许多人一早起床刷牙时，常会发现自己舌头上的舌苔不少，有时候白白的，有时候又黄黄的，有时候薄，有时候又很厚，大部分的人会想办法刮掉，那么：舌苔也可以刮吗？口腔异味是否和舌苔有关系呢？
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什么是舌苔？
舌苔属于我们口腔中的一部分，它上面有很多的味蕾组织，正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。
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中医对舌苔的认识
我们平时不舒服去看病的时候，总会被要求张开嘴巴，看看舌头的情况，通过舌头的一些变化来看出身体的健康状况。大多数情况下，看舌头就要看舌苔。你可不要小瞧这个薄薄的舌苔，通过它能够看出身体的很多健康状况。中医望诊中正常的舌像为：淡红舌、薄白苔。中医认为：舌为心之苗，舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。是当之无愧的身体健康“晴雨表”。
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舌苔能刮吗？
有些人在早晨刷牙的时候发现舌苔比较厚，所以自己用手刮下来，结果发现刮下来的舌苔非常的臭，其实舌苔臭也属于口臭的一种，与胃热、便秘、精神压力过大等相关。如果要祛除舌苔臭就要保持口腔清洁，刮舌苔这件事儿大可不必。
我们可以选择简便方法清洗舌面，但是万万不能用过于锋利的物体去刮，可以盐水或漱口水漱口、软毛刷轻刷舌面，如果没有软毛刷也可以用专业的舌苔清理软布慢慢擦拭，但切记不可用力。在平时生活中要多吃各种水果，另外应注意清淡饮食、多食水果、配合充足睡眠等。当然如果舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。
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错误刮舌苔的危害
当人们每天很用力的刮舌苔并且第二天舌苔又变得厚腻时，那么请您停止刮舌苔及时就医明确原因，错误的刮舌苔会产生以下危害：
1.影响医生判断病情
正常的舌苔是薄白苔，临床异常舌苔颜色分为黄、白、灰、黑苔，异常苔质分为厚、腐、腻、燥、剥落苔等，均反映了脏腑不同程度的病情。若就诊前经常刮舌苔，会影响苔色和苔质，容易混淆病邪之虚、实、寒、热，严重影响医生判断病情。
2.影响胃气及健康
舌苔是由胃气上蒸所致，舌头虽是人体局部器官，但却也代表着整体，舌苔是胃气通过一定机制所化，同样，舌苔损害也会通过一定机制反作用于胃气。另外，长时间用力刮舌苔还会损害舌乳头，伤害味蕾，表现出舌体麻木，味觉障碍、食欲减退等情况。
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