姐妹们，晚上好。
今天，我想把我认识了N久N久N久的宝藏好友Tina
介绍给大家！
95年出生的她，从小就热衷时尚，大学期间开始教身边的同学们穿搭，到后来成立了自己的个人时尚号，我身边很多变美的闺蜜，都是因为早早关注了她！
她还是一个不允许你多花一分冤枉钱、帮你避雷、淘好物的良心博主， 特别特别可靠！
我不允许你们还不知道！
就能关注她！
我zui佩服Tina的，大概就是她的自律了，认识这么多年，她一直都是一个今日事今日毕、说了的事一定要做并做好的人。
·体重常年控制在98斤以内，每周都会定时运动；
·每年要抽时间学会两项技能，永远不知道她藏着多少惊喜；
·再忙也不会丢掉时尚品味，从里到外、从头到脚都写满了精致……
自律，让她活成了女生都想变成的样子！
今天的内容，就是Tina给大家带来的——
哈喽姐妹们，乘风破浪的Tina来了！
要说现在什么节目zui火，那一定是《乘风破浪的姐姐》了，公演舞台一出，就刷屏热搜，但这些神仙姐姐里，一直吸引我注意的，吴昕必须算一个。
刚看一开始姐姐的表演，就被她惊艳到了，变化也太！大！了！吧！之前的印象还是快本里的她，存在感不高，不会被太多人关注到，但现在看到她，整个人仿佛开了挂，太美了。
来品品神仙姐姐
这小腿，又细又直，还是我们之前认识的那个吴昕吗？以前记得她的一个标签就是“小粗腿”，现在这状态，女团腿无疑了。
而且自从瘦腿成功后，她整个人自信又好看，这状态看上去，一点都不像37的姐姐，简直就是少女本人了。
连衣品也直线飙升，看到她平时发的穿搭分享，时尚指数也是hin在线，简单又清爽，很适合女孩子们借鉴。
不过确实，瘦腿算是减肥里很难的，因为看到的效果很慢，所以做到了瘦腿，其他部位也自然而然变得纤细不少，so，今天我们就一起来攻克如何瘦腿。
很多经常看快本的姐妹应该知道，吴昕是典型的肌肉腿，究竟怎么判断，有两种简单直接的办法，快拿小本本记下来。
站测法
就是你站起来踮起脚尖，如果小腿肚有明显鼓起，那么很遗憾，你就是和昕昕子一样的肌肉腿。
坐测法
听名字就可以猜出一二，就是坐在椅子上，放松腿部，用手去捏小腿，能摸到那种捏不动的硬块，就是肌肉腿了。
肌肉腿不像其他的腿粗，光靠运动就能瘦下来，很大一部分原因，是由于长时间小腿的负荷太多造成的，像是平时的走路姿势，发力点，还有剧烈运动后不及时拉伸，都是形成肌肉腿的原因。
所以，敲重点，有肌肉腿的姐妹，一定要记得常拉伸，之前昕昕子也有强调过，拉伸必不可少！
还有就是要改变平时的走路姿势，很多肌肉腿的形成，都是常年不正确的走姿导致的。
所以，现在就纠正过来吧，学着用后脚跟着地，然后前脚落地的时候，保持伸直不要屈膝，大概就是这样。
当然，这些也只是帮我们缓解肌肉腿的形成，要想真正的瘦腿，还是需要运动来辅助的。
美丽芭蕾、女团腿、周六野……
巨全的身材管理教程
Tina都给你准备好啦！
动起来！美美度过夏天！
瘦身成功之后，就可以穿N多漂亮衣服
Tina准备的显瘦夏季套装，
成套搭配！带链接！
上班上学照着穿就很美！ ！
谁穿谁美的T恤，
总有适合你的那个！
还有今年率先火出圈的小吊带，
显高显瘦，又撩又纯，
平价貌美款都在这里！
好看的短袖衬衫，
可复古、可时髦、可甜美……
总有适合你的那个！
搭配爆火纯欲裙，
让你炸翻全场、撩翻臭弟弟！
好穿不贵！
上衣和外套有了，
显瘦显腿长的神仙裤子，
搭配无压力！
加上好看的凉鞋，
再也不愁穿什么出街！
夏天穿睡衣吹空调才够快乐！
舒适可爱睡衣，
让你爱上宅家的感觉
夏日少女风袜子，
甜甜甜到炸！
细节变美小心机，
让你偷偷美上天！
换个发型换个精神气！
Tina按照脸型，
给你挑了巨流行的30款！！
话不多说，
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
