膝盖弯曲伸直时疼痛是怎么回事_膝盖弯曲伸直时疼痛是什么原因
膝关节之所以能够伸直，需要大腿前侧的肌肉进行收缩，通过前侧的膝盖骨(髌骨)，再通过髌韧带连接到小腿的胫骨结节，也就是小腿上端前侧骨突的位置，整个膝关节伸直的过程中，必须保证伸膝装置的完整性，在伸膝中任何一个部位出现情况，都会造成伸膝疼痛。所以膝关节弯曲不疼，一伸直就疼的可能性在于：
1、股四头肌，也就是大腿前侧的肌肉，肌肉拉伤或慢性劳损后，在伸膝的时候会出现疼痛。
2、髌骨软化症(髌骨劳损)。髌骨是伸膝的一个支点，在膝关节伸直的过程中需要髌骨紧紧地顶压在后侧的股骨髁上，两者之间压力的增加，会造成关节退行性改变，如果出现关节软骨的退化等问题，就会造成伸膝疼痛。
3、慢性劳损性的疾病，也就是髌韧带的上支点和下支点，上支点与膝盖骨相连部位的慢性无菌性炎症，称为髌腱炎，主要见于运动员，或从事武术行业，或长期需要伸膝发力的人。下支点叫做胫骨结节，常见于青少年，青少年在骨骼发育尚未成熟的过程中，过大的运动量一般会造成韧带的附着点的慢性无菌性炎症，也会出现伸膝疼痛。
膝关节疼痛应该去医院挂什么科?
膝关节疼痛的患者，一般建议先去骨科就诊，进行相应的检查，判断引起疼痛的原因。如骨折导致膝关节疼痛，可进行固定治疗。如韧带损伤导致膝关节疼痛，可进行磁共振或CT的检查，进一步明确病因。如炎症性因素导致膝关节疼痛，一般需进行血液系统的检查，如类风湿因子检查、血常规检查等，以明确病因，再选择适宜的处理方法，有利于膝盖尽快的恢复。
当骨科医师诊断病患的筋骨酸痛等症状不必开刀治疗，多会把病患转介到复健科，请复健科安排复健疗程;而复健科收治的患者，在复健一段时间后没有得到改善，评估必须开刀治疗，也会把病患转介给骨科。
比如同样都是膝盖痛的问题，骨科和复健科医师处置的思路也不同。骨科医师会尽速解决病患的疼痛，一般多会利用药物或加上部分复健动作来减缓关节发炎的退化;而复健科医师则尽量不用药，多加强卫教，例如冷敷、热敷、电疗、按摩，让疼痛舒缓。
平时膝关节保养的注意事项
1、注意补钙。应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。
2、注意膝部防寒保暖，特别是冬天可以佩戴护膝。少做长期蹲跪的动作，尽量别蹲着做家事或跪着擦地板。
3、走路、室内脚踏车、游泳运动的交替多元组合，是保护膝盖的运动处方。同时运动后对腿部肌肉自我按摩，坐着对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动，以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连。
4、多做腿部肌力锻炼，发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖承受的压力。有意识地加强对股四头肌(大腿前部肌肉)和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量。比如用一个0.5～1公斤重的沙袋捆在踝部进行负重直腿抬高锻炼，先左腿后右腿，每次锻炼3～5分钟即可。
5、减肥，这是肥胖者保护膝盖的首选任务，过重的体重时时刻刻的伤害着膝盖。平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的2 ~ 3倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步大约是4倍，蹲和跪大约是8倍。所以体重越大，对膝盖的负重越多。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
