得优势并得分。

在四场比赛中，对郭跃的比赛是张怡宁运用反手弧圈球的场均得分率最低的。因为郭跃是男性化打法，力量大，球速快，打法以前 3 板为主，落点一般在张怡宁中间偏正手位，张怡宁用侧身正手较多，所以反手弧圈球出现的次数较少，得分率也较低。

在 这4 场比赛中，张怡宁发球后运用反手抢拉的平均使用率为 36.8％，反手抢拉的总得分率57.9％，抢拉后即使不能直接得分也可以通过抢拉的优势，主动控制最后得分。反手弧圈球技术成为张怡宁比赛的主要得分手段，不愧为"反手弧圈球之王"。

三、相持阶段技战术

女子乒乓球比赛区别于男子比赛的重要特征是相持球较多，因为女子选手力量较小，往往在比赛中一板球打不死对方。张怡宁职业生涯相持段使用率是45％、得分率是61％，这说明张怡宁有很强的相持能力。

张怡宁相持阶段的技战术特点是：相持中左右摆速快，很少因失误而失分。虽然进攻能力略显不足，但在相持中的发力，讲究速度、力量和变化的集合，并总以超强的防守能力来克制住对手。因此在很多相持局面中，都能把被动劣势转化主动优势，进而转变为胜势。

中国乒乓女队中，郭跃算是相持阶段技战术最高的女选手之一。郭跃属于男子化的"凶狠型"选手，在相持阶段，首先气势上咄咄逼人，很容易在气势上占据上风；她的打法又决定了她在相持阶段敢于发力，不仅发球抢攻和接发球抢攻上容易积极主动，而且发发球抢攻和接发球抢攻凶狠，成功率高。

但是郭跃面对张怡宁的长短球都能上手、正手位有正手弧圈、挑、撇长，反手位有反手弧圈、反手挑 、拔 、拧，抢攻点丰富的打法时，张怡宁一直压着郭跃的的中间偏正手位，使郭跃主要以侧身和正手位为主，让郭跃前 3 板的优势无从发挥。

四、 乒乓球竞技五要素与张怡宁的称霸原因

从乒乓球的运动物理学角度分析，可归结为速度、力量、旋转、弧线和落点 5 个方面。因此可以用这 5 个方面来描述每一板球的技术水平或质量高低，用它来分析每一板球的速度是否够

快、力量是否够大、旋转是否够强、弧线是否够低、 落点是否够刁。速度、力量、旋转、弧线和落点这 5 个方面就成了乒乓球的竞 技 5 要素，作为客观上判断一板球技术水平或质量高低的依据。

对一个运动员而言，5 个要素都突出是相当困难的，甚至是不可能的。每位乒乓球运动员都有自己克敌制胜的关键技术，也就是这个运动员的"核心技术"；稍弱的另外几个要素便可称为"非核心技术"。张怡宁的旋转、弧线、 落点能力突出，速度快，但力量稍显不足，速度、旋转、弧线是她的核心技术，力量和落点则相对是她的"非核心技术"。

对一个运动员来说，"核心技术"与"非核心技术"是一个相辅相成的整体，是特长与一般的关系，它们之间的差距不宜太大。运动员竞技 5 要素中哪怕只有一项是"特短板"，都会影响其成为优秀的运动员。因为"特短"就意味着"死穴"，给对方可乘之机。一名优秀运动员，5 要素中至少要有 3 至 4 项要素特强，才能立于不败之地。

乒乓球比赛中，不管什么打法，采用什么战术，都离不开竞技 5 要素。在2003到2006年间，面对对技术打法男性化的郭跃等新秀的强势冲击，张怡宁的技术并不占上风。针对自己力量稍显不足的打法，张怡宁力图增强前 3 板的速度和力量，更多地在前 3 板运用主动上手搏杀的先发制人战术，希望打得更加积极主动，改变过去主要依靠相持球克敌制胜的局面。但是在短时间内改变自己成型的技术风格是很困难的，因此那几年张怡宁对郭跃的成绩并不好。

经过一年多的低迷，张怡宁明白了鱼(新技术风格)与熊掌(原来的打法风格)不可兼得，放弃了技术改造。她坚持自己"以后发克制先发、 以防守克制搏杀"的打法，以过人的相持能力拖垮人何一名对手。后发制人与先发制人只是两种不同风格的打法，其实并无优劣之分。领悟了这个道理的张怡宁，在之后的2008 年世乒赛上，接连战胜金美英、林菱、李佳薇、冯天薇等，并在奥运会上蝉联女团、女单双料冠军。

张怡宁能在世界女子乒坛占有比较大的优势, 与其心理素质好、在与对手的比赛中基本可以按照自己的既定战术打， 使自己的优势发挥出来，让对手跟着自己的节奏有关。张怡宁在比赛中，任何时候都不手软，始终按照自己的战术和进攻模式打，发侧下旋抢攻，或是接发球直接运用台内挑打，把对手带入相持，然后运用自己非常强势的相持球与对手周旋，最终取得胜利。这才是这个"大魔王"的最可怕之处，也是她称霸女子乒坛的原因。