在感情中，怎样让对方对你“精神依赖”，离不开你？

每个女人都希望男人永远爱自己，希望我爱的男人一辈子舍不得不离开我，但事实是很多感情都不尽人意，很多爱情都是短暂的。

所以很多小伙伴都在跟我聊天的时候，说来说去到最后都会转移到这几个问题上：我们的感情到底是哪里出了问题？为什么我的爱情就不长久呢？到底怎么做，才能有长久稳定的爱情呢？

随着生活节奏加快，快餐式爱情也越来越多了，其实我了解了一下，很多女孩各方面条件都很不错，但是总是会被男人短择，这又是为什么呢？总结出来发现她们没有让对方精神依赖的能力。

那什么是精神依赖？精神依赖为什么如此重要？怎么才能让对方精神依赖你、离不开你呢？今天姐就好好跟你们唠唠这个问题。

一、让男人离不开你的法宝——精神依赖

之前我就跟大家说过，一个人能跟你在一起多久，跟你在一起的坚定程度，其实是取决于你的个人价值的。

这个价值可以分为硬价值以及软价值，这个价值在你的身上越是长久和固定，那么对方长择你的可能性就越大。

硬价值往往是可以量化的，却是容易发生改变的特性，而软价值是一个人内化的东西，比如说三观、性格、思维方式，一些精神层面的东西。

我来给大家讲一个事例，比如说你在一次考试中，拿到了一百分的成绩，那么这个成绩就是你的硬价值，当成绩摆在你眼前的时候，你是可以获得短暂的骄傲感和愉悦感的。

之后你把你的成绩告诉了父母，然后父母对你表示了赞同，并且你获得了他们的夸奖，那么这份精神上的愉悦感，会在你的大脑保留很长时间，并且哪怕过了几天，几个月，你想到父母夸赞你的场景，你依然可以感觉到舒适，这就是父母提供给你的软价值。

所以说，软价值带给人的愉悦感是远远大于硬价值的。

那么说回正题，如果你想让一个人离不开你，那么你就要学会在关系中让他长久的感觉到舒适，那么你就要学会提供更多的软价值给他。硬价值只能带给他短暂的舒适感，那么他选择你的方式也肯定会是短择。

就像一个男人，他看上的是你的年轻漂亮，但你的大脑是空空的，没什么东西，那么他看一段时间也就腻了，就会去寻找下一个目标了，所以你与其在外表上下全部的功夫，不如拿出一半的精力来经营一下自己的精神世界。

那么想要长久的维护一段亲密关系，你就一定要去提高自己的软价值，因为这才是长久的、稳定的特性。任何外表的东西，不确定性太大，男人这么理性的事物，他们比女人更要明白这个道理。

当你的软价值足够的时候，男人就会不自觉的对你产生一种心理上的依赖，而且一旦产生这种感觉，对方就是很难戒断的。

那么通俗来讲，就是让他依赖上你的精神世界。

这种依赖与满足是一个对等的关系，这也就意味着你是能够满足他对于精神世界的需求的。

再比如我们拿原生家庭来说，为什么有的孩子一放假就喜欢回家，因为他们能在家里感受到父母非常多的爱，而这往往就是从精神层面上体现出来的，他们一回家会有觉得放松、舒适。而有的孩子是非常抵触回家的，原因很简单，他们体会不到父母的爱，他们感受不到父母身上的软价值，一回家反而会精神紧绷。

所以这种精神上的付出，其实就是我们对另一个人的爱的表达。

那么你知道为什么你总是留不住一个男人了吗？因为你总是在向对方索取软价值，也就是精神价值，但自己却不付出，没有付出，或者很少付出精神价值，那么男人肯定也感受不到你爱他啊，对不对。

等对方离开了，然后你开始感慨了：人生若只如初见......

如果你不懂得精神价值的付出，那么你们就算重新开始一百遍，肯定还是一样的结局。

对于男人来说，伴侣可以提供的最重要的精神价值，对自身价值的认同，以及关系中可营造的舒适感。

我们是很容易喜欢上一个，同样喜欢我们，并且对我们表现出欣赏与赞同的而你的，这不自觉的会让人产生一种感觉：我们是同类人。

那么，你如果总是揪着另一半的缺点不放，逼迫他、强迫他去改正自己几十年养成的习惯，那么他肯定会对你产生一种排斥感，他会想，我把自己真实的一面展现给你了，但却遭到了你的嫌弃，他对你的信任感就会渐渐的降低。

所以不如把注意力多放在他的优势上，多多赞美，多多表扬，多去提供正面的精神价值，让他觉得自己被认同，并且在关系中的舒适感极强，他还会轻易选择离开这段关系吗？可能性就会变得微乎其微了，那么关系中的主动权也会在你的手中。

二、精神上依赖你的三个表现

很神奇吧，以理性著称的男人一旦动情于你，真的会视你如生命，他就会反差很大的依赖着你，尤其是精神上，会各种离不开你，需要你的理解和支持、懂得和欣赏，在遇到一些问题的时候，他还会特别在意你的看法，只要你说出你的建议，他都会仔细去思考、接受。

那男人在精神上依赖着你会有什么表现呢？

1、没有安全感

对他而言，你就是安全感，安全感就是你。

如果你让他感觉到你在疏远他，那他的整个世界都会发生大地震，失去生活的色彩，换句话说，你就是他的精神支柱，如果失去你的陪伴，他就会感觉非常迷茫和无助。

那如何判断你是不是他的安全感呢？这其实很明显，他会莫名其妙的吃你的醋，各种询问和盘查你周围的异性，对你的细节特别在意，如果你身边有然他感觉到危险的异性出现，他就会生闷气或者不理你，那这些表现都说明他把所有的安全感都寄托在了你的身上，你若想随意拿捏着他，那他就被你吃的死死的，挣脱无望。

说到底感情这件事，就是周瑜打黄盖：一个愿打一个愿挨，如果一个男人对你真的是动了感情，别说为你付出一切了，就连他的情绪也会因为你的行为而摇摆不定。

男人大多理智，很少把自己的感情、情绪展露出来，哪怕面对他最熟悉的死党和亲人，他也会有所保留，更不用说他的软肋了，藏得更深，但是唯一例外就是他心爱的人，在心爱的人面前他会情不自禁地表现出不安的一面，比如，会吃醋，像小孩子一样，倔强，改变等等。

男女亲密关系之中，男人会下意识的隐藏起自己对对方的安全感渴望，觉得这是他们自尊心的另一种表现，就算爱着对方，也会略有隐藏，但神奇的是，如果他在精神上特别依赖你的话是藏不住的，你若开心，他就开心；你若忧伤，他就难过；你若委屈，他比你还心疼，总之，自从有了你，他的不安也就有了发源地。

没有安全感的男人，就算把你放口袋里也会怕你掉出来，恨不得把你系在脖子上，可是人都是独立存在的，不可能谁会只归属于谁，也就是说，他的这种期待几乎会成空。

2、下意识的去听你的话

他会特别信任你，对你没有一点戒备心。

不管他对你是不是知根知底了解你，但凡他对你动了真感情，那疯狂的信任感会填满他的生活。

最小的生活琐事哪怕是买件衣服，都想问问你的意见、经过你的同意，你喜欢看我穿什么颜色、什么款式的衣服啊？去哪里买比较好呢？其实他并不是没有主见，而是觉得你的意见对他来说非常重要，这是一种索爱的表现。

你们一起吃东西的时候，你可能只是随口说一句，某某食物不健康，或者不合时宜、不愿意吃，那么他就会默默记在心里以后不会再吃了，他们这种认真样子，已经足以说明他对你的信任和依赖已经达到很高的程度了。

反而你会觉得在你们的相处过程中，他是个很没主见的人，但是呢，仔细观察你就会发现他不是真的做什么都没主见，只是单纯的想知道你的意见和想法，只要你发了话，除非是原则性的问题，那他都会都优先考虑你的意见，只要你提出了什么想法，他都会仔细斟酌，特别愿意跟你保持一致。

有一个词叫做“应声虫”，意思就是不管别人说什么，他们都会随声附和，但你的男人愿意只做你的应声虫，那恭喜你，他是宠你入骨了。

爱就是跟对方一起做点有趣和无趣的事情。

《何以笙箫默》不知道你看没看过，没看过也没事，在书中何以琛和赵默笙在校庆上穿了丑到爆的情侣衫，虽然何以琛不喜欢这种穿着，但是赵默笙喜欢啊，于是，他就会任由她操办自己的衣着打扮，最后的最后，他还是被校友嘲笑了一番。

3、你能看到他所有的瑕疵和软肋

不管一个男人多么干练、多么完美，总之他只要对你动了情，你就会看见别人看不到的弱点和瑕疵。

因为动情于你的男人会放下心防，展示出真正的自己，主动暴露出自己的软肋，就算你不主动挖掘，他也会展示出来，比如，他会跟你发脾气，但是过后又会跟你道歉，看起来很冲动的样子，实际上，他不过是因为太爱一个人而控制不住情绪从而疯狂和莽撞。

冲你发脾气，是因为他为爱而生的较真，愿意示弱和服软，又是因为他怕失去你，又怕委屈了你，更怕伤害到你。

越是精神上依赖着你的男人，会不自觉的在你面前变成发疯的疯子、流氓、孩子，也会瞬间变成一名智者或长者，你会很难给他下定义，他究竟是什么身份。

深爱着你的男人，也总会变着花样的守护你，给你温暖和爱意，不想让你受到伤害，哪怕以牺牲他自己为前提，他也心甘情愿。

他会把自己的一切看得很简单和随意，任由你监督和盘问，但如果你拒绝参与到他的生活中，他反而觉得不高兴，偶尔还会生气和闹情绪。

越是依赖着你的男人，越喜欢被你管着，惯着，批评着，砥砺着，在他看来这都是你爱他的表现，不管哪种方式的陪伴，对他来说只要你在，那他就都喜欢。

三、如何让男人在精神上离不开你

上面也讲了为什么精神依赖可以长时间维持感情，让对方离不开你，即使离开你也会因为新欢对自己的精神价值小于你而后悔并再次挽回你想要跟你符合。

这就是精神依赖可怕之处，不是物质或者肉体关系上的那种低级的依赖，而是一种时刻都能够想到你的精神上的依赖，那要怎么做才能让对方精神依赖你？

第一，打破他对普遍女性的认知，打造特殊感

有一句话这样说：“想让一个人忘不掉你，要么你特别好，要么你特别差。”

这其中蕴含的道理简而言之就是：想让一个人永远的记住你，那你就要与大众的“平均值”拉开距离。

因此你要想办法将自己与其他女性区分开来，让他觉得你是跟他接触过的历任女友都是不一样的。

我给你的建议是：不一样的尊严

我所说的尊严不是让你事事都只在意自己的感受。事实上大多数爱作的女孩都可能被别人轻视。你没事就要对方给你买礼物，总是爱乱发脾气，让对方时刻听你的，你得逞了，但是对方心里想的是什么呢？

“不必跟她计较，女人而已，让让她也没什么”

虽然妥协让他们感到辛苦，但是这种“不必跟女人计较”的想法让他们一次次愿意为你的作而买单。他们理所当然的觉得应该养着一个弱势的女朋友。

在你身上，他们依然会带着有色眼镜看你：从不让你拎东西，不好意思让你花钱、生气了不管三七二十一就是低头认错、东一个奶茶西一根口红（因为所有女生都“爱喝奶茶”、“爱买口红）。你会发现，这一切行为他们都不针对于你，而是针对于整个女性群体——他们觉得你也就是再普通不过的其中一员。

这样的你与其他的女孩没什么区别，打破这种规则才能让你有所不同。你不需要别人对你的一些细节上的细心，你能够理性的跟对方和解，你能够跟上他的思维而不是一味地让他跟上你的思维。这样的女孩是独特的，他每次想到你都能想到的是愉悦的相处画面。

虽然人们总说爱撒娇爱作的女人才好命，但是他们没有说完后半句，爱作的女人不长远。精神上的依赖，靠的你的与众不同的吸引。

第二，间歇性强化带来的精神奖赏：可得性诱饵

美国心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳（BurrhusFredericSkinner）曾提出一个叫做“间歇性强化”的理论，在爱情中非常适用。

这个理论后续延展到实验中，实验发现：

当把三只小猫放入三个特制笼子中，每个盒子设有发放食物的开关。

第一只小猫触及开关，每一次都有食物发放；

第二只小猫触及开关，随机发放食物；

第三只小猫触及开关，从不发放食物。

一定次数之后，第一只小猫只在饿的时候触发开关，第二只小猫一刻不停的触发开关，而第三只小猫干脆不触碰开关。

因为第一只小猫知道一直会有食物，所以会根据自己的需求来触发开关，第二只小猫算不准什么时候才有食物，所以会疯狂的尝试，展示出更强烈的渴望，它并不是每一刻都在饥饿的，但是它为了让自己不错过机会，对这种随机犒赏展示出过度的依赖。

懂了吗？

在爱情中我们要做的就是制作第二只小猫的开关——随机犒赏

别让他摸清你身上的规律，你的神秘感在于一时甜一时酸，不知道什么时候会给他奖赏食物。

比如他约你不会每次都去，有时礼貌推辞但是并不会让他摸出规律，他送你礼物你不会每次都拒绝，有时收下让他觉得关系似乎更进一步。你时而答应时而拒绝，他便会对你产生更多的兴趣。

这就是诱饵，是对你的可得性的猜测和兜圈子的游戏，这就是对你的依赖的间接性的强化。长此以往，他只会被你主导，会因为你的行为举止而心情反复。

第三，增加他的沉没成本

这是经济学中的一个概念。简而言之：人们总是不愿意承认自己的损失，以此来硬撑自己继续前行。

在爱情中可以理解为：当他对你付出的越多的时候，他就越难以离开你。他会觉得已经为你付出这么多成本，时间，金钱，精力等等，就不愿意在让自己轻易放弃。

那么，就让他继续增加自己的付出好了。

如何让他继续增加自己的付出呢？

①给他适度的危机感，让他害怕失去你。

比如天天围着他转，你要有自己的生活和圈子，让自己有其他的异性朋友。保持自己的节奏和主见，这样他才会一直追逐你，持续的付出来巩固关系。

②寻求他的帮助，给他创造投入的机会

太独立的女孩往往不需要男人就能自理，但是千万不要这样表现出来。你要主动为对方创造机会，否则他用什么理由一次次的接近你呢？给对方的窗口要自己想，比如寻求他的帮助等等。

③给出回应，让他觉得你值得

当他对你付出，他是想要回报的，他本身也会合理化自身的行为，“为了她，我愿意”

而我们要利用的就是这种心态，给对方回馈，让他进一步的自我暗示，觉得付出可以得到回报，“为了她，都值得”这样的想法会进一步推动他的行为让他继续加大投入的力度，以求得更多的回报，一次次为你深陷其中。