什么是成年人分离焦虑症？

分离焦虑是指害怕与某个特定的人、甚至宠物分开。虽然许多人把分离焦虑症与儿童联系在一起，但成年人也会经历这种情况。

一个人由于分离而产生极度的焦虑。一个人也可能表现出与分离焦虑有关的身体症状。其中包括：

• 恶心
• 头痛
• 咽喉痛

分离焦虑常发生在儿童身上，尤其是2岁以下的儿童。此时，孩子们还不明白，当父母离开时，他们仍然在附近，还会回来。

有时候，一个成年后有分离焦虑症的人可能在小时候就有这种症状。其他人可能只在成年后才经历过。

症状是什么？

对孤独的过度担忧是分离焦虑的特征。

分离焦虑症是一种焦虑症。焦虑症的其他例子包括恐慌症。

美国精神病学协会的精神健康状况诊断手册DSM-5将分离焦虑定义为当一个人有以下几种症状时：

• 与人或宠物分离的异常痛苦
• 过分担心另一个人如果离开他们就会受到伤害
• 对孤独的恐惧加剧
• 当他们知道自己很快就会和另一个人分开时出现的身体症状
• 对独处过度担忧
• 需要随时知道配偶或所爱的人在哪里

这些症状在成人中可能持续6个月或更长时间。他们的症状会给他们带来严重的困扰，影响他们的社会、职业或学习。

什么导致成年人的分离焦虑？

成年人的分离焦虑可能来自父母、伴侣或搬走的孩子。他们的焦虑也可能与另一种潜在的心理健康状况有关。这些可能包括来自精神病性疾病的妄想或对与自闭症谱系障碍有关的变化的恐惧。

有时人们会把患有分离焦虑症的成年人归为控制型或过度保护型。然而，他们的行为往往是成年人表达他们对分离的恐惧的方式。

危险因素

离婚可能会引起分离焦虑。

《人格与心理健康》杂志上的一篇文章称，那些患有强迫症的人成年后更容易经历分离焦虑症。

患有分离焦虑症的人通常会患有其他并存的疾病，例如社交恐惧症，恐慌症或恐惧心理（害怕户外活动）。

除原有的心理健康状况外，分离焦虑症的其他危险因素包括：

• 童年的逆境，如家庭成员的死亡
• 童年创伤事件的历史，如虐待

有时候，一个重大的生活改变，比如离婚或者孩子离开家去上大学，会导致一个人产生成人分离焦虑症。

怎么诊断的？

在过去，DSM-5只认为分离焦虑是一种持续到18岁的状态。然而，在最近的版本中，这个定义已经扩展到包括成年人。

医生会通过询问一个人正在经历的症状来诊断分离焦虑。心理健康专家将使用这些标准，包括最新的DSM-5中使用的标准来诊断成人的分离焦虑症。

治疗和管理选择

集体治疗有助于治疗分离焦虑。

医生主要通过心理治疗来治疗分离焦虑。

认知行为疗法

该疗法指在帮助一个人识别使他们的分离焦虑加剧的思想和行为。

父母也可以学习额外的育儿技巧，以减少他们的分离焦虑。

有时，个人可以受益于团体治疗和家庭治疗。

抗焦虑药

医生也可能会临时开一些抗焦虑药物来帮助患者度过最严重的分离焦虑症状。然而，这些药物并不总是治疗潜在疾病的长期方法，某些类型的抗焦虑药物可能会上瘾。

一个人应该参与治疗，这样他们就可以开始改变他们的思维方式，以减少分离焦虑的发生率。

虽然成人分离焦虑不像儿童经历这种情况那样普遍，但成人仍有可能有分离焦虑。这种焦虑可能是如此强烈，以至于人们很难在日常生活中发挥作用，因为害怕和担心与另一个人分离。

如果人们不确定他们的恐惧是否与分离有关，就应该去看心理健康专家。

通过治疗以及某些情况下的药物治疗，人们可以减少分离焦虑症的症状。