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您好，很高兴能回答这个问题
对于上班族来说，在家里做饭确实比外卖要省钱，我们公司好多同事都是自己在家带饭，中午也是很少点外卖。晚上下班回家可以买点菜，自己在家做着吃，确实省很大一比开销。偶尔吃外卖或者下馆子换换口味也是可以的。
看做的什么菜，如果只是青菜，就很便宜。要是天天吃肉，那就贵。我不喜欢总是自己做饭，花费时间太多了。
说说我的情况吧，我在家全职，有时候会给我老公做饭，最近因为疫情在外面吃不放心，年后上班一直是给他早上做好了带着。
我个人感觉带饭的好处：
1、吃着健康放心，特殊时期谁知道外面的饭接触过哪些人，用的什么油。
2、省时间。上班族中午的时间一般很紧张，如果外面吃，排队、走路、午休的时间都很紧张。带着饭去，中午一下班就可以直接吃了。
3、注意搭配。像我老公自己吃的话基本就是吃个面啥的凑合了，我会给他搭配下做着，营养至少是不缺。
不好处么，就是为了给他做饭早上得早起一下，然后一早上准备全家的早饭和他的午饭。
省钱倒是没啥感觉，每天给他准备的午饭，基本就是一荤一素，一汤粥一主食。荤菜基本就是排骨、虾、鱼、肉蛋啥的，排骨的话头天晚上放锅里定时下，早上开盖就行，其他的都是现做，素菜就是时令蔬菜，或蒸或炒，天气热了也会拌个凉菜，他这一餐折合下来不低于15块钱吧，还有时间成本。他在公司直接楼下吃也就十几块钱。
自己带饭不能单纯用钱衡量，还有对他的关爱呀
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我觉得这个问题可以从两方面来看。一方面，点外卖可以节约你的时间，让你有更多的时间来工作或者提升自己；另一方面，自己做饭的钱确实比点外卖要便宜一些，也更适合自己的口味，更卫生健康，但很浪费时间。
所以，在选择外卖还是自己做饭的时候，最重要的就是衡量一下时间问题。
如果，你的工作不是很忙，你可以自己做饭，享受一下美好的小时光，生活也更健康一些；
如果，你的工作很忙，做饭时间挣到的钱可以点好多次外卖了，那你不如选择一家味道好，又健康的外卖。既满足自己的吃饭需求，又可以在有限的时间里做更多的工作。
其实，所有的选择都来源于自己的需求，并没有等价的对比，最重要的是你自己目前认为什么对你最重要。根据自己的需求，做出自己的选择就可以了。
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