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煮茄子要不变色不必过油!用这个小方法也能留住亮紫色且更健康

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餐馆里鲜紫色的凉拌茄子看了好开胃,但自己煮却‘黑嘛嘛’让人没有食欲?想要保留茄子的鲜艳紫色,专家教大家做出无论凉拌、热食都不变色又好吃的茄子!

泡醋水可避免茄子发黑

针对许多主妇非常烦恼,煮了颜色总是黑漆漆、看起来不美味的‘煮茄子’,教大家不用‘过油’也可以保留茄子艳紫色的方法:茄子剖开后泡在两碗水加两大匙约30克醋的醋水里浸泡1分钟,之后再把茄子一根根架着让每根茄子均匀受热,蒸5分钟后熄火取出,就会有非常漂亮的亮紫色。

无论是直接沾酱油,或是加适量大蒜片、辣椒、葱和花椒粉,适量酱油、盐和少许糖,两匙香油加热后浇上去,拌一拌就会像在饭店里卖的‘凉拌茄子’一样好吃。

餐厅茄子好看是高温过油

茄子可以说是最常用的食材之一,大家上馆子吃饭,都要点一道鱼香茄子或是酱闷茄子。很多主妇都很疑惑为什么在家煮不出像餐馆卖的茄子,有那么漂亮的紫色,在餐厅是用高温过油的方式快速炸过茄子再调味,才能保留茄子的鲜紫色。一般在家里很少会用那么多油,温度调不够高,就很难保留紫色。

除了醋水 盐水、柠檬水也能留住亮紫色

如果不想过油,除了泡醋水可以防止茄子变黑外,也可以改泡浓盐水,或是泡高浓度柠檬水,利用酸或碱来防止茄子氧化变色,再用大火蒸5分钟,就能蒸出好看的茄子。

用少量油也能做出美味鱼香茄子

不必使用很多油,就可以做出餐厅级的鱼香茄子。用油锅,油只要盖过茄子的高度,以中大火加热,等到油温上升到摄氏160到180度(手放在离油面约20公分高即有明显炙热感),便是可快速过油煮熟食物,又可避免茄子吸油的温度。

此时把茄子丢入油中,反复翻面,看到油锅大泡泡变小,用筷子感觉茄子果肉软化时就可以捞起来备用。再用大蒜爆香炒肉末、加适量酱油、水煮滚,勾芡做出鱼香茄子的酱汁,把备用的茄子丢入拌一下,加葱花后熄火,就是好看又好吃的鱼香茄子。

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